17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Daifuku calorias e tabela nutricional
Daifuku: 223 kcal por 100 g, proteínas 4,7 g, gorduras 0,6 g, carboidratos 48,6 g. 1 unidade (70 g): 156 kcal.
Bolinho de massa de arroz glutinoso, macia e elástica, recheado de anko, a pasta doce de feijão azuki; no ichigo daifuku, um morango inteiro vai dentro do recheio. Cada daifuku de 70 g tem cerca de 156 kcal, com pouca gordura. É fonte de manganês e cobre. O mochi simples, sem recheio, tem página própria.
- Baixo teor de gordura
- Baixo teor de sal
- Fonte de manganês
- Fonte de cobre
- Proteínas 9%
- Gorduras 2%
- Carboidratos 89%
Em porções do dia a dia
- 1 unidade ≈ 70 g 156 kcal P 3,3 · G 0,4 · C 34 g
- 100 kcal estão em 45 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Média 2,2 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 223 kcal 933 kJ 11%
- Proteínas 4,7 g 9%
- Gorduras 0,6 g <1%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 48,6 g 19%
- Fibras 2,7 g
- Sal 0,14 g 2%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 9%
- Gorduras 2%
- Carboidratos 89%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg <1%
- Vitamina K 3 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,03 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,02 mg 1%
- Vitamina B3 niacina 0,2 mg 1%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,28 mg 5%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato B9 6 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 86 mg 4%
- Cálcio 10 mg 1%
- Fósforo 44 mg 6%
- Magnésio 13 mg 3%
- Ferro 0,7 mg 5%
- Zinco 0,8 mg 8%
- Cobre 0,16 mg 16%
- Manganês 0,51 mg 26%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 0 µg 0%
- Sódio 56 mg 2%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Baixo teor de gordura
- Baixo teor de sal
- Fonte de manganês
- Fonte de cobre
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 86% Menos calorias que 86% dos doces e sobremesas.
- 74% Mais fibras que 74% dos doces e sobremesas.
- 77% Mais manganês que 77% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Mochi 223 kcal
- Sanduíche de sorvete 237 kcal
- Lemon curd 266 kcal
- Torta de limão 251 kcal
- Christmas pudding 285 kcal
- Dorayaki 292 kcal
Mais na categoria “Doces e sobremesas”
- Cookie com gotas de chocolate 481 kcal
- Cupcake 352 kcal
- Bolo de banana 331 kcal
- Bolo de cenoura 374 kcal
- Maple syrup 260 kcal
- Chips de tortilha 497 kcal
17 Fit
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De onde vêm estes números
Tabelas padrão de composição de alimentos do Japão (MEXT), código 15155.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.