17 Fit Calorii alimente Cereale, leguminoase și făinuri

Amidon de porumb calorii și valori nutriționale

Amidon de porumb: 381 kcal la 100 g, proteine 0,26 g, grăsimi 0,05 g, carbohidrați 90,4 g. 1 lingură (8 g): 30 kcal.

Pudra albă și fină de amidon de porumb îngroașă budincile, cremele de prăjituri și sosurile, iar în aluaturi face blaturile mai fragede. Practic numai glucide, are 381 kcal la 100 g, dar o lingură de 8 g aduce doar vreo 30 kcal. Se dizolvă întâi în puțin lichid rece, altfel face cocoloașe.

Fără grăsimi
Conținut foarte scăzut de sare

Compoziție la 100 g

Actualizat: 17 octombrie 2026

Proteine 0%
Grăsimi 0%
Carbohidrați 100%

În porții obișnuite

1 lingură ≈ 8 g 30 kcal P 0 · G 0 · C 7,2 g
Porție obișnuită · 10 g 38 kcal P 0 · G 0 · C 9 g
100 kcal înseamnă 26 g atât aliment dă 100 kcal
Densitate energetică Medie 3,8 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii

Calculator calorii rețetă

Compoziție la 100 g

Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul

Energie și macronutrienți

Energie 381 kcal 1.594 kJ 19%
Proteine 0,26 g <1%
Grăsimi 0,05 g <1%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 90,4 g 35%
Fibre 0,9 g
Sare 0,02 g <1%

De unde vin caloriile

Proteine 0%
Grăsimi 0%
Carbohidrați 100%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 0 µg 0%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 0 mg 0%
Vitamina K 0 µg 0%
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina B1 tiamină 0 mg 0%
Vitamina B2 riboflavină 0 mg 0%
Vitamina B3 niacină 0 mg 0%
Vitamina B5 acid pantotenic 0 mg 0%
Vitamina B6 0 mg 0%
Folat B9 0 µg 0%
Vitamina B12 0 µg 0%
Colină 0,4 mg

Minerale

Potasiu 3 mg <1%
Calciu 2 mg <1%
Fosfor 13 mg 2%
Magneziu 3 mg <1%
Fier 0,47 mg 3%
Zinc 0,06 mg <1%
Cupru 0,05 mg 5%
Mangan 0,053 mg 3%
Seleniu 2,8 µg 5%
Iod fără date
Sodiu 9 mg <1%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Fără grăsimi
Conținut foarte scăzut de sare

Cereale, leguminoase și făinuri

Printre cereale, leguminoase și făinuri

Categoria în catalogul 17 Fit: 157 de alimente. Comparație la 100 g.

Valoare energetică mai mare decât la 89% dintre cereale, leguminoase și făinuri.

Asemănătoare ca compoziție

Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.

Din aceeași categorie: Cereale, leguminoase și făinuri

Tot tabelul: Cereale, leguminoase și făinuri

17 Fit

Numără caloriile fără cântar și tabele

Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.