17 Fit Calorie degli alimenti Dolci e dessert
Biscotti ripieni al cacao calorie e valori nutrizionali
Biscotti ripieni al cacao: 460 kcal per 100 g, proteine 6,7 g, grassi 18 g, carboidrati 67,9 g. 1 pezzo (11 g): 51 kcal.
Due biscotti al cacao uniti da una crema bianca o al cioccolato: sono i frollini farciti della merenda, quelli che molti aprono per mangiare prima il ripieno. Un biscotto da 11 g vale circa 51 kcal e tre biscotti, 30 g, arrivano a 138 kcal, con 460 kcal per 100 g. Sono ricchi di rame e manganese.
- Fonte di fibre
- Ad alto contenuto di rame
- Ad alto contenuto di manganese
- Fonte di vitamina E
- Proteine 6%
- Grassi 35%
- Carboidrati 59%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 pezzo ≈ 11 g 51 kcal P 0,7 · G 2 · C 7,5 g
- Porzione tipica · 30 g 138 kcal P 2 · G 5,4 · C 20,4 g
- 100 kcal sono 22 g la quantità che fornisce 100 kcal
- 20 g di proteine sono 300 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
- Densità energetica Alta 4,6 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 460 kcal 1.925 kJ 23%
- Proteine 6,7 g 13%
- Grassi 18 g 26%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 67,9 g 26%
- Fibre 3,8 g
- Sale 0,61 g 10%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 6%
- Grassi 35%
- Carboidrati 59%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 2,2 µg <1%
- Vitamina D 0,25 µg 5%
- Vitamina E 3 mg 25%
- Vitamina K nessun dato
- Vitamina C 0,5 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,11 mg 10%
- Vitamina B2 riboflavina 0,073 mg 5%
- Vitamina B3 niacina 0,69 mg 4%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,29 mg 5%
- Vitamina B6 0,13 mg 9%
- Folati B9 28 µg 14%
- Vitamina B12 0,04 µg 2%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 190 mg 10%
- Calcio 120 mg 15%
- Fosforo 117 mg 17%
- Magnesio 47,3 mg 13%
- Ferro 3,3 mg 24%
- Zinco 0,92 mg 9%
- Rame 0,39 mg 39%
- Manganese 0,61 mg 30%
- Selenio 1,1 µg 2%
- Iodio 24 µg 16%
- Sodio 246 mg 10%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di fibre
- Ad alto contenuto di rame
- Ad alto contenuto di manganese
- Fonte di vitamina E
- Fonte di ferro
- Fonte di fosforo
- Fonte di iodio
- Fonte di calcio
Dolci e dessert
Rispetto al resto dei dolci e dei dessert
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 269 alimenti. Confronto per 100 g.
- 80% 80% dei dolci e dei dessert ha meno calorie di questo alimento.
- 78% 78% dei dolci e dei dessert ha meno proteine di questo alimento.
- 86% 86% dei dolci e dei dessert ha meno fibre di questo alimento.
- 85% 85% dei dolci e dei dessert ha meno rame di questo alimento.
- 82% 82% dei dolci e dei dessert ha meno manganese di questo alimento.
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Da dove vengono questi numeri
ANSES-CIQUAL (Francia), codice 24231.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.