17 Fit Kalórie potravín Nápoje
Caffè mocha kalórie a výživové hodnoty
Caffè mocha: 64 kcal na 100 g, bielkoviny 2,6 g, tuky 1,5 g, sacharidy 10,2 g. 1 pohár (300 g): 192 kcal.
Caffè mocha je espresso s napeneným mliekom a čokoládovou omáčkou alebo kakaom, často so šľahačkou navrch – pre tých, čo sa nevedia rozhodnúť medzi kávou a horúcou čokoládou. Ponúka ju väčšina kaviarní. Má okolo 64 kcal na 100 ml, takže veľká šálka 300 ml predstavuje asi 192 kcal. Šľahačku zapíš zvlášť.
- Zdroj bielkovín
- S nízkym obsahom tuku
- S nízkym obsahom soli
- Zdroj vitamínu B12
- Bielkoviny 16 %
- Tuky 21 %
- Sacharidy 64 %
V bežných porciách
- 1 pohár ≈ 300 g 192 kcal B 7,7 · T 4,4 · S 30,7 g
- 100 kcal je 155 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Nízka 0,64 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 64 kcal 268 kJ 3 %
- Bielkoviny 2,6 g 5 %
- Tuky 1,5 g 2 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 10,2 g 4 %
- Vláknina 0 g
- Soľ 0,12 g 2 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 16 %
- Tuky 21 %
- Sacharidy 64 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 32,1 µg 4 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,02 mg <1 %
- Vitamín K 0,2 µg <1 %
- Vitamín C 0,2 mg <1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,041 mg 4 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,133 mg 10 %
- Vitamín B3 niacín 0,877 mg 5 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
- Vitamín B6 0,043 mg 3 %
- Folát B9 2 µg 1 %
- Vitamín B12 0,33 µg 13 %
- Cholín 12,9 mg
Minerály
- Draslík 149 mg 7 %
- Vápnik 96 mg 12 %
- Fosfor 84 mg 12 %
- Horčík 25 mg 7 %
- Železo 0,02 mg <1 %
- Zinok 0,38 mg 4 %
- Meď 0,037 mg 4 %
- Mangán bez údajov
- Selén 1,5 µg 3 %
- Jód bez údajov
- Sodík 46 mg 2 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Zdroj bielkovín
- S nízkym obsahom tuku
- S nízkym obsahom soli
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj vápnika
- Zdroj fosforu
- Zdroj vitamínu B2
Nápoje
Porovnanie v rámci nápojov
Kategória v katalógu 17 Fit: 130 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 60 % Viac kalórií ako 60 % nápojov.
- 83 % Viac bielkovín ako 83 % nápojov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Ochutené mlieko 64 kcal
- Ovocné smoothie 66 kcal
- Zlaté mlieko 68 kcal
- Matcha latte 61 kcal
- Bubble tea 55 kcal
- Horúca čokoláda 72 kcal
Ďalšie v kategórii „Nápoje“
- Pomarančový džús 45 kcal
- Čaj 1 kcal
- Slivovica 229 kcal
- Varené víno 155 kcal
- Medovina 93 kcal
- Radler 38 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2710410.
Bez toho, čo zákon v USA pridáva do múky, mlieka a džúsov: tieto vitamíny a minerály zodpovedajú tej istej potravine vyrobenej v Európe.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.