17 Fit Calories des aliments Boissons
Lait aromatisé calories et valeurs nutritionnelles
Lait aromatisé : 64 kcal pour 100 g, protéines 2,8 g, lipides 0,99 g, glucides 10,8 g. 1 verre (250 g) : 160 kcal.
Lait chocolaté en brique pour le goûter ou lait à la fraise, le lait aromatisé est un lait sucré et parfumé, servi bien froid. Le chocolat compte 64 kcal pour 100 g, soit environ 160 kcal pour un verre de 25 cl, la fraise 53 kcal pour 100 g. Le lait chocolaté est source de protéines, de calcium et de phosphore.
- Source de protéines
- Faible teneur en matières grasses
- Très pauvre en sel
- Source de phosphore
- Protéines 17 %
- Lipides 14 %
- Glucides 68 %
En portions courantes
- 1 verre ≈ 250 g 160 kcal P 6,9 · L 2,5 · G 27 g
- 100 kcal, c’est 155 g la quantité qui apporte 100 kcal
- Densité énergétique Faible 0,64 kcal par gramme : plus la densité est basse, plus la portion est copieuse pour les mêmes calories
Toutes les variantes
Comment les calories et les macros changent selon la variété et la cuisson. Valeurs pour 100 g.
| Variante | Kcal | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|
| Chocolat | 64 | 2,8 | 1 | 10,8 |
| Fraise | 53 | 2,2 | 0,5 | 10 |
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Le pourcentage correspond à la part de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) fixée pour un adulte-type par le règlement (UE) n° 1169/2011, ou de l’apport de référence (AR) pour l’énergie et les macros. Comprendre le % VNR
Chocolat
Énergie et macros
- Énergie 64 kcal 267 kJ 3 %
- Protéines 2,8 g 6 %
- Lipides 0,99 g 1 %
- Glucides hors fibres 10,8 g 4 %
- Fibres 0,5 g
- Sel 0,1 g 2 %
D’où viennent les calories
- Protéines 17 %
- Lipides 14 %
- Glucides 68 %
Vitamines
- Vitamine A 20,7 µg 3 %
- Vitamine D 0 µg 0 %
- Vitamine E 0,042 mg <1 %
- Vitamine K 0,2 µg <1 %
- Vitamine C 0 mg 0 %
- Vitamine B1 thiamine 0,041 mg 4 %
- Vitamine B2 riboflavine 0,17 mg 12 %
- Vitamine B3 niacine 0,15 mg <1 %
- Vitamine B5 acide pantothénique 0,44 mg 7 %
- Vitamine B6 0,027 mg 2 %
- Folates B9 2,6 µg 1 %
- Vitamine B12 0,21 µg 8 %
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium 185 mg 9 %
- Calcium 85 mg 11 %
- Phosphore 99 mg 14 %
- Magnésium 17 mg 5 %
- Fer 0,3 mg 2 %
- Zinc 0,44 mg 4 %
- Cuivre 0,11 mg 11 %
- Manganèse 0,036 mg 2 %
- Sélénium 1,3 µg 2 %
- Iode 15,4 µg 10 %
- Sodium 38,1 mg 2 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
- Source de protéines
- Faible teneur en matières grasses
- Très pauvre en sel
- Source de phosphore
- Source de vitamine B2
- Source de cuivre
- Source de calcium
- Source d’iode
- Source de potassium
- Source de vitamine B12
Fraise
Énergie et macros
- Énergie 53 kcal 220 kJ 3 %
- Protéines 2,2 g 4 %
- Lipides 0,45 g <1 %
- Glucides hors fibres 10 g 4 %
- Fibres 0 g
- Sel 0,14 g 2 %
D’où viennent les calories
- Protéines 16 %
- Lipides 8 %
- Glucides 76 %
Vitamines
- Vitamine A 3,1 µg <1 %
- Vitamine D 0 µg 0 %
- Vitamine E 0,05 mg <1 %
- Vitamine K pas de données
- Vitamine C 0,96 mg 1 %
- Vitamine B1 thiamine 0,04 mg 4 %
- Vitamine B2 riboflavine 0,16 mg 11 %
- Vitamine B3 niacine 0,16 mg 1 %
- Vitamine B5 acide pantothénique 0,71 mg 12 %
- Vitamine B6 0,025 mg 2 %
- Folates B9 2,5 µg 1 %
- Vitamine B12 0,25 µg 10 %
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium 125 mg 6 %
- Calcium 76,6 mg 10 %
- Phosphore 72 mg 10 %
- Magnésium 9,3 mg 2 %
- Fer 0,13 mg <1 %
- Zinc 0,4 mg 4 %
- Cuivre 0,06 mg 6 %
- Manganèse 0,05 mg 2 %
- Sélénium 1,9 µg 3 %
- Iode 66 µg 44 %
- Sodium 56 mg 2 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
- Source de protéines
- Sans matières grasses
- Pauvre en sel
- Excellente source d’iode
- Source de vitamine B5
- Source de vitamine B2
- Source de phosphore
- Source de vitamine B12
- Source de calcium
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques. Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
Boissons
Parmi les boissons
Cette catégorie du catalogue 17 Fit compte 130 aliments. Comparaison pour 100 g.
- 84 % Plus de protéines que 84 % des boissons.
- 87 % Plus de fibres que 87 % des boissons.
De composition proche
Les aliments les plus proches en calories et en macros.
- Smoothie 66 kcal
- Matcha latte 61 kcal
- Lait de riz 54 kcal
- Bubble tea 55 kcal
- Lassi à la mangue 83 kcal
- Jus d’orange 45 kcal
Autres aliments de la catégorie « Boissons »
- Cola 42 kcal
- Bière 43 kcal
- Vin 85 kcal
- Alcools forts 231 kcal
- Lait de soja 37 kcal
- Lait d’amande 38 kcal
17 Fit
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D’où viennent ces chiffres
ANSES-CIQUAL (France), code 19122.
Vitamines et minéraux erronés dans cette fiche, corrigés d’après CoFID (Royaume-Uni).
Les glucides sont donnés hors fibres, comme sur les étiquettes dans l’UE.