17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Creme inglês calorias e tabela nutricional
Creme inglês: 114 kcal por 100 g, proteínas 4 g, gorduras 4,2 g, carboidratos 15,3 g. Porção habitual (120 g): 137 kcal.
Leite, açúcar e baunilha engrossados até a textura de um mingau ralo: o creme inglês é a calda que cobre o crumble, o pudim de pão e a torta de maçã — na versão britânica, o custard, feito com um pó à base de amido. Tem cerca de 114 kcal por 100 g, e uma porção de 120 g fica perto de 137 kcal. É rico em vitamina B12 e fonte de cálcio.
- Fonte de proteínas
- Baixo teor de sal
- Rico em vitamina B12
- Fonte de iodo
- Proteínas 14%
- Gorduras 33%
- Carboidratos 53%
Em porções do dia a dia
- Porção habitual · 120 g 137 kcal P 4,8 · G 5 · C 18,4 g
- 100 kcal estão em 90 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Baixa 1,1 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 114 kcal 477 kJ 6%
- Proteínas 4 g 8%
- Gorduras 4,2 g 6%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 15,3 g 6%
- Fibras 0 g
- Sal 0,17 g 3%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 14%
- Gorduras 33%
- Carboidratos 53%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 42,3 µg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg <1%
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina B1 tiamina 0,03 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,24 mg 17%
- Vitamina B3 niacina 0,2 mg 1%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato B9 7 µg 4%
- Vitamina B12 1 µg 40%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 185 mg 9%
- Cálcio 140 mg 18%
- Fósforo 113 mg 16%
- Magnésio 13 mg 3%
- Ferro 0,11 mg <1%
- Zinco 0,6 mg 6%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 28 µg 19%
- Sódio 67 mg 3%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Fonte de proteínas
- Baixo teor de sal
- Rico em vitamina B12
- Fonte de iodo
- Fonte de cálcio
- Fonte de vitamina B2
- Fonte de fósforo
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 97% Menos calorias que 97% dos doces e sobremesas.
- 99% Mais vitamina B12 que 99% dos doces e sobremesas.
- 94% Mais iodo que 94% dos doces e sobremesas.
- 87% Mais cálcio que 87% dos doces e sobremesas.
- 84% Mais vitamina B2 que 84% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
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- Pudim de chia 118 kcal
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De onde vêm estes números
CoFID (Reino Unido), código 12-575.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.