17 Fit Kalorie produktów Dania
Kawior z cukinii kalorie i wartości odżywcze
W 100 g — 94 kcal: 1,4 g białka, 7,5 g tłuszczu i 4,9 g węglowodanów.
Kawior z cukinii to gęsta pasta z duszonej cukinii, marchwi, cebuli i koncentratu pomidorowego, popularna w Ukrainie — robi się ją na zimę w słoikach i smaruje na chleb. Ma 94 kcal w 100 g, z czego większość pochodzi z oleju, a nie z warzyw. Zawiera też witaminę E, również dzięki olejowi.
- Źródło błonnika
- Bardzo niska zawartość soli
- Źródło witaminy E
- Białko 6%
- Tłuszcz 73%
- Węglowodany 21%
W zwykłych porcjach
- 100 kcal to 105 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Niska 0,94 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 94 kcal 5%
- Białko 1,4 g 3%
- Tłuszcz 7,5 g 11%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 4,9 g 2%
- Błonnik 1,8 g
- Sól 0,03 g <1%
Skąd kalorie
- Białko 6%
- Tłuszcz 73%
- Węglowodany 21%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A brak danych
- Witamina D brak danych
- Witamina E 3,1 mg 26%
- Witamina K 6,1 µg 8%
- Witamina C 1,6 mg 2%
- Witamina B1 (tiamina) 0,028 mg 3%
- Witamina B2 (ryboflawina) 0,039 mg 3%
- Witamina B3 (niacyna) 0,645 mg 4%
- Witamina B5 (kwas pantotenowy) 0,184 mg 3%
- Witamina B6 0,069 mg 5%
- Foliany (B9) 13,3 µg 7%
- Witamina B12 brak danych
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 287 mg 14%
- Wapń 23 mg 3%
- Fosfor 37,9 mg 5%
- Magnez 19,5 mg 5%
- Żelazo 0,463 mg 3%
- Cynk 0,253 mg 3%
- Miedź 0,067 mg 7%
- Mangan 0,135 mg 7%
- Selen 7,2 µg 13%
- Jod brak danych
- Sód 11,4 mg <1%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło błonnika
- Bardzo niska zawartość soli
- Źródło witaminy E
Dania
Na tle innych dań
Kategoria w katalogu 17 Fit: 691 produktów. Porównanie w 100 g.
- 83% Mniej kalorii niż 83% dań.
- 70% Więcej błonnika niż 70% dań.
- 91% Więcej witaminy E niż 91% dań.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Żurek 92 kcal
- Sałatka grecka 110 kcal
- Mizeria 56 kcal
- Bigos 114 kcal
- Marchewka po koreańsku 132 kcal
- Papryka faszerowana 95 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
Obliczone na podstawie przepisu z 6 składników według danych: ANSES-CIQUAL (Francja), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.