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17 Fit Calorias dos alimentos Bebidas

Café calorias e tabela nutricional

Café (preto, coado): 2 kcal por 100 g, proteínas 0,3 g, gorduras 0 g, carboidratos 0 g. Porção habitual (250 g): 5 kcal.

O cafezinho coado, o expresso e o solúvel quase não têm calorias — o que transforma o café em lanche é o leite, a calda e o açúcar. No Brasil, o cafezinho muitas vezes já chega adoçado, e o pingado e o café com leite da padaria levam mais leite do que parece. Um latte grande ou um mocha com calda de chocolate somam bem mais que um flat white, só porque há mais leite no copo. Registre o tamanho que você pediu e cada colher de açúcar à parte.

Baixar na App Store Tabela nutricional por 100 g

  • Proteínas 60%
  • Gorduras 0%
  • Carboidratos 0%
  • Outros 40%

Em porções do dia a dia

  • Porção habitual · 250 g 5 kcal P 0,8 · G 0 · C 0 g
  • Densidade calórica Muito baixa 0,02 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias

Calculadora de calorias de receitas

Todos os tipos

Como as calorias e os macros mudam conforme o tipo e o preparo. Valores por 100 g.

TipoKcalProteínasGordurasCarboidratos
Preto, coado20,300
Cappuccino371,922,8
Expresso90,10,21,7
Latte432,81,64,3
Cappuccino com leite desnatado191,80,12,8
Mocha642,61,510,2
Latte gelado271,812,8
Frappé661,50,913,1
Vietnamita, com leite condensado651,71,810,9
Turco270,106,5
Solúvel, sem açúcar20,100,3
Café com leite221,40,82,3
Flat white382,41,43,9
Latte macchiato542,53,23,7
Raf1132,28,18,4
Latte com leite de aveia360,41,16

Tabela nutricional por 100 g

A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %

Tipo do alimento

Preto, coado

Energia e macros

  • Energia 2 kcal 8 kJ <1%
  • Proteínas 0,3 g <1%
  • Gorduras 0 g 0%
  • Carboidratos incluindo as fibras 0 g 0%
  • Fibras 0 g
  • Sal <0,01 g <1%

De onde vêm as calorias

  • Proteínas 60%
  • Gorduras 0%
  • Carboidratos 0%
  • Outros 40%

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg <1%
  • Vitamina K 0,1 µg <1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina B1 tiamina 0,014 mg 1%
  • Vitamina B2 riboflavina 0,076 mg 5%
  • Vitamina B3 niacina 0,191 mg 1%
  • Vitamina B5 ácido pantotênico 0,254 mg 4%
  • Vitamina B6 0,001 mg <1%
  • Folato B9 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 2,6 mg

Minerais

  • Potássio 49 mg 2%
  • Cálcio 2 mg <1%
  • Fósforo 3 mg <1%
  • Magnésio 3 mg <1%
  • Ferro 0,01 mg <1%
  • Zinco 0,02 mg <1%
  • Cobre 0,002 mg <1%
  • Manganês 0,023 mg 1%
  • Selênio 0 µg 0%
  • Iodo sem dados
  • Sódio 2 mg <1%

Critérios da UE para alegações nutricionais

Cappuccino com leite desnatado

Energia e macros

  • Energia 19 kcal 79 kJ <1%
  • Proteínas 1,8 g 4%
  • Gorduras 0,07 g <1%
  • Carboidratos disponíveis, sem fibras 2,8 g 1%
  • Fibras 0 g
  • Sal 0,06 g 1%

De onde vêm as calorias

  • Proteínas 37%
  • Gorduras 3%
  • Carboidratos 59%

Vitaminas

  • Vitamina A 1 µg <1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina B1 tiamina 0,026 mg 2%
  • Vitamina B2 riboflavina 0,096 mg 7%
  • Vitamina B3 niacina 0,948 mg 6%
  • Vitamina B5 ácido pantotênico sem dados
  • Vitamina B6 0,027 mg 2%
  • Folato B9 1 µg <1%
  • Vitamina B12 0,23 µg 9%
  • Colina 8,7 mg

Minerais

  • Potássio 104 mg 5%
  • Cálcio 68 mg 8%
  • Fósforo 55 mg 8%
  • Magnésio 20 mg 5%
  • Ferro 0,02 mg <1%
  • Zinco 0,24 mg 2%
  • Cobre 0,013 mg 1%
  • Manganês sem dados
  • Selênio 1 µg 2%
  • Iodo sem dados
  • Sódio 24 mg 1%

Critérios da UE para alegações nutricionais

Latte gelado

Energia e macros

  • Energia 27 kcal 113 kJ 1%
  • Proteínas 1,8 g 4%
  • Gorduras 1 g 1%
  • Carboidratos disponíveis, sem fibras 2,8 g 1%
  • Fibras 0 g
  • Sal 0,06 g <1%

De onde vêm as calorias

  • Proteínas 26%
  • Gorduras 33%
  • Carboidratos 41%

Vitaminas

  • Vitamina A 21,9 µg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,02 mg <1%
  • Vitamina K 0,1 µg <1%
  • Vitamina C 0,1 mg <1%
  • Vitamina B1 tiamina 0,031 mg 3%
  • Vitamina B2 riboflavina 0,101 mg 7%
  • Vitamina B3 niacina 0,964 mg 6%
  • Vitamina B5 ácido pantotênico sem dados
  • Vitamina B6 0,032 mg 2%
  • Folato B9 1 µg <1%
  • Vitamina B12 0,28 µg 11%
  • Colina 9,8 mg

Minerais

  • Potássio 102 mg 5%
  • Cálcio 66 mg 8%
  • Fósforo 54 mg 8%
  • Magnésio 20 mg 5%
  • Ferro 0,02 mg <1%
  • Zinco 0,23 mg 2%
  • Cobre 0,012 mg 1%
  • Manganês sem dados
  • Selênio 0,9 µg 2%
  • Iodo sem dados
  • Sódio 23 mg <1%

Critérios da UE para alegações nutricionais

Frappé

Energia e macros

  • Energia 66 kcal 276 kJ 3%
  • Proteínas 1,5 g 3%
  • Gorduras 0,88 g 1%
  • Carboidratos disponíveis, sem fibras 13,1 g 5%
  • Fibras 0 g
  • Sal 0,09 g 1%

De onde vêm as calorias

  • Proteínas 9%
  • Gorduras 12%
  • Carboidratos 79%

Vitaminas

  • Vitamina A 18,8 µg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,02 mg <1%
  • Vitamina K 0,1 µg <1%
  • Vitamina C 0,1 mg <1%
  • Vitamina B1 tiamina 0,027 mg 2%
  • Vitamina B2 riboflavina 0,091 mg 6%
  • Vitamina B3 niacina 0,849 mg 5%
  • Vitamina B5 ácido pantotênico sem dados
  • Vitamina B6 0,028 mg 2%
  • Folato B9 1 µg <1%
  • Vitamina B12 0,24 µg 10%
  • Colina 8,6 mg

Minerais

  • Potássio 99 mg 5%
  • Cálcio 57 mg 7%
  • Fósforo 52 mg 7%
  • Magnésio 21 mg 6%
  • Ferro 0,02 mg <1%
  • Zinco 0,25 mg 2%
  • Cobre 0,039 mg 4%
  • Manganês sem dados
  • Selênio 1 µg 2%
  • Iodo sem dados
  • Sódio 34 mg 1%

Critérios da UE para alegações nutricionais

Vietnamita, com leite condensado

Energia e macros

  • Energia 65 kcal 272 kJ 3%
  • Proteínas 1,7 g 3%
  • Gorduras 1,8 g 3%
  • Carboidratos disponíveis, sem fibras 10,9 g 4%
  • Fibras 0 g
  • Sal 0,07 g 1%

De onde vêm as calorias

  • Proteínas 10%
  • Gorduras 24%
  • Carboidratos 66%

Vitaminas

  • Vitamina A 14,8 µg 2%
  • Vitamina D 0,04 µg <1%
  • Vitamina E 0,04 mg <1%
  • Vitamina K 0,2 µg <1%
  • Vitamina C 0,52 mg <1%
  • Vitamina B1 tiamina 0,029 mg 3%
  • Vitamina B2 riboflavina 0,144 mg 10%
  • Vitamina B3 niacina 0,195 mg 1%
  • Vitamina B5 ácido pantotênico 0,353 mg 6%
  • Vitamina B6 0,011 mg <1%
  • Folato B9 3,8 µg 2%
  • Vitamina B12 0,088 µg 4%
  • Colina 19,9 mg

Minerais

  • Potássio 113 mg 6%
  • Cálcio 58,4 mg 7%
  • Fósforo 53 mg 8%
  • Magnésio 7,6 mg 2%
  • Ferro 0,046 mg <1%
  • Zinco 0,204 mg 2%
  • Cobre 0,005 mg <1%
  • Manganês 0,02 mg 1%
  • Selênio 3 µg 5%
  • Iodo sem dados
  • Sódio 27 mg 1%

Critérios da UE para alegações nutricionais

  • Muito baixo teor de sal
  • Fonte de vitamina B2
  • Fonte de fósforo

Turco

Energia e macros

  • Energia 27 kcal 113 kJ 1%
  • Proteínas 0,11 g <1%
  • Gorduras 0,04 g <1%
  • Carboidratos disponíveis, sem fibras 6,5 g 2%
  • Fibras 0 g
  • Sal <0,01 g <1%

De onde vêm as calorias

  • Proteínas 2%
  • Gorduras 1%
  • Carboidratos 97%

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg <1%
  • Vitamina K 0,1 µg <1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina B1 tiamina 0,013 mg 1%
  • Vitamina B2 riboflavina 0,072 mg 5%
  • Vitamina B3 niacina 0,179 mg 1%
  • Vitamina B5 ácido pantotênico sem dados
  • Vitamina B6 0,001 mg <1%
  • Folato B9 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 2,4 mg

Minerais

  • Potássio 46 mg 2%
  • Cálcio 2 mg <1%
  • Fósforo 3 mg <1%
  • Magnésio 3 mg <1%
  • Ferro 0,01 mg <1%
  • Zinco 0,02 mg <1%
  • Cobre 0,002 mg <1%
  • Manganês sem dados
  • Selênio 0 µg 0%
  • Iodo sem dados
  • Sódio 2 mg <1%

Critérios da UE para alegações nutricionais

  • Sem gordura
  • Sem sal

Solúvel, sem açúcar

Energia e macros

  • Energia 2 kcal 7 kJ <1%
  • Proteínas 0,1 g <1%
  • Gorduras 0 g 0%
  • Carboidratos disponíveis, sem fibras 0,3 g <1%
  • Fibras 0 g
  • Sal 0,01 g <1%

De onde vêm as calorias

  • Proteínas 25%
  • Gorduras 0%
  • Carboidratos 75%

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina B1 tiamina 0 mg 0%
  • Vitamina B2 riboflavina 0,001 mg <1%
  • Vitamina B3 niacina 0,24 mg 2%
  • Vitamina B5 ácido pantotênico 0,001 mg <1%
  • Vitamina B6 0 mg 0%
  • Folato B9 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina sem dados

Minerais

  • Potássio 30 mg 2%
  • Cálcio 4 mg <1%
  • Fósforo 3 mg <1%
  • Magnésio 4 mg 1%
  • Ferro 0,04 mg <1%
  • Zinco 0,008 mg <1%
  • Cobre 0,006 mg <1%
  • Manganês 0,015 mg <1%
  • Selênio 0,03 µg <1%
  • Iodo 1 µg <1%
  • Sódio 4 mg <1%

Critérios da UE para alegações nutricionais

Café com leite

Energia e macros

  • Energia 22 kcal 90 kJ 1%
  • Proteínas 1,4 g 3%
  • Gorduras 0,76 g 1%
  • Carboidratos disponíveis, sem fibras 2,3 g <1%
  • Fibras 0 g
  • Sal 0,06 g <1%

De onde vêm as calorias

  • Proteínas 26%
  • Gorduras 32%
  • Carboidratos 43%

Vitaminas

  • Vitamina A sem dados
  • Vitamina D 0,025 µg <1%
  • Vitamina E 0,02 mg <1%
  • Vitamina K sem dados
  • Vitamina C sem dados
  • Vitamina B1 tiamina 0,032 mg 3%
  • Vitamina B2 riboflavina 0,12 mg 9%
  • Vitamina B3 niacina 0,15 mg <1%
  • Vitamina B5 ácido pantotênico 0,31 mg 5%
  • Vitamina B6 0,015 mg 1%
  • Folato B9 2,8 µg 1%
  • Vitamina B12 0,03 µg 1%
  • Colina sem dados

Minerais

  • Potássio 109 mg 5%
  • Cálcio 62,2 mg 8%
  • Fósforo 42,6 mg 6%
  • Magnésio 8,5 mg 2%
  • Ferro 0,13 mg <1%
  • Zinco 0,22 mg 2%
  • Cobre 0,007 mg <1%
  • Manganês 0,016 mg <1%
  • Selênio 0,6 µg 1%
  • Iodo 5,6 µg 4%
  • Sódio 23,4 mg <1%

Critérios da UE para alegações nutricionais

Latte macchiato

Energia e macros

  • Energia 54 kcal 226 kJ 3%
  • Proteínas 2,5 g 5%
  • Gorduras 3,2 g 5%
  • Carboidratos disponíveis, sem fibras 3,7 g 1%
  • Fibras 0 g
  • Sal 0,08 g 1%

De onde vêm as calorias

  • Proteínas 19%
  • Gorduras 54%
  • Carboidratos 28%

Vitaminas

  • Vitamina A 36 µg 4%
  • Vitamina D 0,1 µg 2%
  • Vitamina E 0,1 mg <1%
  • Vitamina K sem dados
  • Vitamina C 0,8 mg 1%
  • Vitamina B1 tiamina 0,02 mg 2%
  • Vitamina B2 riboflavina 0,17 mg 12%
  • Vitamina B3 niacina 0,12 mg <1%
  • Vitamina B5 ácido pantotênico 0,28 mg 5%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%
  • Folato B9 3,4 µg 2%
  • Vitamina B12 0,13 µg 5%
  • Colina sem dados

Minerais

  • Potássio 130 mg 6%
  • Cálcio 96 mg 12%
  • Fósforo 72 mg 10%
  • Magnésio 8,7 mg 2%
  • Ferro 0 mg 0%
  • Zinco 0,3 mg 3%
  • Cobre sem dados
  • Manganês sem dados
  • Selênio 0,8 µg 1%
  • Iodo 7,5 µg 5%
  • Sódio 31 mg 1%

Critérios da UE para alegações nutricionais

Raf

Energia e macros

  • Energia 113 kcal 474 kJ 6%
  • Proteínas 2,2 g 4%
  • Gorduras 8,1 g 12%
  • Carboidratos disponíveis, sem fibras 8,4 g 3%
  • Fibras 0 g
  • Sal 0,12 g 2%

De onde vêm as calorias

  • Proteínas 8%
  • Gorduras 63%
  • Carboidratos 29%

Vitaminas

  • Vitamina A 67,9 µg 8%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,177 mg 1%
  • Vitamina K 0,935 µg 1%
  • Vitamina C 0,68 mg <1%
  • Vitamina B1 tiamina 0,021 mg 2%
  • Vitamina B2 riboflavina 0,181 mg 13%
  • Vitamina B3 niacina 1,4 mg 9%
  • Vitamina B5 ácido pantotênico 0,384 mg 6%
  • Vitamina B6 0,035 mg 3%
  • Folato B9 2,4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,133 µg 5%
  • Colina 13,7 mg

Minerais

  • Potássio 121 mg 6%
  • Cálcio 75,5 mg 9%
  • Fósforo 68,3 mg 10%
  • Magnésio 27 mg 7%
  • Ferro 0,07 mg <1%
  • Zinco 0,286 mg 3%
  • Cobre 0,019 mg 2%
  • Manganês 0,016 mg <1%
  • Selênio 2,3 µg 4%
  • Iodo sem dados
  • Sódio 46,3 mg 2%

Critérios da UE para alegações nutricionais

  • Baixo teor de sal
  • Fonte de vitamina B2
  • Fonte de fósforo
  • Fonte de cálcio
  • Fonte de vitamina B3
  • Fonte de vitamina A

Latte com leite de aveia

Energia e macros

  • Energia 36 kcal 149 kJ 2%
  • Proteínas 0,39 g <1%
  • Gorduras 1,1 g 2%
  • Carboidratos disponíveis, sem fibras 6 g 2%
  • Fibras 0,14 g
  • Sal 0,08 g 1%

De onde vêm as calorias

  • Proteínas 4%
  • Gorduras 28%
  • Carboidratos 68%

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,36 mg 3%
  • Vitamina K sem dados
  • Vitamina C 0,06 mg <1%
  • Vitamina B1 tiamina 0,021 mg 2%
  • Vitamina B2 riboflavina 0,06 mg 4%
  • Vitamina B3 niacina 1,6 mg 10%
  • Vitamina B5 ácido pantotênico 0,113 mg 2%
  • Vitamina B6 0,008 mg <1%
  • Folato B9 1,9 µg <1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina sem dados

Minerais

  • Potássio 55,5 mg 3%
  • Cálcio 1,3 mg <1%
  • Fósforo 9,8 mg 1%
  • Magnésio 26,9 mg 7%
  • Ferro 0,039 mg <1%
  • Zinco 0,015 mg <1%
  • Cobre sem dados
  • Manganês sem dados
  • Selênio 0,14 µg <1%
  • Iodo sem dados
  • Sódio 32,2 mg 1%

Critérios da UE para alegações nutricionais

  • Baixo teor de gordura
  • Muito baixo teor de sal
  • Fonte de vitamina B3

Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos. Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.

Bebidas

No grupo das bebidas

No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 130 alimentos. Comparação por 100 g.

  • Menos calorias que 92% das bebidas.

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De onde vêm estes números

Calorias e macros: os valores de referência do 17 Fit, os mesmos do app.

Vitaminas e minerais: USDA FoodData Central (SR Legacy, EUA).

Carboidratos: incluindo as fibras.

Como calculamos

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