17 Fit Kalorientabelle Gerichte
Wurstsalat Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 224 kcal – 7,1 g Eiweiß, 21,1 g Fett und 1,3 g Kohlenhydrate.
Wurstsalat aus Fleisch- oder Regensburger Wurst in Streifen, mit Zwiebeln, Essig und Öl ist ein Brotzeitklassiker in Bayern und Baden; beim Schweizer Wurstsalat kommt noch Käse dazu. Eine Portion von 200 g hat rund 450 kcal, das meiste davon aus der Wurst. Dazu gibt es Brot oder Bratkartoffeln.
- Quelle von Eiweiß
- Quelle von Vitamin C
- Quelle von Vitamin E
- Quelle von Phosphor
- Eiweiß 13%
- Fett 85%
- Kohlenhydrate 2%
In üblichen Portionen
- Typische Portion · 200 g 448 kcal
- 100 kcal sind 45 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 280 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Mittel 2,2 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 224 kcal 11%
- Eiweiß 7,1 g 14%
- Fett 21,1 g 30%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 1,3 g <1%
- Ballaststoffe 0,4 g
- Salz 1,6 g 27%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 13%
- Fett 85%
- Kohlenhydrate 2%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 7 µg <1%
- Vitamin D 0,4 µg 8%
- Vitamin E 3 mg 25%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 21,6 mg 27%
- Vitamin B1 Thiamin 0,17 mg 15%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,07 mg 5%
- Vitamin B3 Niacin 1,6 mg 10%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,21 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat B9 5 µg 2%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 140 mg 7%
- Calcium 13 mg 2%
- Phosphor 110 mg 16%
- Magnesium 11 mg 3%
- Eisen 0,8 mg 6%
- Zink 0,9 mg 9%
- Kupfer keine Daten
- Mangan keine Daten
- Selen keine Daten
- Jod 0,9 µg <1%
- Natrium 650 mg 27%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Eiweiß
- Quelle von Vitamin C
- Quelle von Vitamin E
- Quelle von Phosphor
- Quelle von Vitamin B1
Gerichte
Im Vergleich der Gerichte
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 691 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 76% Mehr Kalorien als 76% der Gerichte.
- 97% Reicher an Vitamin C als 97% der Gerichte.
- 90% Reicher an Vitamin E als 90% der Gerichte.
- 79% Reicher an Vitamin B1 als 79% der Gerichte.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Eiersalat 257 kcal
- Caprese 205 kcal
- Käsefondue 231 kcal
- Butter Chicken 208 kcal
- Frühlingsrollen 242 kcal
- Frikadelle 240 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
Schweizer Nährwertdatenbank, Code 1568.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.