17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Guma do żucia kaloryczność i wartości odżywcze
Guma do żucia (bez cukru): 228 kcal w 100 g, białko 0,69 g, tłuszcz 0,45 g, węglowodany 78,1 g. 1 szt. (2 g): 5 kcal.
Guma bez cukru jest słodzona poliolami, takimi jak ksylitol, sorbitol czy maltitol, które dostarczają mniej kalorii niż cukier. Drażetka bez cukru to około 5 kcal, a listek gumy z cukrem — około 11 kcal. Przy kilku sztukach dziennie to drobiazg, ale przy całej paczce zaczyna mieć znaczenie.
- Nie zawiera tłuszczu
- Bardzo niska zawartość soli
- Wysoka zawartość wapnia
- Wysoka zawartość selenu
- Białko 1%
- Tłuszcz 1%
- Węglowodany 98%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 2 g 5 kcal B 0 · T 0 · W 1,6 g
- 100 kcal to 44 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Średnia 2,3 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Wszystkie warianty
Jak zmieniają się kalorie i makroskładniki w zależności od odmiany i sposobu przygotowania. Wartości w 100 g.
| Wariant | Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Bez cukru | 228 | 0,7 | 0,5 | 78,1 |
| Z cukrem | 372 | 0,3 | 0,3 | 90,6 |
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Bez cukru
Energia i makroskładniki
- Energia 228 kcal 954 kJ 11%
- Białko 0,69 g 1%
- Tłuszcz 0,45 g <1%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 78,1 g 30%
- Błonnik 2 g
- Sól 0,03 g <1%
Skąd kalorie
- Białko 1%
- Tłuszcz 1%
- Węglowodany 98%
Witaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina B1 tiamina 0,11 mg 10%
- Witamina B2 ryboflawina 0,005 mg <1%
- Witamina B3 niacyna 0,05 mg <1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,005 mg <1%
- Foliany B9 31,5 µg 16%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 73 mg 4%
- Wapń 3 700 mg 462%
- Fosfor 60 mg 9%
- Magnez 130 mg 35%
- Żelazo 5,2 mg 37%
- Cynk 0,09 mg <1%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Mangan 0,2 mg 10%
- Selen 25 µg 45%
- Jod 10 µg 7%
- Sód 10,3 mg <1%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
- Nie zawiera tłuszczu
- Bardzo niska zawartość soli
- Wysoka zawartość wapnia
- Wysoka zawartość selenu
- Wysoka zawartość żelaza
- Wysoka zawartość magnezu
- Źródło folianów
Z cukrem
Energia i makroskładniki
- Energia 372 kcal 1 556 kJ 19%
- Białko 0,25 g <1%
- Tłuszcz 0,32 g <1%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 90,6 g 35%
- Błonnik 2,4 g
- Sól <0,01 g <1%
Skąd kalorie
- Białko 0%
- Tłuszcz 1%
- Węglowodany 99%
Witaminy
- Witamina A 0,2 µg <1%
- Witamina D 0,125 µg 2%
- Witamina E 1 mg 8%
- Witamina K 0,4 µg <1%
- Witamina C 0,25 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0 mg 0%
- Witamina B2 ryboflawina 0 mg 0%
- Witamina B3 niacyna 0 mg 0%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0 mg 0%
- Witamina B6 0 mg 0%
- Foliany B9 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 3,5 mg <1%
- Wapń 18 mg 2%
- Fosfor 4,6 mg <1%
- Magnez 340 mg 91%
- Żelazo 9,5 mg 68%
- Cynk 0,06 mg <1%
- Miedź 0,16 mg 16%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 0,2 µg <1%
- Sód 2,5 mg <1%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
- Nie zawiera tłuszczu
- Nie zawiera soli
- Wysoka zawartość magnezu
- Wysoka zawartość żelaza
- Źródło selenu
- Źródło miedzi
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne. Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 85% Mniej kalorii niż 85% słodyczy.
- 99% Więcej wapnia niż 99% słodyczy.
- 97% Więcej selenu niż 97% słodyczy.
- 97% Więcej żelaza niż 97% słodyczy.
- 96% Więcej magnezu niż 96% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Melasa 290 kcal
- Rachatłukum 295 kcal
- Syrop z agawy 310 kcal
- Syrop klonowy 260 kcal
- Miód 304 kcal
- Kandyzowane owoce 298 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Babka i keks 438 kcal
- Ryż na mleku 108 kcal
- Kutia 298 kcal
- Pudding chia 118 kcal
- Muffinka 375 kcal
- Paluszki solone 388 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 31054.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.