17 Fit Kalorie produktów Dania
Zimne nóżki kalorie i wartości odżywcze
W 100 g — 152 kcal: 19 g białka, 7,9 g tłuszczu i 0,48 g węglowodanów.
Zimne nóżki to galareta z wieprzowych nóżek gotowanych godzinami z warzywami, która tężeje sama, bez żelatyny. Podaje się je na zimno, skropione octem albo sokiem z cytryny, z pieczywem. W 100 g jest 152 kcal i 19 g białka, a tłuszczu będzie mniej, jeśli przed podaniem zdejmiesz zastygłą warstwę z wierzchu.
- Wysoka zawartość białka
- Źródło witaminy B1
- Źródło fosforu
- Źródło selenu
- Białko 51%
- Tłuszcz 48%
- Węglowodany 1%
W zwykłych porcjach
- Zwykła porcja · 150 g 228 kcal
- 100 kcal to 65 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 105 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 1,5 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 152 kcal 8%
- Białko 19 g 38%
- Tłuszcz 7,9 g 11%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 0,48 g <1%
- Błonnik 0 g
- Sól 1,7 g 28%
Skąd kalorie
- Białko 51%
- Tłuszcz 48%
- Węglowodany 1%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 19,1 µg 2%
- Witamina D 0,32 µg 6%
- Witamina E 0,33 mg 3%
- Witamina K 5,9 µg 8%
- Witamina C 10,4 mg 13%
- Witamina B1 (tiamina) 0,22 mg 20%
- Witamina B2 (ryboflawina) 0,057 mg 4%
- Witamina B3 (niacyna) 2,1 mg 13%
- Witamina B5 (kwas pantotenowy) 0,41 mg 7%
- Witamina B6 0,15 mg 11%
- Foliany (B9) 11,8 µg 6%
- Witamina B12 0,38 µg 15%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 280 mg 14%
- Wapń 12 mg 2%
- Fosfor 130 mg 19%
- Magnez 15 mg 4%
- Żelazo 0,72 mg 5%
- Cynk 1,7 mg 17%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10 µg 7%
- Sód 669 mg 28%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Wysoka zawartość białka
- Źródło witaminy B1
- Źródło fosforu
- Źródło selenu
- Źródło cynku
- Źródło witaminy B12
Dania
Na tle innych dań
Kategoria w katalogu 17 Fit: 691 produktów. Porównanie w 100 g.
- 94% Więcej białka niż 94% dań.
- 86% Więcej witaminy B1 niż 86% dań.
- 82% Więcej cynku niż 82% dań.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Gulasz 145 kcal
- Omlet 154 kcal
- Sałatka Cezar 150 kcal
- Szaszłyk 230 kcal
- Bigos 114 kcal
- Zapiekanka z twarogu 158 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 8429.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.