17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Sulc kalorie a nutriční hodnoty
Sulc: 152 kcal na 100 g, bílkoviny 19 g, tuky 7,9 g, sacharidy 0,48 g. Běžná porce (150 g): 228 kcal.
Sulc neboli huspenina je vařené maso z kolena, kůže a hlavy zalité ztuhlým vývarem; v Česku se kupuje v řeznictvích a jí s octem, cibulí a chlebem k pivu. Porce 150 g má asi 228 kcal (152 kcal na 100 g). Sulc má vysoký obsah bílkovin.
- S vysokým obsahem bílkovin
- Zdroj vitamínu B1
- Zdroj fosforu
- Zdroj selenu
- Bílkoviny 51 %
- Tuky 48 %
- Sacharidy 1 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 150 g 228 kcal B 28,5 · T 11,8 · S 0,7 g
- 100 kcal odpovídá 65 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 105 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 1,5 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 152 kcal 636 kJ 8 %
- Bílkoviny 19 g 38 %
- Tuky 7,9 g 11 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 0,48 g <1 %
- Vláknina 0 g
- Sůl 1,7 g 28 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 51 %
- Tuky 48 %
- Sacharidy 1 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 19,1 µg 2 %
- Vitamín D 0,32 µg 6 %
- Vitamín E 0,33 mg 3 %
- Vitamín K 5,9 µg 8 %
- Vitamín C 10,4 mg 13 %
- Vitamín B1 thiamin 0,22 mg 20 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,057 mg 4 %
- Vitamín B3 niacin 2,1 mg 13 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,41 mg 7 %
- Vitamín B6 0,15 mg 11 %
- Folát B9 11,8 µg 6 %
- Vitamín B12 0,38 µg 15 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 280 mg 14 %
- Vápník 12 mg 2 %
- Fosfor 130 mg 19 %
- Hořčík 15 mg 4 %
- Železo 0,72 mg 5 %
- Zinek 1,7 mg 17 %
- Měď 0,08 mg 8 %
- Mangan 0,04 mg 2 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jód 10 µg 7 %
- Sodík 669 mg 28 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem bílkovin
- Zdroj vitamínu B1
- Zdroj fosforu
- Zdroj selenu
- Zdroj zinku
- Zdroj vitamínu B12
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 94 % Více bílkovin než 94 % hotových jídel.
- 90 % Více vitamínu B1 než 90 % hotových jídel.
- 82 % Více zinku než 82 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Kuře s kešu 160 kcal
- Citronové kuře 150 kcal
- Svíčková 182 kcal
- Jehněčí rogan josh 149 kcal
- Guláš 145 kcal
- Španělský ptáček 195 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Smažená rýže 165 kcal
- Cheesecake 321 kcal
- Zelné závitky 105 kcal
- Pirohy 148 kcal
- Pilaf 160 kcal
- Boršč 49 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 8429.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.