17 Fit Besin kalorileri Meyveler
Meyvelerin kalorileri
Tabloda 145 besin var: 100 g’da 16 ile 519 kcal arası. En az kalorili olanı acerola (Barbados kirazı), en çok kalorili olanı muz cipsi.
Ayrıntılı
- Muz 89 kcal P 1,1 · Y 0,3 · K 22,8
- Elma 52 kcal P 0,3 · Y 0,2 · K 13,8
- Karpuz 30 kcal P 0,61 · Y 0,15 · K 7,2
- Avokado 160 kcal P 2 · Y 14,7 · K 8,5
- Hurma 277 kcal P 1,8 · Y 0,15 · K 68,3
- Portakal 47 kcal P 0,9 · Y 0,1 · K 11,8
- Mandalina 53 kcal P 0,81 · Y 0,31 · K 11,5
- Çilek 32 kcal P 0,7 · Y 0,3 · K 7,7
- Üzüm 69 kcal P 0,72 · Y 0,16 · K 17,2
- Kiraz 63 kcal P 1,1 · Y 0,2 · K 13,9
- Şeftali 39 kcal P 0,91 · Y 0,25 · K 8
- Kayısı 48 kcal P 1,4 · Y 0,39 · K 9,1
Kalori tablosu
Değerler 100 g içindir. Sıralamak için bir sütunun başlığına dokun.
| Acerola (Barbados kirazı) | 16 | 0,2 | 0,2 | 2,7 | – |
|---|---|---|---|---|---|
| Ahududu | 52 | 1,2 | 0,7 | 5,4 | 6,5 |
| Altın çilek (physalis) | 53 | 1,9 | 0,7 | 11,2 | – |
| Ananas | 50 | 0,5 | 0,1 | 11,7 | 1,4 |
| Armut | 57 | 0,4 | 0,1 | 12,1 | 3,1 |
| Armut kompostosu (konserve, şuruplu) | 57 | 0,2 | 0 | 13,6 | 1,6 |
| Aronya | 56 | 0,4 | 0,6 | 5,8 | 5,2 |
| Asya armudu (nashi) | 42 | 0,5 | 0,2 | 7 | 3,6 |
| Avokado | 160 | 2 | 14,7 | 8,5 | 6,7 |
| Ayva | 57 | 0,4 | 0,1 | 13,4 | 1,9 |
| Bataklık ahududusu (cloudberry) | 55 | 1,5 | 1,1 | 6,8 | 6,3 |
| Bataklık yaban mersini | 39 | 0,4 | 0,7 | 6,3 | 2,4 |
| Bektaşi üzümü | 44 | 0,9 | 0,6 | 5,9 | 4,3 |
| Beyaz frenk üzümü | 45 | 1,1 | 0,2 | 6,1 | 3,5 |
| Beyaz greyfurt | 33 | 0,7 | 0,1 | 7,3 | 1,1 |
| Böğürtlen | 43 | 1,4 | 0,5 | 4,3 | 5,3 |
| Crowberry (kara funda meyvesi) | 44 | 0,5 | 0,7 | 4,3 | 9,5 |
| Çakal eriği (karadiken) | 52 | 0,8 | 0,2 | 7,8 | 3,5 |
| Çarkıfelek meyvesi (passion fruit) | 97 | 2,2 | 0,7 | 13 | 10,4 |
| Çerimoya | 75 | 1,6 | 0,7 | 14,7 | 3 |
| Çilek | 32 | 0,7 | 0,3 | 7,7 | 2 |
| Dağ çileği | 38 | 0,8 | 0,4 | 5,9 | 2 |
| Demirhindi (tamarind) | 239 | 2,8 | 0,6 | 57,4 | 5,1 |
| Dondurulmuş ahududu | 56 | 1,1 | 0,8 | 8,3 | 4,3 |
| Dondurulmuş böğürtlen | 64 | 1,2 | 0,4 | 10,7 | 5 |
| Dondurulmuş çilek | 35 | 0,4 | 0,1 | 7 | 2,1 |
| Dondurulmuş karışık orman meyvesi | 50 | 1,1 | 0,3 | 7,9 | 3,5 |
| Dondurulmuş vişne | 46 | 0,9 | 0,4 | 9,4 | 1,6 |
| Dondurulmuş yaban mersini | 51 | 0,4 | 0,6 | 9,5 | 2,7 |
| Durian | 147 | 1,5 | 5,3 | 23,3 | 3,8 |
| Dut | 43 | 1,4 | 0,4 | 8,1 | 1,7 |
| Ejder meyvesi (pitaya) | 68 | 0,7 | 0,2 | 14,4 | 1,8 |
| Elma | 52 | 0,3 | 0,2 | 13,8 | 2,4 |
| Elma (kabuksuz) | 48 | 0,3 | 0,1 | 11,5 | 1,3 |
| Elma püresi | 102 | 0,2 | 0,2 | 24,4 | 1,5 |
| Erik | 46 | 0,7 | 0,3 | 10 | 1,4 |
| Erik kompostosu (konserve) | 58 | 0,5 | 0 | 14,3 | 0,9 |
| Feijoa | 61 | 0,7 | 0,4 | 8,8 | 6,4 |
| Fırında elma | 53 | 0,3 | 0,4 | 11,2 | 2,4 |
| Frenk inciri | 41 | 0,7 | 0,5 | 6 | 3,6 |
| Fuji elma | 63 | 0,2 | 0,2 | 13,1 | 2,1 |
| Gala elma | 57 | 0,3 | 0,1 | 11,4 | 2,3 |
| Golden elma | 57 | 0,3 | 0,1 | 11,2 | 2,4 |
| Granny Smith elma (yeşil) | 58 | 0,4 | 0,2 | 10,8 | 2,8 |
| Guanabana (soursop) | 66 | 1 | 0,3 | 13,5 | 3,3 |
| Guava | 68 | 2,5 | 0,9 | 8,9 | 5,4 |
| Hanımeli meyvesi (haskap) | 55 | 0,7 | 0,6 | 10,7 | 2,1 |
| Hass avokado | 167 | 2 | 15,4 | 1,8 | 6,8 |
| Haşlanmış kuru erik | 107 | 1 | 0,2 | 25 | 3,1 |
| Haşlanmış kuru kayısı | 85 | 1,2 | 0,2 | 19,6 | 2,6 |
| Hurma (Medjool) | 277 | 1,8 | 0,1 | 68,3 | 6,7 |
| Hünnap (taze) | 79 | 1,2 | 0,2 | 20,2 | – |
| İncir kompostosu (konserve, şuruplu) | 69 | 0,4 | 0,1 | 16,1 | 1,8 |
| Jackfruit (nangka) | 95 | 1,7 | 0,6 | 21,8 | 1,5 |
| Kamkat | 71 | 1,9 | 0,9 | 9,4 | 6,5 |
| Karpuz | 30 | 0,6 | 0,1 | 7,2 | 0,4 |
| Kavun (bal kavunu) | 36 | 0,5 | 0,1 | 8,3 | 0,8 |
| Kavun (kantalup) | 34 | 0,8 | 0,2 | 7,3 | 0,9 |
| Kayısı | 48 | 1,4 | 0,4 | 9,1 | 2 |
| Kayısı kompostosu (konserve, şuruplu) | 83 | 0,5 | 0,1 | 19,9 | 1,6 |
| Kendi suyunda şeftali (konserve) | 44 | 0,6 | 0 | 10,3 | 1,3 |
| Kırmızı frenk üzümü | 56 | 1,4 | 0,2 | 9,5 | 4,3 |
| Kırmızı yaban mersini (lingonberry) | 56 | 0,5 | 0,7 | 8,9 | 2,6 |
| Kış kavunu (casaba) | 28 | 1,1 | 0,1 | 5,7 | 0,9 |
| Kızarmış olgun plantain muzu (maduros) | 267 | 1,5 | 9,2 | 43,7 | 2,3 |
| Kiraz | 63 | 1,1 | 0,2 | 13,9 | 2,1 |
| Kiraz kompostosu (konserve, şuruplu) | 67 | 0,6 | 0,1 | 15,8 | 1,5 |
| Kivano (boynuzlu kavun) | 44 | 1,8 | 1,3 | 7,6 | – |
| Kivi | 61 | 1,1 | 0,5 | 11,7 | 3 |
| Klemantin | 47 | 0,8 | 0,1 | 10,3 | 1,7 |
| Kokulu üzüm (Isabella tipi) | 67 | 0,6 | 0,3 | 16,3 | 0,9 |
| Konferans armudu | 67 | 0,4 | 0,1 | 13 | 3,1 |
| Konserve ananas | 60 | 0,5 | 0,1 | 14,3 | 1,3 |
| Kuru ananas | 347 | 1,2 | 0,7 | 81,7 | 2,4 |
| Kuru armut | 262 | 1,9 | 0,6 | 62,2 | 7,5 |
| Kuru elma | 243 | 0,9 | 0,3 | 57,2 | 8,7 |
| Kuru erik | 240 | 2,2 | 0,4 | 56,8 | 7,1 |
| Kuru goji | 349 | 14,3 | 0,4 | 64,1 | 13 |
| Kuru hünnap | 281 | 4,7 | 0,5 | 66,5 | 6 |
| Kuru incir | 249 | 3,3 | 0,9 | 54,1 | 9,8 |
| Kuru kayısı | 241 | 3,4 | 0,5 | 55,3 | 7,3 |
| Kuru mango | 319 | 2,5 | 1,2 | 76,2 | 2,4 |
| Kuru muz | 346 | 3,9 | 1,8 | 78,4 | 9,9 |
| Kuru şeftali | 239 | 3,6 | 0,8 | 53,1 | 8,2 |
| Kuru Trabzon hurması | 274 | 1,4 | 0,6 | 58,9 | 14,5 |
| Kuru turna yemişi (şekerli cranberry) | 308 | 0,2 | 1,1 | 77,5 | 5,3 |
| Kuru üzüm | 299 | 3,3 | 0,3 | 74,8 | 4,5 |
| Kuru vişne | 333 | 1,3 | 0,7 | 78 | 2,5 |
| Kuru yaban mersini | 317 | 2,5 | 2,5 | 72,5 | 7,5 |
| Kuşburnu | 54 | 0,7 | 0,1 | 6,1 | 8,3 |
| Kuşüzümü | 290 | 3,4 | 0,2 | 72,6 | 4,4 |
| Liçi | 66 | 0,8 | 0,4 | 15,2 | 1,3 |
| Lime (misket limonu) | 30 | 0,7 | 0,2 | 7,7 | 2,8 |
| Limon | 29 | 1,1 | 0,3 | 6,5 | 2,8 |
| Longan | 60 | 1,3 | 0,1 | 14 | 1,1 |
| Mandalina | 53 | 0,8 | 0,3 | 11,5 | 1,8 |
| Mandalina konservesi | 37 | 0,6 | 0 | 8,9 | 0,7 |
| Mango | 60 | 0,8 | 0,4 | 13,4 | 1,6 |
| Mangostan | 73 | 0,6 | 0,5 | 15,6 | – |
| Meyve kokteyli (konserve) | 57 | 0,4 | 0,1 | 13,9 | 1 |
| Meyve püresi (kompot) | 102 | 0,3 | 0,1 | 23,9 | 2 |
| Mirabel eriği | 77 | 0,6 | 0,3 | 18 | 2,2 |
| Muşmula | 45 | 0,5 | 0,2 | 9,2 | 2,1 |
| Muz | 89 | 1,1 | 0,3 | 22,8 | 2,6 |
| Muz cipsi | 519 | 2,3 | 33,6 | 50,7 | 7,7 |
| Mürver | 73 | 0,7 | 0,5 | 11,4 | 7 |
| Nar | 83 | 1,7 | 1,2 | 14,7 | 4 |
| Nektarin | 44 | 1,1 | 0,3 | 8,8 | 1,7 |
| Papaya | 43 | 0,5 | 0,3 | 9,1 | 1,7 |
| Pembe greyfurt | 42 | 0,8 | 0,1 | 9,1 | 1,6 |
| Pişmiş plantain muzu | 141 | 1,3 | 2,9 | 29,3 | 1,6 |
| Plantain (pişirmelik muz) | 122 | 1,3 | 0,3 | 30,2 | 1,7 |
| Pomelo | 38 | 0,8 | 0 | 8,6 | 1 |
| Portakal | 47 | 0,9 | 0,1 | 11,8 | 2,4 |
| Rambutan | 84 | 0,7 | 0,2 | 20 | 0,9 |
| Ringlo erik | 71 | 0,9 | 0,3 | 16,4 | 1,7 |
| Sapodilla | 83 | 0,4 | 1,1 | 14,7 | 5,3 |
| Sarı kivi | 63 | 1 | 0,3 | 14,4 | 1,4 |
| Sarı kuru üzüm (sultani) | 301 | 3,3 | 0,2 | 76,7 | 3,3 |
| Satsuma mandalina | 50 | 0,8 | 0,3 | 9,6 | 1,1 |
| Siyah frenk üzümü | 63 | 1,4 | 0,4 | 15,4 | 3,5 |
| Starking elma (Red Delicious) | 59 | 0,3 | 0,2 | 11,8 | 2,3 |
| Şeftali | 39 | 0,9 | 0,3 | 8 | 1,5 |
| Şeftali kompostosu (konserve) | 72 | 0,5 | 0,2 | 17,2 | 1,2 |
| Şekersiz elma püresi | 42 | 0,2 | 0,1 | 10,2 | 1,1 |
| Şuruplu ananas (konserve) | 52 | 0,4 | 0,1 | 12,7 | 0,8 |
| Tamarillo (ağaç domatesi) | 28 | 2 | 0,3 | 4,5 | – |
| Taze hindistan cevizi | 354 | 3,3 | 33,5 | 6,2 | 9 |
| Taze incir | 74 | 0,8 | 0,3 | 16,3 | 2,9 |
| Trabzon hurması | 70 | 0,6 | 0,2 | 15 | 3,6 |
| Turna yemişi (cranberry) | 46 | 0,5 | 0,1 | 8,4 | 3,6 |
| Umeboshi (tuzlu Japon eriği) | 29 | 0,9 | 0,7 | 0,9 | 3,3 |
| Üvez | 75 | 1,1 | 1,2 | 4,3 | 6,5 |
| Üzüm | 69 | 0,7 | 0,2 | 17,2 | 0,9 |
| Vişne | 50 | 1 | 0,3 | 10,6 | 1,6 |
| Vişne kompostosu (konserve, şuruplu) | 91 | 0,7 | 0,1 | 22,2 | 1,1 |
| Washington portakalı (navel) | 49 | 0,9 | 0,1 | 10,3 | 2,2 |
| Williams armudu | 63 | 0,4 | 0,2 | 11,9 | 3,1 |
| Yaban elması | 76 | 0,4 | 0,3 | 19,9 | – |
| Yaban mersini | 57 | 0,7 | 0,3 | 14,5 | 2,4 |
| Yaban mersini (orman) | 65 | 0,8 | 1,1 | 10,2 | 3,3 |
| Yalancı iğde (sea buckthorn) | 57 | 1,5 | 3,2 | 2,2 | 3,6 |
| Yeni dünya (malta eriği) | 47 | 0,4 | 0,2 | 10,4 | 1,7 |
| Yeşil elma | 58 | 0,4 | 0,2 | 13,6 | 2,8 |
| Yıldız meyvesi (karambola) | 31 | 1 | 0,3 | 3,9 | 2,8 |
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