17 Fit Kalorie produktów Dania
Stripsy kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 271 kcal: 19,2 g białka, 13,9 g tłuszczu i 16,1 g węglowodanów.
Stripsy to paski z piersi kurczaka w chrupiącej, przyprawionej panierce, smażone w głębokim oleju — klasyk sieciówek z kurczakiem, a także mrożonka do piekarnika. Jeden pasek waży około 30 g, a 100 g to około 271 kcal. Sosy do maczania, zwłaszcza majonezowe, potrafią dodać tyle, co kolejny pasek.
- Wysoka zawartość białka
- Wysoka zawartość witaminy B3
- Wysoka zawartość fosforu
- Wysoka zawartość selenu
- Białko 29%
- Tłuszcz 47%
- Węglowodany 24%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 30 g 81 kcal
- Zwykła porcja · 150 g 407 kcal
- 100 kcal to 37 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 105 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 2,7 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 271 kcal 14%
- Białko 19,2 g 38%
- Tłuszcz 13,9 g 20%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 16,1 g 6%
- Błonnik 1,2 g
- Sól 1,9 g 32%
Skąd kalorie
- Białko 29%
- Tłuszcz 47%
- Węglowodany 24%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 3 µg <1%
- Witamina D 0,2 µg 4%
- Witamina E 3,2 mg 26%
- Witamina K 8 µg 11%
- Witamina C 1,1 mg 1%
- Witamina B1 tiamina 0,11 mg 10%
- Witamina B2 ryboflawina 0,179 mg 13%
- Witamina B3 niacyna 8,2 mg 51%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,426 mg 30%
- Foliany B9 23 µg 12%
- Witamina B12 0,16 µg 6%
- Cholina 43,7 mg
Składniki mineralne
- Potas 373 mg 19%
- Wapń 17 mg 2%
- Fosfor 282 mg 40%
- Magnez 28 mg 7%
- Żelazo 0,73 mg 5%
- Cynk 0,71 mg 7%
- Miedź 0,069 mg 7%
- Mangan brak danych
- Selen 17,5 µg 32%
- Jod brak danych
- Sód 769 mg 32%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Wysoka zawartość białka
- Wysoka zawartość witaminy B3
- Wysoka zawartość fosforu
- Wysoka zawartość selenu
- Wysoka zawartość witaminy B6
- Źródło witaminy E
- Źródło potasu
Dania
Na tle innych dań
Kategoria w katalogu 17 Fit: 691 produktów. Porównanie w 100 g.
- 89% Więcej kalorii niż 89% dań.
- 95% Więcej białka niż 95% dań.
- 99% Więcej witaminy B3 niż 99% dań.
- 98% Więcej fosforu niż 98% dań.
- 82% Więcej selenu niż 82% dań.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Kotlet po kijowsku 280 kcal
- Burger 260 kcal
- Kotlet mielony 240 kcal
- Hot dog 260 kcal
- Szaszłyk 230 kcal
- Kurczak słodko-kwaśny 250 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2706098.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.