17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts
Chocoladepinda’s calorieën en voedingswaarde
Chocoladepinda’s: 499 kcal per 100 g, eiwit 9,5 g, vet 25 g, koolhydraten 55,9 g. Gebruikelijke portie (30 g): 150 kcal.
Geroosterde pinda’s in een laagje chocolade: een klassieker uit het snoepschap, voor in de bioscoop of uit een schaaltje op tafel. Met 499 kcal per 100 g is een handje van 30 g al goed voor zo’n 150 kcal. Door de pinda’s zijn ze rijk aan koper, mangaan, folaat en vitamine B1, en een bron van vezels.
- Bron van vezels
- Zoutarm
- Rijk aan koper
- Rijk aan folaat
- Eiwit 8%
- Vet 46%
- Koolhydraten 46%
In gangbare porties
- Gebruikelijke portie · 30 g 150 kcal E 2,9 · V 7,5 · K 16,8 g
- 100 kcal is 20 g zoveel ervan levert 100 kcal
- 20 g eiwit is 210 g zoveel ervan eet je voor 20 g eiwit
- Energiedichtheid Hoog 5 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 499 kcal 2.088 kJ 25%
- Eiwit 9,5 g 19%
- Vet 25 g 36%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 55,9 g 22%
- Vezels 5,9 g
- Zout 0,12 g 2%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 8%
- Vet 46%
- Koolhydraten 46%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A geen gegevens
- Vitamine D 0,75 µg 15%
- Vitamine E 2,3 mg 19%
- Vitamine K 2,1 µg 3%
- Vitamine C geen gegevens
- Vitamine B1 thiamine 0,34 mg 31%
- Vitamine B2 riboflavine 0,17 mg 12%
- Vitamine B3 niacine 2,3 mg 14%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,78 mg 13%
- Vitamine B6 0,034 mg 2%
- Folaat B9 80,4 µg 40%
- Vitamine B12 geen gegevens
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 500 mg 25%
- Calcium 100 mg 12%
- Fosfor 230 mg 33%
- Magnesium 95 mg 25%
- IJzer 2,9 mg 21%
- Zink 1,4 mg 14%
- Koper 0,52 mg 52%
- Mangaan 0,7 mg 35%
- Selenium 10 µg 18%
- Jodium 10 µg 7%
- Natrium 47 mg 2%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Bron van vezels
- Zoutarm
- Rijk aan koper
- Rijk aan folaat
- Rijk aan mangaan
- Rijk aan fosfor
- Rijk aan vitamine B1
- Bron van magnesium
- Bron van kalium
- Bron van ijzer
- Bron van vitamine E
- Bron van selenium
- Bron van vitamine D
Zoetigheid en desserts
Vergeleken met andere zoetigheden en desserts
Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 88% Meer calorieën dan 88% van de zoetigheden en desserts.
- 95% Meer eiwit dan 95% van de zoetigheden en desserts.
- 96% Meer vezels dan 96% van de zoetigheden en desserts.
- 95% Meer koper dan 95% van de zoetigheden en desserts.
- 97% Meer folaat dan 97% van de zoetigheden en desserts.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Polvorones 480 kcal
- Noga 508 kcal
- Turrón 508 kcal
- Kaneelsterren 505 kcal
- Palmiers 490 kcal
- Tortillachips 497 kcal
Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’
- Melkchocolade 535 kcal
- Chocopasta 539 kcal
- Gezoete gecondenseerde melk 321 kcal
- Jam 278 kcal
- Halva 469 kcal
- Marshmallows 318 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
ANSES-CIQUAL (Frankrijk), code 31042.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.