17 Fit Kalorier i mat Bröd och bakverk
Kalorier i bröd och bakverk
136 livsmedel i tabellen: från 93 till 531 kcal per 100 g. Minst kalorier har injera (etiopiskt tunnbröd); flest har smördeg, gräddad.
I detalj
- Vitt bröd 265 kcal P 9 · F 3,2 · K 49
- Fullkornsbröd 247 kcal P 13 · F 3,4 · K 41
- Rågbröd 259 kcal P 8,5 · F 3,3 · K 48
- Croissant 406 kcal P 8,2 · F 21 · K 45,8
- Lavash 275 kcal P 9,1 · F 1,2 · K 55,7
- Kanelbulle 372 kcal P 6,2 · F 16,4 · K 48,5
- Knäckebröd 379 kcal P 10 · F 3,6 · K 73,7
- Lussekatt 317 kcal P 7,5 · F 8 · K 51,5
- Tunnbröd 280 kcal P 8 · F 3,1 · K 52,4
- Skorpor 402 kcal P 8,9 · F 8,3 · K 68,5
- Tortilla 297 kcal P 8 · F 7,6 · K 46,9
- Riskakor 385 kcal P 7,3 · F 3 · K 80,5
Kaloritabell
Värden per 100 g. Tryck på en kolumnrubrik för att sortera efter den.
| Aloo paratha (tunnbröd med potatisfyllning) | 235 | 5,9 | 9 | 30,4 | 4,9 |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa (majsbröd) | 189 | 2,8 | 3,9 | 35,1 | 1,1 |
| Bagel | 275 | 10,5 | 1,6 | 51,1 | 2,3 |
| Baguette | 287 | 8,3 | 1,4 | 58,3 | 2,7 |
| Banitsa (bulgarisk ostbakelse) | 261 | 8,7 | 16,2 | 20 | 0,7 |
| Beljasj (friterad köttpirog) | 338 | 11,4 | 20,2 | 26,1 | 1 |
| Bhature (friterat jästbröd) | 389 | 6,5 | 21 | 41,6 | 1,5 |
| Blandbröd (vete och råg) | 207 | 8,6 | 1,5 | 37,3 | 4,6 |
| Bolo-rei (portugisisk trettondagskaka) | 374 | 8,8 | 13,1 | 53,9 | 4,2 |
| Brioche | 401 | 11,3 | 19,1 | 46 | 0,3 |
| Brioche med choklad | 351 | 7,5 | 11,6 | 53,2 | 2,2 |
| Bublyk (ukrainsk bagel) | 272 | 9,3 | 4 | 47,3 | 3,4 |
| Burek med kött | 262 | 10,8 | 15 | 20,9 | 0,9 |
| Börek med ost | 273 | 8,8 | 16,5 | 22,1 | 0,8 |
| Challa (flätat äggbröd) | 290 | 7,2 | 7,7 | 45,6 | 1,5 |
| Chapati (indiskt tunnbröd) | 299 | 7,8 | 9,2 | 36,4 | 9,7 |
| Chapati utan fett | 202 | 7,3 | 1 | 39,8 | – |
| Chokladcroissant | 421 | 7,4 | 22,8 | 46,1 | 3,3 |
| Ciabatta | 272 | 7,7 | 1,1 | 55,9 | 2,6 |
| Cornish pasty (pirog med kött och grönsaker) | 278 | 7 | 17,8 | 21,9 | 2,9 |
| Covrigi (rumänska kringlor) | 279 | 9,4 | 6,2 | 44,1 | 3,7 |
| Crackers | 510 | 6,6 | 26,4 | 59 | 2,3 |
| Croissant | 406 | 8,2 | 21 | 45,8 | 2,6 |
| Crumpet (engelsk jästplätt) | 207 | 6,9 | 1 | 41,4 | 3,1 |
| Dansk kringla (wienerbrödskringla) | 418 | 4,7 | 27 | 38,2 | 1,6 |
| Danskt rågbröd (rugbrød) | 194 | 5,7 | 1,3 | 35,7 | 8,5 |
| Dinkelbröd | 221 | 8,4 | 2,4 | 38 | 6,8 |
| Dosa (sydindisk pannkaka) | 210 | 5,7 | 4 | 35,2 | 1,8 |
| Empanada gallega (tonfiskpaj) | 297 | 9,6 | 17,2 | 24,8 | 1,8 |
| Empanada med nötkött | 333 | 12,1 | 19,2 | 25,9 | 1,6 |
| Engelsk fruktkaka (christmas cake) | 349 | 4 | 11,1 | 58,1 | 1,5 |
| Engelsk muffin | 227 | 8,9 | 1,7 | 40,7 | 3,5 |
| Fattiga riddare | 273 | 10,4 | 11,4 | 31,1 | 1,2 |
| Filodeg | 289 | 7,1 | 6 | 50,8 | 1,9 |
| Flerkornsbröd | 265 | 13,4 | 4,2 | 35,9 | 7,4 |
| Focaccia | 249 | 8,8 | 7,9 | 34 | 1,8 |
| Formbröd (toastbröd) | 278 | 7,1 | 3,6 | 52,3 | 1,8 |
| Formbröd, fullkorn | 262 | 8,5 | 4,1 | 43,7 | 6,2 |
| Fralla | 293 | 9,1 | 5,3 | 49,7 | 3,3 |
| Fralla, flerkorn | 302 | 9,8 | 5,4 | 50 | 6,6 |
| Fralla, fullkorn | 282 | 9,9 | 3,2 | 48 | 10,7 |
| Fralla, vete | 280 | 10,1 | 1,8 | 54 | 3,6 |
| Frukostfralla (Brötchen) | 245 | 9,2 | 0,9 | 48,5 | 3 |
| Fullkornsbröd | 247 | 13 | 3,4 | 41 | 6 |
| Fullkornsvetebröd | 244 | 8,4 | 1,8 | 44,3 | 6,9 |
| Galette des rois (trettondagskaka med mandelkräm) | 434 | 7,6 | 30 | 33,4 | 2 |
| Glutenfritt bröd | 261 | 2,6 | 3,3 | 51,8 | 6,5 |
| Grissini (brödpinnar) | 433 | 12,7 | 11,8 | 65,3 | 5,2 |
| Grovt bröd | 265 | 8,6 | 0,3 | 54 | 4,2 |
| Havrebröd | 269 | 8,4 | 4,4 | 44,5 | 4 |
| Hot cross bun (påskbulle) | 312 | 7,3 | 5,8 | 54 | 1,9 |
| Idli (ångkokta riskakor) | 128 | 6,4 | 0,3 | 19,2 | 5,8 |
| Injera (etiopiskt tunnbröd) | 93 | 2,5 | 0,7 | 16,6 | 2,8 |
| Irländskt sodabröd | 261 | 7,6 | 1,6 | 52,2 | 2,7 |
| Jamaicansk beef patty (köttpirog) | 352 | 15,4 | 20,8 | 24,6 | 2,5 |
| Julekake (norskt julbröd) | 325 | 7,4 | 7,6 | 55,7 | 2,9 |
| Kanelbulle | 372 | 6,2 | 16,4 | 48,5 | 2,4 |
| Kanelsnäcka (cinnamon roll) | 452 | 4,5 | 26,6 | 47,4 | 1,2 |
| Karelsk pirog (karjalanpiirakka) | 198 | 5,5 | 5,9 | 29,2 | 0,8 |
| Kinesisk salladslökspannkaka (cong you bing) | 336 | 5,9 | 15,6 | 41 | 1,7 |
| Knäckebröd | 379 | 10 | 3,6 | 73,7 | 4,4 |
| Krisprolls (rostade småbröd) | 402 | 8,9 | 8,3 | 68,5 | 7,3 |
| Krutonger | 407 | 11,9 | 6,6 | 68,4 | 5,1 |
| Lantbröd | 253 | 7,5 | 1,3 | 50 | 4,3 |
| Laugenbrötchen (lutbröd) | 285 | 9,3 | 5,3 | 48,9 | 2,3 |
| Lavash (tunnbröd) | 275 | 9,1 | 1,2 | 55,7 | 2,7 |
| Lussekatt | 317 | 7,5 | 8 | 51,5 | 3,5 |
| Majsbröd | 287 | 6,5 | 9,8 | 41,4 | 1,5 |
| Majstortilla | 313 | 9,1 | 5,8 | 54,7 | 2,8 |
| Makivnyk (vallmorulle) | 430 | 11,3 | 21,9 | 44,8 | 5 |
| Manakish med za’atar | 369 | 7 | 18,6 | 41,7 | 4,5 |
| Mandelcroissant | 446 | 7,6 | 29,1 | 35,9 | 3,7 |
| Medialuna (argentinsk söt croissant) | 406 | 7,4 | 20,6 | 47 | 2,2 |
| Mjölkbulle (söt fralla) | 359 | 8,9 | 12,3 | 52,2 | 1,8 |
| Mördeg, rå | 377 | 5,3 | 19,5 | 43,6 | 1,8 |
| Naanbröd | 311 | 11,1 | 7,3 | 45 | 2,9 |
| Nikuman (ångad bulle med kött) | 242 | 10 | 5,1 | 39 | 3,2 |
| Oatcakes (skotska havrekex) | 453 | 9,3 | 20 | 57,2 | 9,4 |
| Ost- och lökrulle i smördeg | 327 | 8,2 | 20 | 28,1 | 2,9 |
| Ostquiche | 365 | 11,9 | 29,2 | 12,9 | 0,8 |
| Pampusjky (vitlöksbullar) | 328 | 7,2 | 11,4 | 47,3 | 3,4 |
| Pan con tomate (bröd med tomat) | 254 | 5,6 | 9 | 36,2 | 3,3 |
| Pan dulce (mexikanskt sött bröd, concha) | 371 | 9,1 | 12,2 | 54,2 | 2,2 |
| Pandoro (italienskt julbröd) | 401 | 8,1 | 17,4 | 51,5 | 2,7 |
| Pannkakor till pekinganka | 305 | 7,8 | 7,9 | 49,2 | – |
| Pão de queijo (brasilianska ostbröd) | 331 | 8,3 | 15,6 | 39 | 0,4 |
| Papadums (krispiga linsbröd) | 501 | 11,5 | 38,8 | 25,7 | 6,3 |
| Paratha (indiskt flerlagrat tunnbröd) | 326 | 6,4 | 13,2 | 35,8 | 9,6 |
| Piadina (italienskt tunnbröd) | 307 | 6,2 | 10,6 | 44,2 | 1,6 |
| Pirog med kvarg, ugnsbakad | 276 | 9,1 | 9 | 39,4 | 1,1 |
| Pirog med kål, ugnsbakad | 251 | 5,4 | 11,8 | 30,2 | 1,8 |
| Pirog med körsbär, ugnsbakad | 269 | 5,7 | 7,5 | 44,5 | 1,6 |
| Pirog med kött, ugnsbakad | 283 | 14,2 | 12 | 29,3 | 1,2 |
| Pirog med potatis, friterad | 272 | 4,8 | 12,5 | 33,3 | 2,5 |
| Pitabröd | 259 | 7,5 | 0,9 | 53 | 2,7 |
| Pizzadeg, rå | 279 | 7,7 | 7 | 44,6 | 1,9 |
| Plăcintă med ost (moldavisk paj) | 251 | 8,9 | 13,1 | 24,2 | 0,9 |
| Potatisbröd | 266 | 12,5 | 3,1 | 40,8 | 6,3 |
| Pretzel, mjuk (brezel) | 330 | 9,2 | 7,1 | 54,6 | 3,8 |
| Pumpernickel | 176 | 4,8 | 1,5 | 31,1 | 9,4 |
| Puri (friterat indiskt bröd) | 366 | 7,2 | 22,3 | 33,2 | 3,5 |
| Påskbröd (paska / kulitj) | 355 | 7,2 | 12,3 | 53,3 | 1,4 |
| Quiche lorraine | 387 | 15,5 | 30,6 | 11,4 | 0,7 |
| Riskakor | 385 | 7,3 | 3 | 80,5 | 2,9 |
| Roscón de Reyes (spansk trettondagskaka) | 372 | 8,5 | 11,8 | 55,9 | 3,4 |
| Rostat bröd | 317 | 9,5 | 1,3 | 64 | 3,7 |
| Russinbröd | 274 | 7,9 | 4,4 | 48 | 4,3 |
| Russinbulle | 280 | 8 | 5,6 | 48,5 | 2,9 |
| Russinsnäcka (pain aux raisins) | 333 | 5,1 | 9 | 55,9 | 2,8 |
| Rågbröd | 259 | 8,5 | 3,3 | 48 | 4,5 |
| Rågbröd med frön | 244 | 8 | 6,8 | 34 | 7,5 |
| Rågsiktbröd (råg och vete) | 218 | 7,4 | 1 | 42 | 6,1 |
| Samsa (köttpirog) | 391 | 12,4 | 24,8 | 28 | 1,1 |
| Sausage roll (korv i smördeg) | 352 | 8,4 | 24,1 | 24,6 | 3,4 |
| Scones | 382 | 6,7 | 18,4 | 46,9 | 1,2 |
| Scotch pancakes (plättar) | 270 | 5,6 | 9,6 | 40 | 1,9 |
| Simit (turkisk sesamring) | 304 | 9,7 | 8,3 | 45,5 | 4,1 |
| Skorpor | 407 | 13,5 | 7,2 | 72,3 | 2,4 |
| Smörcroissant | 420 | 6,6 | 22,6 | 45,7 | 2,5 |
| Smördeg, gräddad | 531 | 7,2 | 31 | 54,1 | 1,8 |
| Smördeg, rå | 377 | 5,4 | 20,4 | 41,4 | 1,9 |
| Spanakopita (spenatpaj) | 212 | 8,3 | 15,2 | 9,3 | 1 |
| Ströbröd | 395 | 13,3 | 5,3 | 67,5 | 4,5 |
| Susjki (små torra kringlor) | 372 | 9,3 | 3 | 72,8 | 2,4 |
| Tacoskal | 476 | 6,4 | 21,8 | 56,8 | 6,7 |
| Tunnbröd, mjukt | 280 | 8 | 3,1 | 52,4 | 3,8 |
| Vatrusjka (söt bulle med kvarg) | 294 | 7,5 | 8,4 | 45,7 | 1,1 |
| Vetekex | 450 | 7,8 | 12 | 75 | 4,1 |
| Veteskorpor (biscottes) | 409 | 9,8 | 5,9 | 76,6 | 3,1 |
| Vetetortilla | 297 | 8 | 7,6 | 46,9 | 2,4 |
| Vitlöksbröd | 349 | 8,3 | 16,6 | 39,1 | 2,5 |
| Vitt bröd | 265 | 9 | 3,2 | 49 | 3,8 |
| Wienerbröd | 403 | 7 | 22,4 | 43,3 | 1,3 |
| Yorkshire pudding (brittisk ugnspannkaka) | 197 | 6,7 | 8,3 | 23,4 | 1,1 |
| Zopf (schweizisk smörfläta) | 325 | 9 | 11,4 | 45,7 | 2,1 |
| Äppelknyte (smördeg) | 338 | 4,2 | 18,7 | 36,6 | 3,1 |
Inget sådant i den här kategorin.
Topplistor
- Protein
- Fiber
- Järn
- Magnesium
- Kalium
- Kalcium
- Zink
- C-vitamin
- D-vitamin
- B12-vitamin
- Kalorisnål mat
- Protein per kalori
- Kaloririk mat
- Lite kolhydrater
- Julmat