17 Fit
Limba: Română
Descarcă
17 Fit

Descoperă

Instrumente

Ajutor

Limba

Descarcă din App Store

17 Fit Calorii alimente Dulciuri

Baton de ciocolată calorii și valori nutriționale

La 100 g — 523 kcal: 6,1 g proteine, 28,1 g grăsimi și 60,5 g carbohidrați.

Batoanele de ciocolată de la casa de marcat au umpluturi diferite — biscuit, napolitană, caramel cu nuga sau cocos — dar toate sunt dense, în jur de 500 kcal la 100 g. Contează mai ales mărimea: unul mare, cu caramel și nuga, trece de 240 kcal. Cele mini, din pachetele cu mai multe, sunt mai ușor de dozat.

  • Bogat în fosfor
  • Bogat în calciu
  • Bogat în vitamina E
  • Sursă de cupru
Descarcă din App Store Compoziție la 100 g

  • Proteine 5%
  • Grăsimi 49%
  • Carbohidrați 47%

În porții obișnuite

  • 1 bucată ≈ 25 g 131 kcal
  • Porție obișnuită · 50 g 262 kcal
  • 100 kcal înseamnă 19 g atât aliment dă 100 kcal
  • 20 g de proteine înseamnă 325 g cât trebuie să mănânci pentru 20 g de proteine
  • Densitate energetică Ridicată 5,2 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii

Toate variantele

Cum se schimbă caloriile și macronutrienții în funcție de soi și de preparare. Valori la 100 g.

VariantăKcalProteineGrăsimiCarbohidrați
Cu biscuit5236,128,160,5
Cu caramel și nuga4963,724,166,4
Cu napolitană5116,529,455,1
Cu cocos4753,923,860,2

Compoziție la 100 g

Procentul arată cât din necesarul zilnic al unui adult acoperă, după valorile de referință ale UE (Regulamentul 1169/2011).

Varianta alimentului

Cu biscuit

Energie și macronutrienți

  • Energie 523 kcal 26%
  • Proteine 6,1 g 12%
  • Grăsimi 28,1 g 40%
  • Carbohidrați asimilabili, fără fibre 60,5 g 23%
  • Fibre 1,9 g
  • Sare 0,39 g 6%

De unde vin caloriile

  • Proteine 5%
  • Grăsimi 49%
  • Carbohidrați 47%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

  • Vitamina A fără date
  • Vitamina D 0,058 µg 1%
  • Vitamina E 3,7 mg 31%
  • Vitamina K fără date
  • Vitamina C 0,62 mg <1%
  • Vitamina B1 tiamină 0,089 mg 8%
  • Vitamina B2 riboflavină 0,2 mg 14%
  • Vitamina B3 niacină 0,97 mg 6%
  • Vitamina B5 acid pantotenic 0,46 mg 8%
  • Vitamina B6 0,09 mg 6%
  • Folat B9 2,3 µg 1%
  • Vitamina B12 0,32 µg 13%
  • Colină fără date

Minerale

  • Potasiu 356 mg 18%
  • Calciu 263 mg 33%
  • Fosfor 234 mg 33%
  • Magneziu 45 mg 12%
  • Fier 1,8 mg 13%
  • Zinc 0,63 mg 6%
  • Cupru 0,18 mg 18%
  • Mangan 0,3 mg 15%
  • Seleniu 5 µg 9%
  • Iod 5,8 µg 4%
  • Sodiu 155 mg 6%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

  • Bogat în fosfor
  • Bogat în calciu
  • Bogat în vitamina E
  • Sursă de cupru
  • Sursă de potasiu
  • Sursă de mangan

Cu caramel și nuga

Energie și macronutrienți

  • Energie 496 kcal 25%
  • Proteine 3,7 g 7%
  • Grăsimi 24,1 g 34%
  • Carbohidrați asimilabili, fără fibre 66,4 g 26%
  • Fibre 0,6 g
  • Sare 0,5 g 8%

De unde vin caloriile

  • Proteine 3%
  • Grăsimi 44%
  • Carbohidrați 53%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

  • Vitamina A fără date
  • Vitamina D 0,046 µg <1%
  • Vitamina E 11,2 mg 93%
  • Vitamina K fără date
  • Vitamina C 0,54 mg <1%
  • Vitamina B1 tiamină 0,049 mg 4%
  • Vitamina B2 riboflavină 0,22 mg 16%
  • Vitamina B3 niacină 0,14 mg <1%
  • Vitamina B5 acid pantotenic 0,31 mg 5%
  • Vitamina B6 0,037 mg 3%
  • Folat B9 0,47 µg <1%
  • Vitamina B12 0,33 µg 13%
  • Colină fără date

Minerale

  • Potasiu 42 mg 2%
  • Calciu 99,8 mg 12%
  • Fosfor 155 mg 22%
  • Magneziu 50,9 mg 14%
  • Fier 3,6 mg 26%
  • Zinc 0,56 mg 6%
  • Cupru 0,15 mg 15%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Seleniu 1,1 µg 2%
  • Iod 15,6 µg 10%
  • Sodiu 200 mg 8%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

  • Bogat în vitamina E
  • Sursă de fier
  • Sursă de fosfor
  • Sursă de vitamina B2
  • Sursă de cupru

Cu napolitană

Energie și macronutrienți

  • Energie 511 kcal 26%
  • Proteine 6,5 g 13%
  • Grăsimi 29,4 g 42%
  • Carbohidrați asimilabili, fără fibre 55,1 g 21%
  • Fibre 4,9 g
  • Sare 0,32 g 5%

De unde vin caloriile

  • Proteine 5%
  • Grăsimi 52%
  • Carbohidrați 43%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

  • Vitamina A fără date
  • Vitamina D fără date
  • Vitamina E fără date
  • Vitamina K fără date
  • Vitamina C 0,5 mg <1%
  • Vitamina B1 tiamină fără date
  • Vitamina B2 riboflavină fără date
  • Vitamina B3 niacină fără date
  • Vitamina B5 acid pantotenic fără date
  • Vitamina B6 fără date
  • Folat B9 fără date
  • Vitamina B12 fără date
  • Colină fără date

Minerale

  • Potasiu fără date
  • Calciu 40 mg 5%
  • Fosfor fără date
  • Magneziu fără date
  • Fier 3,6 mg 26%
  • Zinc fără date
  • Cupru fără date
  • Mangan fără date
  • Seleniu fără date
  • Iod fără date
  • Sodiu 128 mg 5%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

  • Sursă de fibre
  • Sursă de fier

Cu cocos

Energie și macronutrienți

  • Energie 475 kcal 24%
  • Proteine 3,9 g 8%
  • Grăsimi 23,8 g 34%
  • Carbohidrați asimilabili, fără fibre 60,2 g 23%
  • Fibre 3 g
  • Sare 0,5 g 8%

De unde vin caloriile

  • Proteine 3%
  • Grăsimi 46%
  • Carbohidrați 51%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

  • Vitamina A 8,9 µg 1%
  • Vitamina D 0,25 µg 5%
  • Vitamina E 0,18 mg 2%
  • Vitamina K fără date
  • Vitamina C 0,25 mg <1%
  • Vitamina B1 tiamină 0,042 mg 4%
  • Vitamina B2 riboflavină 0,18 mg 13%
  • Vitamina B3 niacină 0,47 mg 3%
  • Vitamina B5 acid pantotenic 0,27 mg 5%
  • Vitamina B6 0,21 mg 15%
  • Folat B9 25 µg 12%
  • Vitamina B12 0,17 µg 7%
  • Colină fără date

Minerale

  • Potasiu 331 mg 17%
  • Calciu 78,8 mg 10%
  • Fosfor 103 mg 15%
  • Magneziu 46,8 mg 12%
  • Fier 1,8 mg 13%
  • Zinc 0,8 mg 8%
  • Cupru 0,3 mg 30%
  • Mangan 0,6 mg 30%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 11 µg 7%
  • Sodiu 200 mg 8%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

  • Sursă de fibre
  • Bogat în cupru
  • Bogat în mangan
  • Sursă de potasiu
  • Sursă de vitamina B6

Dulciuri

Printre dulciuri

Categoria în catalogul 17 Fit: 254 de alimente. Comparație la 100 g.

  • Valoare energetică mai mare decât la 94% dintre dulciuri.
  • Fosfor: mai mult decât la 90% dintre dulciuri.
  • Calciu: mai mult decât la 97% dintre dulciuri.
  • Vitamina E: mai mult decât la 87% dintre dulciuri.
  • Potasiu: mai mult decât la 89% dintre dulciuri.

Asemănătoare ca compoziție

Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.

Tot tabelul: Dulciuri

17 Fit

Numără caloriile fără cântar și tabele

Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.

  • Poză, voce sau căutare printre 2.557 de alimente și mâncăruri
  • Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
  • Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
Descarcă din App Store
Adăugarea mâncării în 17 Fit: căutare în catalog, poză, voce și cod de bare

De unde sunt aceste cifre

ANSES-CIQUAL (Franța), cod 31000.

Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.

Cum calculăm