17 Fit Kalorier i mat Mejeriprodukter och ägg
Kalorier i mejeriprodukter och ägg
170 livsmedel i tabellen: från 25 till 753 kcal per 100 g. Minst kalorier har vassle; flest har smör, osaltat 82 %.
I detalj
- Ägg 143 kcal P 12,6 · F 9,5 · K 0,7
- Mjölk 52 kcal P 2,8 · F 2,5 · K 4,7
- Cottage cheese 121 kcal P 17 · F 5 · K 1,8
- Grekisk yoghurt 73 kcal P 9,9 · F 2 · K 3,9
- Hårdost 356 kcal P 25 · F 27 · K 2,2
- Smör 717 kcal P 0,9 · F 81 · K 0,1
- Naturell yoghurt 61 kcal P 3,5 · F 3,3 · K 4,7
- Vassleprotein 400 kcal P 80 · F 6 · K 8
- Stekt ägg 196 kcal P 13,6 · F 15 · K 0,8
- Mozzarella 256 kcal P 19,5 · F 19,5 · K 0,7
- Parmesan 392 kcal P 35,8 · F 25,8 · K 3,2
- Gräddfil 162 kcal P 2,6 · F 15 · K 3
Kaloritabell
Värden per 100 g. Tryck på en kolumnrubrik för att sortera efter den.
| Ankägg | 185 | 12,8 | 13,8 | 1,4 | 0 |
|---|---|---|---|---|---|
| Appenzeller | 383 | 24,3 | 31,7 | 0 | 0 |
| Asiago | 356 | 32,1 | 25,6 | 0 | 0 |
| Beaufort | 410 | 26,5 | 34 | 0 | 0 |
| Bel Paese | 376 | 25,4 | 30,2 | 0 | 0 |
| Bergkäse (alpost) | 395 | 28,9 | 30,8 | 0 | 0 |
| Brie | 334 | 20,8 | 27,7 | 0,5 | 0 |
| Brunost (norsk mesost) | 466 | 9,7 | 29,5 | 42,6 | 0 |
| Brynza (saltlakeost) | 270 | 16,4 | 21,7 | 1,4 | 0 |
| Buffelmozzarella | 260 | 14,5 | 22,3 | 0,2 | 0 |
| Burrata | 273 | 17,4 | 21,4 | 2,7 | 0 |
| Butterkäse (mild ost) | 310 | 23,6 | 23,5 | 0,1 | 0 |
| Camembert | 300 | 19,8 | 24,3 | 0,5 | 0 |
| Cantal | 383 | 26,6 | 30,5 | 0 | 0 |
| Cheddar | 410 | 24,3 | 33,8 | 2,1 | 0 |
| Cheshire | 387 | 23,4 | 30,6 | 4,8 | 0 |
| Chèvre (mjuk getost) | 264 | 18,5 | 21,1 | 0 | 0 |
| Chihuahua-ost (oaxacatyp) | 374 | 21,6 | 29,7 | 5,6 | 0 |
| Clotted cream (tjock grädde) | 586 | 1,6 | 63,5 | 2,2 | 0 |
| Colby | 394 | 23,8 | 32,1 | 2,6 | 0 |
| Comté | 418 | 27,2 | 34,6 | 0 | 0 |
| Cotija | 366 | 20 | 30 | 4 | 0 |
| Cottage cheese, fettfri | 72 | 10,3 | 0,3 | 6,7 | 0 |
| Crème fraîche 30 % | 304 | 3 | 30,7 | 2,8 | 0 |
| Danablu (dansk ädelost) | 348 | 20,1 | 29,5 | 0 | 0 |
| Danbo | 322 | 23,2 | 25,1 | 0 | 0 |
| Double Gloucester | 413 | 24,4 | 35 | 0,1 | 0 |
| Drickyoghurt, sötad | 74 | 3 | 1,4 | 11,6 | 0 |
| Edamer | 357 | 25 | 28,6 | 1,4 | 0 |
| Emmentaler | 373 | 27,9 | 28,8 | 0 | 0 |
| Esrom | 328 | 23,7 | 25,7 | 0 | 0 |
| Feta på fårmjölk | 274 | 14,8 | 22,8 | 2,5 | 0 |
| Fetaost | 265 | 14,2 | 21,5 | 3,9 | 0 |
| Filmjölk | 57 | 3,3 | 2,8 | 4,6 | 0 |
| Fontina | 389 | 25,6 | 31,1 | 1,6 | 0 |
| Fromage blanc 0 % | 36 | 4,5 | 0 | 4,4 | 0 |
| Fruktkvarg för barn | 146 | 4 | 5,2 | 20,9 | 0,2 |
| Fruktyoghurt | 105 | 4,9 | 1,4 | 18,6 | 0 |
| Fårmjölk | 103 | 5,7 | 7 | 4,5 | 0 |
| Fårmjölksyoghurt | 68 | 5,7 | 3 | 4,6 | 0,1 |
| Fårost, halvfast (manchegotyp) | 384 | 23,9 | 32,3 | 0 | 0 |
| Färskost med vitlök och örter | 366 | 7,7 | 35,3 | 4,2 | 0 |
| Färskost, lätt | 173 | 12,2 | 12 | 3,3 | 0 |
| Färskost, naturell | 350 | 6,2 | 34,4 | 5,5 | 0 |
| Getmjölksyoghurt | 73 | 4,2 | 5,2 | 1,1 | 0 |
| Getost, hård | 452 | 30,5 | 35,6 | 2,2 | 0 |
| Gorgonzola | 312 | 19 | 26,4 | 0 | 0 |
| Grana Padano | 396 | 34,1 | 29,2 | 0 | 0 |
| Grekisk yoghurt 0 % | 59 | 10,2 | 0,4 | 3,6 | 0 |
| Grekisk yoghurt 2 % | 73 | 9,9 | 2 | 3,9 | 0 |
| Grekisk yoghurt med honung och valnötter | 201 | 9,1 | 13,5 | 12,3 | 1 |
| Grekisk yoghurt, fullfet | 97 | 9 | 5 | 4 | 0 |
| Gruyère | 413 | 29,8 | 32,3 | 0,4 | 0 |
| Gräddfil 10 % | 119 | 3,1 | 10 | 4,1 | 0 |
| Gräddfil 15 % | 162 | 2,6 | 15 | 3 | 0 |
| Gåsägg | 185 | 13,9 | 13,3 | 1,4 | 0 |
| Halloumi | 313 | 23,9 | 23,5 | 1,6 | 0 |
| Harzer (surmjölksost) | 128 | 30 | 0,5 | 0 | 0 |
| Havarti | 342 | 24 | 26,8 | 0,1 | 0 |
| Hårdost (gouda) | 356 | 25 | 27 | 2,2 | 0 |
| Jarlsberg | 352 | 26,7 | 26,9 | 0 | 0 |
| Kaffegrädde 10 % | 131 | 3,1 | 11,5 | 4,3 | 0 |
| Kashkaval (gulost) | 351 | 25,6 | 26,6 | 2,1 | 0 |
| Kefir 1 % | 40 | 3 | 1 | 4 | 0 |
| Kefir 2,5 % | 55 | 3,2 | 2,5 | 4,2 | 0 |
| Kefir 3,2 % | 62 | 3,2 | 3,5 | 4,5 | 0 |
| Keso (cottage cheese) 1 % | 72 | 12,4 | 1 | 2,7 | 0 |
| Keso (cottage cheese) 2 % | 81 | 10,4 | 2,3 | 4,8 | 0 |
| Keso (cottage cheese) 4 % | 98 | 11,1 | 4,3 | 3,4 | 0 |
| Keso (cottage cheese) 5 % | 121 | 17 | 5 | 1,8 | 0 |
| Kokosyoghurt (växtbaserad) | 92 | 0,7 | 7,6 | 5 | 0,3 |
| Kokt ägg | 155 | 12,6 | 10,6 | 1,1 | 0 |
| Kondenserad mjölk, osötad | 134 | 6,8 | 7,6 | 10 | 0 |
| Kvarg | 88 | 7,1 | 4,3 | 5,7 | 0 |
| Kärnmjölk | 40 | 3,3 | 1,1 | 4,8 | 0 |
| Labneh (silad yoghurt med olivolja) | 158 | 8,1 | 12,5 | 3,6 | 0 |
| Laktosfri mjölk 1,5 % | 44 | 3,5 | 1,3 | 4,7 | 0 |
| Limburger | 327 | 20,1 | 27,3 | 0,5 | 0 |
| Löskokt ägg | 142 | 12,2 | 9,8 | 1,1 | 0 |
| Maasdamer | 359 | 25,5 | 28,4 | 0 | 0 |
| Mandelyoghurt (växtbaserad) | 60 | 1,3 | 4 | 4,8 | – |
| Mascarpone | 385 | 4,4 | 39 | 4 | 0 |
| Matlagningsgrädde 20 % | 195 | 3 | 19,1 | 3,7 | 0 |
| Mellanmjölk 1,5 % | 44 | 3,2 | 1,4 | 4,2 | 0 |
| Mimolette | 308 | 24,9 | 23,4 | 0 | 0 |
| Miniost i vax | 303 | 21,7 | 23,7 | 0 | 0 |
| Mjölk 1 % | 43 | 3,3 | 1,1 | 4,8 | 0 |
| Mjölk 2,5 % | 52 | 2,8 | 2,5 | 4,7 | 0 |
| Mjölkpulver (helmjölk) | 496 | 26,3 | 26,7 | 38,4 | 0 |
| Monterey Jack | 373 | 24,5 | 30,3 | 0,7 | 0 |
| Morbier | 355 | 22,8 | 29,2 | 0 | 0 |
| Mozzarella | 256 | 19,5 | 19,5 | 0,7 | 0 |
| Mozzarella, lätt | 254 | 24,3 | 15,9 | 2,8 | 0 |
| Munsterost | 368 | 23,4 | 30 | 1,1 | 0 |
| Naturell yoghurt 3 % | 61 | 3,5 | 3,3 | 4,7 | 0 |
| Naturell yoghurt, lätt | 63 | 5,3 | 1,6 | 7 | 0 |
| Obatzda (bayersk oströra) | 334 | 11,2 | 31,7 | 1,9 | 0,9 |
| Omelett med bacon | 267 | 12,5 | 23,5 | 1,5 | 0 |
| Omelett med grönsaker, ost och kött | 184 | 9,8 | 13,5 | 5,1 | 1 |
| Omelett med ost | 255 | 17,7 | 19,3 | 2,6 | 0 |
| Omelett med svamp | 125 | 8,1 | 9,2 | 2,3 | 0,5 |
| Omelett med örter | 147 | 9,5 | 11,2 | 2 | 0,6 |
| Oscypek (rökt fårost) | 384 | 23,9 | 32,3 | 0 | 0 |
| Paneer (indisk färskost) | 328 | 26 | 24,5 | 0,9 | 0 |
| Parmesan | 392 | 35,8 | 25,8 | 3,2 | 0 |
| Parmesan, riven | 420 | 28,4 | 27,8 | 13,9 | 0 |
| Pecorino Romano | 387 | 31,8 | 26,9 | 3,6 | 0 |
| Pizzamozzarella | 295 | 23,8 | 19,8 | 5,6 | 0 |
| Pocherat ägg | 138 | 12,5 | 9,5 | 0,7 | 0 |
| Probiotisk yoghurtdryck | 76 | 2,8 | 1,5 | 12,7 | 0 |
| Proteinyoghurt med frukt | 98 | 7,5 | 2,3 | 11,5 | 0 |
| Provoleta (grillad provolone) | 365 | 24,5 | 28,4 | 2,6 | 0,8 |
| Provolone | 351 | 25,6 | 26,6 | 2,1 | 0 |
| Queso fresco (mexikansk färskost) | 298 | 18,9 | 23,4 | 3 | 0 |
| Racletteost | 342 | 23,4 | 27,5 | 0 | 0 |
| Raita (yoghurt med gurka) | 57 | 4,4 | 2,4 | 5,5 | 0,4 |
| Reblochon | 326 | 20,4 | 27,4 | 0 | 0 |
| Red Leicester | 403 | 25 | 33,6 | 0,1 | 0 |
| Ricotta | 150 | 7,5 | 10,2 | 7,3 | 0 |
| Ricotta, lätt | 138 | 11,4 | 7,9 | 5,1 | 0 |
| Rjazjanka (ugnsbakad filmjölk) | 56 | 3,4 | 3,2 | 2 | 0 |
| Romadur | 275 | 23,1 | 20,1 | 0 | 0 |
| Roquefort | 384 | 19,5 | 33,9 | 0 | 0 |
| Saint-Nectaire | 344 | 22,5 | 28,4 | 0 | 0 |
| Sbrinz (extra hård ost) | 411 | 28 | 33,2 | 0 | 0 |
| Schweizerost (grevé) | 393 | 27 | 31 | 1,4 | 0 |
| Skummjölk (minimjölk) | 35 | 3,4 | 0,2 | 4,9 | 0 |
| Skummjölkspulver | 361 | 35,3 | 0,7 | 54 | 0 |
| Skyr, naturell | 49 | 8 | 0 | 3,9 | 0 |
| Smetana 20 % | 206 | 2,8 | 20 | 3 | 0 |
| Smetana 40 % (hemgjord) | 397 | 2,1 | 42 | 2 | 0 |
| Smältost | 297 | 17,8 | 23 | 4,8 | 0 |
| Smältost i skivor | 246 | 14,1 | 18,5 | 5,3 | 0 |
| Smältost i trekanter | 242 | 10,7 | 19,3 | 6,4 | 0 |
| Smör | 717 | 0,9 | 81 | 0,1 | 0 |
| Smör, osaltat 82 % | 753 | 0,7 | 82,9 | 0,9 | 0 |
| Smörblandning, lätt | 368 | 0,3 | 38,9 | 3,7 | 0,5 |
| Sojayoghurt | 94 | 3,5 | 1,8 | 15,8 | 0,2 |
| Standardmjölk 3,2 % | 61 | 3,1 | 3,3 | 4,8 | 0 |
| Stekt ägg | 196 | 13,6 | 15 | 0,8 | 0 |
| Stekt ägg utan fett | 147 | 13,8 | 9,7 | 1 | 0 |
| Stilton (ädelost) | 410 | 23,7 | 35 | 0,1 | 0 |
| Suluguni (georgisk ost) | 318 | 21,6 | 24,6 | 2,5 | 0 |
| Telemea (rumänsk saltlakeost) | 265 | 14,2 | 21,5 | 3,9 | 0 |
| Tête de Moine | 416 | 24,2 | 35,5 | 0 | 0 |
| Tilsiter | 340 | 24,4 | 26 | 1,9 | 0 |
| Tjockmjölk (surmjölk) | 67 | 3,3 | 3,5 | 4,8 | 0 |
| Tomme | 350 | 21,6 | 29,4 | 0 | 0 |
| Trappistost | 345 | 25,1 | 26,8 | 0 | 0 |
| Vacherin Fribourgeois | 368 | 23,5 | 30,4 | 0 | 0 |
| Vaktelägg | 158 | 13,1 | 11,1 | 0,4 | 0 |
| Vassle | 25 | 0,8 | 0,2 | 4,7 | 0 |
| Vassleprotein (whey) | 400 | 80 | 6 | 8 | 0 |
| Vegansk cashewost | 442 | 14,5 | 35,3 | 15,2 | 2,6 |
| Vegansk ost (på kokosolja) | 272 | 0,3 | 20,1 | 21,2 | 2,3 |
| Vispad grädde | 257 | 3,2 | 22,2 | 12,5 | 0 |
| Vispgrädde 33–36 % | 340 | 2,8 | 36,1 | 2,8 | 0 |
| Wensleydale | 381 | 23,7 | 31,8 | 0,1 | 0 |
| Ymer | 72 | 6 | 3,5 | 3,4 | 0 |
| Yoghurt av grekisk typ 10 % | 113 | 3,3 | 9,2 | 4,2 | 0,1 |
| Yoghurt med fruktbotten | 108 | 3 | 3,9 | 15,2 | 0,4 |
| Yoghurt med müsli | 91 | 3,6 | 3,4 | 11,3 | 1 |
| Yoghurt med smak, sötad | 89 | 3,4 | 2,6 | 12,2 | 0,2 |
| Yoghurtparfait (yoghurt med granola och bär) | 104 | 5,3 | 2,2 | 14,8 | 1,3 |
| Ädelost | 353 | 21,4 | 28,7 | 2,3 | 0 |
| Ägg | 143 | 12,6 | 9,5 | 0,7 | 0 |
| Äggröra | 145 | 10 | 11 | 1,6 | 0 |
| Äggula | 322 | 15,9 | 26,5 | 3,6 | 0 |
| Äggvita | 52 | 10,9 | 0,2 | 0,7 | 0 |
| Äggvita, kokt | 47 | 10,3 | 0,2 | 1,1 | 0 |
Inget sådant i den här kategorin.
Topplistor
- Protein
- Fiber
- Järn
- Magnesium
- Kalium
- Kalcium
- Zink
- C-vitamin
- D-vitamin
- B12-vitamin
- Kalorisnål mat
- Protein per kalori
- Kaloririk mat
- Lite kolhydrater
- Ost