Рижики калорійність і поживна цінність

Енергія й БЖВ

• Енергія 36 ккал 151 кДж 2%
• Білки 2,8 г 6%
• Жири 0,67 г <1%
• Вуглеводи засвоювані 2,9 г 1%
• Клітковина 5,5 г
• Сіль 0,01 г <1%

Звідки калорії

• Білки 31%
• Жири 17%
• Вуглеводи 32%
• Інше 20%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A 1 мкг <1%
• Вітамін D 0,4 мкг 8%
• Вітамін E 0,01 мг <1%
• Вітамін K 0 мкг 0%
• Вітамін C 6 мг 8%
• Вітамін B1 тіамін 0,13 мг 12%
• Вітамін B2 рибофлавін 0,06 мг 4%
• Вітамін B3 ніацин 2,7 мг 17%
• Вітамін B5 пантотенова кислота 1,3 мг 21%
• Вітамін B6 0,055 мг 4%
• Фолат B9 27 мкг 14%
• Вітамін B12 немає даних
• Холін немає даних

Мінерали

• Калій 310 мг 16%
• Кальцій 6 мг <1%
• Фосфор 74 мг 11%
• Магній 12,3 мг 3%
• Залізо 1,3 мг 9%
• Цинк 0,51 мг 5%
• Мідь 0,295 мг 30%
• Марганець 0,3 мг 15%
• Селен немає даних
• Йод 6,8 мкг 5%
• Натрій 6 мг <1%