17 Fit Besin kalorileri İçecekler
Hindiba kahvesi kalori ve besin değerleri
Hindiba kahvesi: 6 kcal / 100 g, protein 0,13 g, yağ 0,03 g, karbonhidrat 0,97 g. 1 bardak (200 g): 12 kcal.
Kavrulup öğütülmüş hindiba kökünden yapılan hindiba kahvesi, kafein içermeyen, kahveyi andıran acımsı bir içecektir; Türkiye’de aktarlarda ve doğal ürün raflarında toz hâlinde satılır. Sıcak suyla hazırlanan 200 ml’lik bir fincan yalnızca 12 kcal kadardır. Neredeyse yağ içermez; içine eklediğin süt ve şeker değeri belirler.
- Düşük enerjili
- Yüksek lif
- Yağ içermez
- Tuz içermez
- Protein %9
- Yağ %5
- Karbonhidrat %65
- Diğer %22
Gündelik porsiyonlarda
- 1 bardak ≈ 200 g 12 kcal P 0,3 · Y 0,1 · K 1,9 g
- 100 kcal için 1.670 g bu kadarı 100 kcal eder
- Enerji yoğunluğu Çok düşük Gram başına 0,06 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin
100 g’da besin değerleri
Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor
Enerji ve makrolar
- Enerji 6 kcal 25 kJ %<1
- Protein 0,13 g %<1
- Yağ 0,03 g %<1
- Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 0,97 g %<1
- Lif 0,543 g
- Tuz 0,01 g %<1
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %9
- Yağ %5
- Karbonhidrat %65
- Diğer %22
Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.
Vitaminler
- A vitamini 0 µg %0
- D vitamini 0 µg %0
- E vitamini 0 mg %0
- K vitamini 0 µg %0
- C vitamini 0 mg %0
- B1 vitamini tiamin 0 mg %0
- B2 vitamini riboflavin 0 mg %0
- B3 vitamini niasin 0,2 mg %1
- B5 vitamini pantotenik asit 0 mg %0
- B6 vitamini 0,01 mg %<1
- Folat B9 0,4 µg %<1
- B12 vitamini 0 µg %0
- Kolin veri yok
Mineraller
- Potasyum 1 mg %<1
- Kalsiyum 7 mg %<1
- Fosfor 4 mg %<1
- Magnezyum 2 mg %<1
- Demir 0,1 mg %<1
- Çinko 0 mg %0
- Bakır 0 mg %0
- Manganez 0 mg %0
- Selenyum veri yok
- İyot 0,5 µg %<1
- Sodyum 5 mg %<1
AB beslenme beyanı ölçütleri
Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.
- Düşük enerjili
- Yüksek lif
- Yağ içermez
- Tuz içermez
İçecekler
Diğer içecekler arasında
17 Fit kataloğunda bu kategoride 130 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.
- %90 Kalorisi bundan yüksek olanların içecekler içindeki payı: %90.
- %89 Bundan daha az lif içerenlerin içecekler içindeki payı: %89.
Bileşimi benzer olanlar
Kalorisi ve makroları en yakın besinler.
İçecekler: diğer besinler
- Yulaf sütü 43 kcal
- Badem sütü 38 kcal
- Soya sütü 37 kcal
- Domates suyu 17 kcal
- Mojito 61 kcal
- Elma şarabı 56 kcal
17 Fit
Tartısız, tablosuz kalori say
Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.
- Fotoğraf, ses ya da 2.592 besin ve yemek arasında arama
- Kilona göre her hafta kendini ayarlayan bir plan
- Ücretsiz yemek günlüğü; üyelik yok, reklam yok
Bu rakamlar nereden geliyor
BLS (Almanya), kod N540100.
Karbonhidrat, AB etiketlerindeki gibi lif hariç kullanılabilir karbonhidrattır.