17 Fit Kalorie produktów Dania
Kurczak słodko-kwaśny kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 250 kcal: 10,1 g białka, 12,7 g tłuszczu i 22,9 g węglowodanów.
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym to jedno z najczęściej zamawianych dań w polskich barach orientalnych: kawałki kurczaka w cieście, smażone i podane z ananasem, papryką i cebulą w gęstym sosie. Porcja 250 g bez ryżu to ponad 600 kcal, bo 100 g ma ich około 250. Ciasto i cukier w sosie robią swoje — wersja bez panierki jest dużo lżejsza.
- Źródło białka
- Wysoka zawartość witaminy K
- Źródło witaminy B3
- Źródło selenu
- Białko 16%
- Tłuszcz 46%
- Węglowodany 37%
W zwykłych porcjach
- Zwykła porcja · 250 g 625 kcal
- 100 kcal to 40 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 200 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 2,5 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 250 kcal 12%
- Białko 10,1 g 20%
- Tłuszcz 12,7 g 18%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 22,9 g 9%
- Błonnik 1 g
- Sól 0,61 g 10%
Skąd kalorie
- Białko 16%
- Tłuszcz 46%
- Węglowodany 37%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 18 µg 2%
- Witamina D 0,2 µg 4%
- Witamina E 0,82 mg 7%
- Witamina K 22,5 µg 30%
- Witamina C 2,4 mg 3%
- Witamina B1 tiamina 0,053 mg 5%
- Witamina B2 ryboflawina 0,043 mg 3%
- Witamina B3 niacyna 3,7 mg 23%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,257 mg 18%
- Foliany B9 15 µg 8%
- Witamina B12 0,09 µg 4%
- Cholina 24,2 mg
Składniki mineralne
- Potas 158 mg 8%
- Wapń 45 mg 6%
- Fosfor 135 mg 19%
- Magnez 15 mg 4%
- Żelazo 2,1 mg 15%
- Cynk 0,42 mg 4%
- Miedź 0,039 mg 4%
- Mangan brak danych
- Selen 11,5 µg 21%
- Jod brak danych
- Sód 246 mg 10%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło białka
- Wysoka zawartość witaminy K
- Źródło witaminy B3
- Źródło selenu
- Źródło fosforu
- Źródło witaminy B6
- Źródło żelaza
Dania
Na tle innych dań
Kategoria w katalogu 17 Fit: 691 produktów. Porównanie w 100 g.
- 84% Więcej kalorii niż 84% dań.
- 84% Więcej witaminy K niż 84% dań.
- 88% Więcej witaminy B3 niż 88% dań.
- 90% Więcej witaminy B6 niż 90% dań.
- 90% Więcej żelaza niż 90% dań.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Hot dog 260 kcal
- Burger 260 kcal
- Ryba z frytkami 224 kcal
- Kebab 215 kcal
- Nachos 265 kcal
- Pizza 250 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2706435.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.