17 Fit Kalorie potravin Nápoje
Matcha latte kalorie a nutriční hodnoty
Matcha latte: 61 kcal na 100 g, bílkoviny 3,4 g, tuky 1,9 g, sacharidy 7,6 g. 1 sklenice (300 g): 184 kcal.
Matcha latte je jemně mletý zelený čaj matcha rozšlehaný v horké vodě a dolitý napěněným mlékem; v českých kavárnách ho dostaneš i ledový nebo s rostlinným mlékem. Hrnek 300 ml s mlékem má asi 184 kcal, sirup nebo slazená instantní směs přidají. Má vysoký obsah vitamínů B12 a K a je zdrojem vápníku.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem vitamínu K
- S vysokým obsahem vitamínu B12
- Bílkoviny 22 %
- Tuky 28 %
- Sacharidy 50 %
V běžných porcích
- 1 sklenice ≈ 300 g 184 kcal B 10,2 · T 5,8 · S 22,9 g
- 100 kcal odpovídá 165 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Nízká 0,61 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 61 kcal 257 kJ 3 %
- Bílkoviny 3,4 g 7 %
- Tuky 1,9 g 3 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 7,6 g 3 %
- Vláknina 0,27 g
- Sůl 0,11 g 2 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 22 %
- Tuky 28 %
- Sacharidy 50 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 43,8 µg 5 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,225 mg 2 %
- Vitamín K 20,5 µg 27 %
- Vitamín C 0,613 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,042 mg 4 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,188 mg 13 %
- Vitamín B3 niacin 0,117 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,369 mg 6 %
- Vitamín B6 0,043 mg 3 %
- Folát B9 13,2 µg 7 %
- Vitamín B12 0,51 µg 20 %
- Cholin 15,8 mg
Minerály
- Draslík 154 mg 8 %
- Vápník 119 mg 15 %
- Fosfor 91 mg 13 %
- Hořčík 12,2 mg 3 %
- Železo 0,14 mg 1 %
- Zinek 0,507 mg 5 %
- Měď 0,01 mg 1 %
- Mangan 0,014 mg <1 %
- Selen 2,4 µg 4 %
- Jód bez údajů
- Sodík 45,3 mg 2 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem vitamínu K
- S vysokým obsahem vitamínu B12
- Zdroj vápníku
- Zdroj vitamínu B2
- Zdroj fosforu
- Zdroj draslíku
Nápoje
Srovnání v kategorii nápojů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 130 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 92 % Více bílkovin než 92 % nápojů.
- 77 % Více vlákniny než 77 % nápojů.
- 96 % Více vitamínu K než 96 % nápojů.
- 94 % Více vitamínu B12 než 94 % nápojů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Zlaté mléko 68 kcal
- Caffè mocha 64 kcal
- Kozí mléko 56 kcal
- Ochucené mléko 64 kcal
- Ovocné smoothie 66 kcal
- Latte 43 kcal
Další z kategorie „Nápoje“
- Jablečný džus 46 kcal
- Cola 42 kcal
- Tvrdý alkohol 231 kcal
- Cider 56 kcal
- Mojito 61 kcal
- Energetický nápoj 43 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Vypočteno z receptu o 3 ingrediencích podle dat z těchto zdrojů: Japonské standardní tabulky složení potravin (MEXT), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.