17 Fit Kalorientabelle Getränke
Erdbeermilch Kalorien und Nährwerte
Erdbeermilch: 53 kcal pro 100 g, Eiweiß 2,2 g, Fett 0,45 g, Kohlenhydrate 10 g. 1 Glas (250 g): 132 kcal.
Erdbeermilch und Kakaomilch aus dem Kühlregal oder der Schulmilch-Packung sind fertig gemischte Milchgetränke mit Zucker und Aroma. Ein Glas von 250 ml Erdbeermilch hat rund 130 kcal, Kakaomilch etwa 160 kcal. Die Kalorien stammen vor allem aus Milch und Zucker, Fett steckt kaum drin.
- Quelle von Eiweiß
- Fettfrei
- Salzarm
- Hoher Gehalt an Jod
- Eiweiß 16%
- Fett 8%
- Kohlenhydrate 76%
In üblichen Portionen
- 1 Glas ≈ 250 g 132 kcal E 5,4 · F 1,1 · KH 25 g
- 100 kcal sind 190 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Sehr niedrig 0,53 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Alle Varianten
Wie sich Kalorien und Makros je nach Sorte und Zubereitung ändern. Werte pro 100 g.
| Variante | Kcal | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|
| Mit Erdbeere | 53 | 2,2 | 0,5 | 10 |
| Kakaomilch | 64 | 2,8 | 1 | 10,8 |
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Mit Erdbeere
Energie und Makros
- Energie 53 kcal 220 kJ 3%
- Eiweiß 2,2 g 4%
- Fett 0,45 g <1%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 10 g 4%
- Ballaststoffe 0 g
- Salz 0,14 g 2%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 16%
- Fett 8%
- Kohlenhydrate 76%
Vitamine
- Vitamin A 3,1 µg <1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg <1%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 0,96 mg 1%
- Vitamin B1 Thiamin 0,04 mg 4%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,16 mg 11%
- Vitamin B3 Niacin 0,16 mg 1%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,71 mg 12%
- Vitamin B6 0,025 mg 2%
- Folat B9 2,5 µg 1%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 125 mg 6%
- Calcium 76,6 mg 10%
- Phosphor 72 mg 10%
- Magnesium 9,3 mg 2%
- Eisen 0,13 mg <1%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 66 µg 44%
- Natrium 56 mg 2%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
- Quelle von Eiweiß
- Fettfrei
- Salzarm
- Hoher Gehalt an Jod
- Quelle von Vitamin B5
- Quelle von Vitamin B2
- Quelle von Phosphor
- Quelle von Vitamin B12
- Quelle von Calcium
Kakaomilch
Energie und Makros
- Energie 64 kcal 267 kJ 3%
- Eiweiß 2,8 g 6%
- Fett 0,99 g 1%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 10,8 g 4%
- Ballaststoffe 0,5 g
- Salz 0,1 g 2%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 17%
- Fett 14%
- Kohlenhydrate 68%
Vitamine
- Vitamin A 20,7 µg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,042 mg <1%
- Vitamin K 0,2 µg <1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0,041 mg 4%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,17 mg 12%
- Vitamin B3 Niacin 0,15 mg <1%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,44 mg 7%
- Vitamin B6 0,027 mg 2%
- Folat B9 2,6 µg 1%
- Vitamin B12 0,21 µg 8%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 185 mg 9%
- Calcium 85 mg 11%
- Phosphor 99 mg 14%
- Magnesium 17 mg 5%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Zink 0,44 mg 4%
- Kupfer 0,11 mg 11%
- Mangan 0,036 mg 2%
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod 15,4 µg 10%
- Natrium 38,1 mg 2%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
- Quelle von Eiweiß
- Fettarm
- Sehr salzarm
- Quelle von Phosphor
- Quelle von Vitamin B2
- Quelle von Kupfer
- Quelle von Calcium
- Quelle von Jod
- Quelle von Kalium
- Quelle von Vitamin B12
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren. Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
Getränke
Im Vergleich der Getränke
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 130 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 79% Reicher an Eiweiß als 79% der Getränke.
- 98% Reicher an Jod als 98% der Getränke.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Smoothie 66 kcal
- Orangensaft 45 kcal
- Reismilch 54 kcal
- Bubble Tea 55 kcal
- Multivitaminsaft 48 kcal
- Ananassaft 53 kcal
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Woher diese Zahlen stammen
ANSES-CIQUAL (Frankreich), Code 19127.
Einige Vitamine und Mineralstoffe, die dort falsch angegeben sind: CoFID (Vereinigtes Königreich).
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.