17 Fit Calorii alimente Gustări, condimente și altele

Wasabi calorii și valori nutriționale

Wasabi: 292 kcal la 100 g, proteine 2,2 g, grăsimi 10,9 g, carbohidrați 40 g. 1 linguriță (5 g): 15 kcal.

Pasta verde și iute de lângă sushi e rar wasabi adevărat: în tuburi și la majoritatea restaurantelor e hrean colorat, cu muștar. Are 292 kcal la 100 g, iar lingurița de 5 g pusă în sosul de soia are în jur de 15 kcal. Iuțeala trece prin nas, nu prin limbă, la fel ca la hreanul nostru.

Bogat în fibre
Bogat în vitamina E

Compoziție la 100 g

Actualizat: 17 octombrie 2026

Proteine 3%
Grăsimi 34%
Carbohidrați 55%
Altele 9%

În porții obișnuite

1 linguriță ≈ 5 g 15 kcal P 0,1 · G 0,5 · C 2 g
100 kcal înseamnă 34 g atât aliment dă 100 kcal
Densitate energetică Medie 2,9 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii

Calculator calorii rețetă

Compoziție la 100 g

Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul

Energie și macronutrienți

Energie 292 kcal 1.222 kJ 15%
Proteine 2,2 g 4%
Grăsimi 10,9 g 16%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 40 g 15%
Fibre 6,1 g
Sare 8,5 g 141%

De unde vin caloriile

Proteine 3%
Grăsimi 34%
Carbohidrați 55%
Altele 9%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 0 µg 0%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 3,9 mg 33%
Vitamina K 3,5 µg 5%
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina B1 tiamină 0,05 mg 5%
Vitamina B2 riboflavină 0,07 mg 5%
Vitamina B3 niacină 0,16 mg 1%
Vitamina B5 acid pantotenic 0 mg 0%
Vitamina B6 0,05 mg 4%
Folat B9 10 µg 5%
Vitamina B12 0 µg 0%
Colină 2,3 mg

Minerale

Potasiu 182 mg 9%
Calciu 41 mg 5%
Fosfor 26 mg 4%
Magneziu 21 mg 6%
Fier 0,5 mg 4%
Zinc 0,61 mg 6%
Cupru 0,055 mg 6%
Mangan 0,137 mg 7%
Seleniu 2,2 µg 4%
Iod fără date
Sodiu 3.390 mg 141%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Bogat în fibre
Bogat în vitamina E

Gustări, condimente și altele

Printre gustări, condimente și altele

Categoria în catalogul 17 Fit: 77 de alimente. Comparație la 100 g.

Valoare energetică mai mare decât la 61% dintre gustări, condimente și altele.
Vitamina E: mai mult decât la 77% dintre gustări, condimente și altele.

Asemănătoare ca compoziție

Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.

Din aceeași categorie: Gustări, condimente și altele

Tot tabelul: Gustări, condimente și altele

17 Fit

Numără caloriile fără cântar și tabele

Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.