17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Mus czekoladowy kaloryczność i wartości odżywcze
Mus czekoladowy: 150 kcal w 100 g, białko 5,4 g, tłuszcz 4,4 g, węglowodany 21,3 g. 1 szt. (100 g): 150 kcal.
Napowietrzony deser z czekolady i ubitych białek lub śmietanki, podawany schłodzony w szklankach – mus czekoladowy bywa domowy albo kupowany w kubeczkach. Ta wersja ma około 150 kcal w 100 g i dostarcza żelaza, a domowy mus na kremówce i gorzkiej czekoladzie jest wyraźnie bardziej kaloryczny.
- Źródło białka
- Niska zawartość soli
- Wysoka zawartość żelaza
- Źródło miedzi
- Białko 15%
- Tłuszcz 27%
- Węglowodany 58%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 100 g 150 kcal B 5,4 · T 4,4 · W 21,3 g
- 100 kcal to 65 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 370 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 1,5 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 150 kcal 628 kJ 8%
- Białko 5,4 g 11%
- Tłuszcz 4,4 g 6%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 21,3 g 8%
- Błonnik 1,5 g
- Sól 0,15 g 3%
Skąd kalorie
- Białko 15%
- Tłuszcz 27%
- Węglowodany 58%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 24,3 µg 3%
- Witamina D 0,1 µg 2%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 0,25 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,03 mg 3%
- Witamina B2 ryboflawina 0,17 mg 12%
- Witamina B3 niacyna 0,28 mg 2%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,39 mg 6%
- Witamina B6 0,035 mg 3%
- Foliany B9 22 µg 11%
- Witamina B12 0,07 µg 3%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 371 mg 19%
- Wapń 149 mg 19%
- Fosfor 122 mg 17%
- Magnez 59,5 mg 16%
- Żelazo 4,6 mg 33%
- Cynk 0,59 mg 6%
- Miedź 0,29 mg 29%
- Mangan 0,3 mg 15%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 13,5 µg 9%
- Sód 62 mg 3%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło białka
- Niska zawartość soli
- Wysoka zawartość żelaza
- Źródło miedzi
- Źródło wapnia
- Źródło potasu
- Źródło fosforu
- Źródło magnezu
- Źródło manganu
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 92% Mniej kalorii niż 92% słodyczy.
- 96% Więcej żelaza niż 96% słodyczy.
- 79% Więcej miedzi niż 79% słodyczy.
- 89% Więcej wapnia niż 89% słodyczy.
- 90% Więcej potasu niż 90% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Krem karmelowy 132 kcal
- Budyń 142 kcal
- Mrożony jogurt 127 kcal
- Trifle 167 kcal
- Ryż na mleku 108 kcal
- Jabłko w karmelu 134 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Biszkopty z galaretką 354 kcal
- Herbatniki 467 kcal
- Makowiec 390 kcal
- Czekolada gorzka 598 kcal
- Miód 304 kcal
- Cukier 387 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 39206.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.