17 Fit Calorii alimente Dulciuri
Biscuiți cu cremă calorii și valori nutriționale
Biscuiți cu cremă: 460 kcal la 100 g, proteine 6,7 g, grăsimi 18 g, carbohidrați 67,9 g. 1 bucată (11 g): 51 kcal.
Se desfac, se înmoaie în lapte și se termină repede: biscuiții cu cremă sunt două discuri cu cacao lipite cu cremă albă și dulce. Unul de 11 g are circa 50 kcal, iar 100 g, 460 kcal. Rar se mănâncă unul singur, așa că merită numărați direct din pachet.
- Sursă de fibre
- Bogat în cupru
- Bogat în mangan
- Sursă de vitamina E
- Proteine 6%
- Grăsimi 35%
- Carbohidrați 59%
În porții obișnuite
- 1 bucată ≈ 11 g 51 kcal P 0,7 · G 2 · C 7,5 g
- Porție obișnuită · 30 g 138 kcal P 2 · G 5,4 · C 20,4 g
- 100 kcal înseamnă 22 g atât aliment dă 100 kcal
- 20 g de proteine înseamnă 300 g cât trebuie să mănânci pentru 20 g de proteine
- Densitate energetică Ridicată 4,6 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul
Energie și macronutrienți
- Energie 460 kcal 1.925 kJ 23%
- Proteine 6,7 g 13%
- Grăsimi 18 g 26%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 67,9 g 26%
- Fibre 3,8 g
- Sare 0,61 g 10%
De unde vin caloriile
- Proteine 6%
- Grăsimi 35%
- Carbohidrați 59%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 2,2 µg <1%
- Vitamina D 0,25 µg 5%
- Vitamina E 3 mg 25%
- Vitamina K fără date
- Vitamina C 0,5 mg <1%
- Vitamina B1 tiamină 0,11 mg 10%
- Vitamina B2 riboflavină 0,073 mg 5%
- Vitamina B3 niacină 0,69 mg 4%
- Vitamina B5 acid pantotenic 0,29 mg 5%
- Vitamina B6 0,13 mg 9%
- Folat B9 28 µg 14%
- Vitamina B12 0,04 µg 2%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 190 mg 10%
- Calciu 120 mg 15%
- Fosfor 117 mg 17%
- Magneziu 47,3 mg 13%
- Fier 3,3 mg 24%
- Zinc 0,92 mg 9%
- Cupru 0,39 mg 39%
- Mangan 0,61 mg 30%
- Seleniu 1,1 µg 2%
- Iod 24 µg 16%
- Sodiu 246 mg 10%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Sursă de fibre
- Bogat în cupru
- Bogat în mangan
- Sursă de vitamina E
- Sursă de fier
- Sursă de fosfor
- Sursă de iod
- Sursă de calciu
Dulciuri
Printre dulciuri
Categoria în catalogul 17 Fit: 269 de alimente. Comparație la 100 g.
- 80% Valoare energetică mai mare decât la 80% dintre dulciuri.
- 78% Proteine: mai mult decât la 78% dintre dulciuri.
- 86% Fibre: mai mult decât la 86% dintre dulciuri.
- 85% Cupru: mai mult decât la 85% dintre dulciuri.
- 82% Mangan: mai mult decât la 82% dintre dulciuri.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Fursecuri cu unt 467 kcal
- Biscuiți cu ovăz 450 kcal
- Napolitane 455 kcal
- Migdale glazurate 470 kcal
- Biscuiți cu ghimbir 453 kcal
- Biscuiți digestivi 463 kcal
Din aceeași categorie: Dulciuri
- Turtă dulce 356 kcal
- Rahat 295 kcal
- Baclava 440 kcal
- Ștrudel cu mere 281 kcal
- Chec 438 kcal
- Tort Pădurea Neagră 324 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.592 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
ANSES-CIQUAL (Franța), cod 24231.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.