17 Fit Kalorie potravin Obiloviny, luštěniny a mouka
Čokoládové rýžové kuličky kalorie a nutriční hodnoty
Čokoládové rýžové kuličky: 388 kcal na 100 g, bílkoviny 6 g, tuky 2,2 g, sacharidy 84,2 g. Běžná porce (30 g): 116 kcal.
Čokoládové kuličky z pufované rýže jsou oblíbenými snídaňovými cereáliemi dětí – zalévají se mlékem, které od nich zhnědne, nebo se jedí suché. Porce 30 g má asi 116 kcal (388 kcal na 100 g), mléko zapiš zvlášť. Mají nízký obsah tuku a vysoký obsah manganu a mědi.
- Zdroj vlákniny
- S nízkým obsahem tuku
- S vysokým obsahem manganu
- S vysokým obsahem mědi
- Bílkoviny 6 %
- Tuky 5 %
- Sacharidy 88 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 30 g 116 kcal B 1,8 · T 0,7 · S 25,3 g
- 100 kcal odpovídá 26 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 335 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 3,9 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 388 kcal 1 623 kJ 19 %
- Bílkoviny 6 g 12 %
- Tuky 2,2 g 3 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 84,2 g 32 %
- Vláknina 3,1 g
- Sůl 0,94 g 16 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 6 %
- Tuky 5 %
- Sacharidy 88 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 10,7 µg 1 %
- Vitamín D 0,125 µg 2 %
- Vitamín E 0,36 mg 3 %
- Vitamín K 0,4 µg <1 %
- Vitamín C 0,25 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,058 mg 5 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,06 mg 4 %
- Vitamín B3 niacin 2,2 mg 14 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,63 mg 10 %
- Vitamín B6 0,074 mg 5 %
- Folát B9 27,8 µg 14 %
- Vitamín B12 bez údajů
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 370 mg 18 %
- Vápník 26 mg 3 %
- Fosfor 140 mg 20 %
- Hořčík 61 mg 16 %
- Železo 3,3 mg 24 %
- Zinek 1,2 mg 12 %
- Měď 0,4 mg 40 %
- Mangan 0,83 mg 42 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jód 10 µg 7 %
- Sodík 375 mg 16 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj vlákniny
- S nízkým obsahem tuku
- S vysokým obsahem manganu
- S vysokým obsahem mědi
- Zdroj železa
- Zdroj fosforu
- Zdroj draslíku
- Zdroj selenu
- Zdroj hořčíku
Obiloviny, luštěniny a mouka
Srovnání v kategorii obilovin, luštěnin a mouky
Kategorie má v katalogu 17 Fit 157 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 92 % Více kalorií než 92 % obilovin, luštěnin a mouky.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Kukuřičné lupínky 384 kcal
- Pufovaná rýže 391 kcal
- Slazené cereálie 388 kcal
- Kukuřičná mouka 361 kcal
- Rýžová mouka 366 kcal
- Rýžové nudle 364 kcal
Další z kategorie „Obiloviny, luštěniny a mouka“
- Červená čočka 358 kcal
- Špalda 127 kcal
- Ovesné otruby 246 kcal
- Ovesná mouka 404 kcal
- Kukuřičný škrob 381 kcal
- Špaldová mouka 352 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 32012.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.