17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter

Sjokoladekjeks med kremfyll kalorier og næringsinnhold

Sjokoladekjeks med kremfyll: 460 kcal per 100 g, 6,7 g protein, 18 g fett, 67,9 g karbohydrater. 1 stk. (11 g): 51 kcal.

To sprø sjokoladekjeks rundt et søtt, hvitt kremfyll – kjeksen som vris fra hverandre, dyppes i melk og knuses til kakebunner og cookies‑and‑cream-is. Én kjeks på 11 g har rundt 50 kcal. Varianter med dobbelt fyll har ekstra krem, og siden de er lette å spise i nevevis, er det bedre å telle kjeksene enn å gjette.

Kilde til fiber
Høyt innhold av kobber
Høyt innhold av mangan
Kilde til E‑vitamin

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 20. oktober 2026

Protein 6 %
Fett 35 %
Karbohydrater 59 %

I vanlige porsjoner

1 stk. ≈ 11 g 51 kcal P 0,7 · F 2 · K 7,5 g
Vanlig porsjon · 30 g 138 kcal P 2 · F 5,4 · K 20,4 g
100 kcal er 22 g denne mengden gir 100 kcal
20 g protein er 300 g så mye må du spise for å få 20 g protein
Energitetthet Høy 4,6 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 460 kcal 1 925 kJ 23 %
Protein 6,7 g 13 %
Fett 18 g 26 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 67,9 g 26 %
Fiber 3,8 g
Salt 0,61 g 10 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 6 %
Fett 35 %
Karbohydrater 59 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 2,2 µg <1 %
D-vitamin 0,25 µg 5 %
E-vitamin 3 mg 25 %
K-vitamin ingen data
C-vitamin 0,5 mg <1 %
Tiamin B1 0,11 mg 10 %
Riboflavin B2 0,073 mg 5 %
Niacin B3 0,69 mg 4 %
Pantotensyre B5 0,29 mg 5 %
B6-vitamin 0,13 mg 9 %
Folat B9 28 µg 14 %
B12-vitamin 0,04 µg 2 %
Kolin ingen data

Mineraler

Kalium 190 mg 10 %
Kalsium 120 mg 15 %
Fosfor 117 mg 17 %
Magnesium 47,3 mg 13 %
Jern 3,3 mg 24 %
Sink 0,92 mg 9 %
Kobber 0,39 mg 39 %
Mangan 0,61 mg 30 %
Selen 1,1 µg 2 %
Jod 24 µg 16 %
Natrium 246 mg 10 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Kilde til fiber
Høyt innhold av kobber
Høyt innhold av mangan
Kilde til E‑vitamin
Kilde til jern
Kilde til fosfor
Kilde til jod
Kilde til kalsium

Søtsaker og desserter

Blant søtsakene og dessertene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Flere kalorier enn 80 % av søtsakene og dessertene.
Mer protein enn 78 % av søtsakene og dessertene.
Mer fiber enn 86 % av søtsakene og dessertene.
Mer kobber enn 85 % av søtsakene og dessertene.
Mer mangan enn 82 % av søtsakene og dessertene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Søtsaker og desserter»

Hele tabellen: Søtsaker og desserter

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.