17 Fit Θερμίδες τροφίμων Φαγητά
Μακαρόνια με σάλτσα θερμίδες και διατροφική αξία
Μακαρόνια με σάλτσα (ντομάτας): 106 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 3,7 g, λίπη 1,2 g, υδατάνθρακες 18,1 g. Συνηθισμένη μερίδα (300 g): 318 kcal.
Τα μακαρόνια με κιμά ή με σάλτσα ντομάτας και τριμμένο τυρί είναι το πιο καθημερινό φαγητό στα ελληνικά σπίτια, ενώ καρμπονάρα, πέστο και αραμπιάτα είναι τα αγαπημένα των ιταλικών εστιατορίων. Ένα πιάτο 300 g με σάλτσα ντομάτας έχει περίπου 318 kcal, μπολονέζ γύρω στις 375 και καρμπονάρα περίπου 492. Το τριμμένο τυρί από πάνω μετράει ξεχωριστά.
- Πηγή πρωτεΐνης
- Πηγή φυτικών ινών
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Πηγή σεληνίου
- Πρωτεΐνη 14%
- Λίπη 10%
- Υδατάνθρακες 68%
- Άλλα 8%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- Συνηθισμένη μερίδα · 300 g 318 kcal Π 11,1 · Λ 3,6 · Υ 54,2 g
- 100 kcal είναι 95 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Χαμηλή 1,1 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Όλες οι παραλλαγές
Πώς αλλάζουν οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά ανάλογα με την ποικιλία και το μαγείρεμα. Τιμές ανά 100 g.
| Παραλλαγή | Kcal | Πρωτεΐνη | Λίπη | Υδατάνθρακες |
|---|---|---|---|---|
| Σάλτσα ντομάτας | 106 | 3,7 | 1,2 | 18,1 |
| Μπολονέζ | 125 | 5,9 | 2,6 | 17,6 |
| Με κρέμα γάλακτος | 154 | 4 | 7,7 | 15,9 |
| Καρμπονάρα | 164 | 6,1 | 7,9 | 15,8 |
| Πέστο | 216 | 7 | 8,6 | 25,4 |
| Σάλτσα τυριών | 163 | 7,2 | 7,4 | 15,9 |
| Αματριτσιάνα | 168 | 6,6 | 7 | 18 |
| Πένες αραμπιάτα | 144 | 4,1 | 4,7 | 19,7 |
| Άλιο ε όλιο | 228 | 5,2 | 10,8 | 25,7 |
| Κάτσο ε πέπε | 209 | 9,6 | 7,2 | 24,4 |
| Με αχιβάδες (βόνγκολε) | 183 | 7,2 | 6,9 | 20,8 |
| Πουτανέσκα | 146 | 4,3 | 5,4 | 18,5 |
| Φετουτσίνι αλφρέντο | 162 | 4,5 | 6,1 | 21,4 |
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Σάλτσα ντομάτας
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 106 kcal 444 kJ 5%
- Πρωτεΐνη 3,7 g 7%
- Λίπη 1,2 g 2%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 18,1 g 7%
- Φυτικές ίνες 1,8 g
- Αλάτι 0,51 g 8%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 14%
- Λίπη 10%
- Υδατάνθρακες 68%
- Άλλα 8%
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 15 µg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 10%
- Βιταμίνη K 6,7 µg 9%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,022 mg 2%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,04 mg 3%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 2,1 mg 13%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη B6 0,109 mg 8%
- Φυλλικό οξύ B9 9,9 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 9,9 mg
Μέταλλα
- Κάλιο 176 mg 9%
- Ασβέστιο 17 mg 2%
- Φώσφορος 46 mg 7%
- Μαγνήσιο 18 mg 5%
- Σίδηρος 0,635 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,36 mg 4%
- Χαλκός 0,091 mg 9%
- Μαγγάνιο χωρίς δεδομένα
- Σελήνιο 14,4 µg 26%
- Ιώδιο χωρίς δεδομένα
- Νάτριο 202 mg 8%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
- Πηγή πρωτεΐνης
- Πηγή φυτικών ινών
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Πηγή σεληνίου
Με κρέμα γάλακτος
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 154 kcal 644 kJ 8%
- Πρωτεΐνη 4 g 8%
- Λίπη 7,7 g 11%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 15,9 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,9 g
- Αλάτι 0,67 g 11%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 11%
- Λίπη 46%
- Υδατάνθρακες 43%
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 66 µg 8%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,6 µg <1%
- Βιταμίνη C 0,1 mg <1%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,016 mg 1%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,046 mg 3%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,218 mg 1%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη B6 0,032 mg 2%
- Φυλλικό οξύ B9 4,6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,03 µg 1%
- Χολίνη 6,4 mg
Μέταλλα
- Κάλιο 42 mg 2%
- Ασβέστιο 35 mg 4%
- Φώσφορος 54 mg 8%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Σίδηρος 0,272 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,056 mg 6%
- Μαγγάνιο χωρίς δεδομένα
- Σελήνιο 15 µg 27%
- Ιώδιο χωρίς δεδομένα
- Νάτριο 266 mg 11%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
- Πηγή σεληνίου
Πέστο
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 216 kcal 902 kJ 11%
- Πρωτεΐνη 7 g 14%
- Λίπη 8,6 g 12%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 25,4 g 10%
- Φυτικές ίνες 1,6 g
- Αλάτι 0,39 g 6%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 14%
- Λίπη 38%
- Υδατάνθρακες 49%
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 17,1 µg 2%
- Βιταμίνη D 0,027 µg <1%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 11%
- Βιταμίνη K 11,5 µg 15%
- Βιταμίνη C 0,432 mg <1%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,027 mg 2%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,041 mg 3%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,461 mg 3%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη B6 0,055 mg 4%
- Φυλλικό οξύ B9 8,4 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,066 µg 3%
- Χολίνη 7,7 mg
Μέταλλα
- Κάλιο 64 mg 3%
- Ασβέστιο 66,3 mg 8%
- Φώσφορος 97,7 mg 14%
- Μαγνήσιο 23,9 mg 6%
- Σίδηρος 0,674 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,766 mg 8%
- Χαλκός 0,123 mg 12%
- Μαγγάνιο χωρίς δεδομένα
- Σελήνιο 24 µg 44%
- Ιώδιο χωρίς δεδομένα
- Νάτριο 155 mg 6%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
- Πηγή πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σεληνίου
- Πηγή βιταμίνης K
Σάλτσα τυριών
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 163 kcal 682 kJ 8%
- Πρωτεΐνη 7,2 g 14%
- Λίπη 7,4 g 11%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 15,9 g 6%
- Φυτικές ίνες 1,9 g
- Αλάτι 0,78 g 13%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 18%
- Λίπη 42%
- Υδατάνθρακες 40%
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη D χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη E χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη K χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη C χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη B3 νιασίνη χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη B6 χωρίς δεδομένα
- Φυλλικό οξύ B9 χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη B12 χωρίς δεδομένα
- Χολίνη χωρίς δεδομένα
Μέταλλα
- Κάλιο χωρίς δεδομένα
- Ασβέστιο χωρίς δεδομένα
- Φώσφορος χωρίς δεδομένα
- Μαγνήσιο χωρίς δεδομένα
- Σίδηρος χωρίς δεδομένα
- Ψευδάργυρος χωρίς δεδομένα
- Χαλκός χωρίς δεδομένα
- Μαγγάνιο χωρίς δεδομένα
- Σελήνιο χωρίς δεδομένα
- Ιώδιο χωρίς δεδομένα
- Νάτριο 310 mg 13%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
Αματριτσιάνα
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 168 kcal 704 kJ 8%
- Πρωτεΐνη 6,6 g 13%
- Λίπη 7 g 10%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 18 g 7%
- Φυτικές ίνες 1,6 g
- Αλάτι 0,55 g 9%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 16%
- Λίπη 39%
- Υδατάνθρακες 45%
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 8,8 µg 1%
- Βιταμίνη D 0,073 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,698 mg 6%
- Βιταμίνη K 2,6 µg 3%
- Βιταμίνη C 4,3 mg 5%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,198 mg 18%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,05 mg 4%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,784 mg 5%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,181 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,082 mg 6%
- Φυλλικό οξύ B9 7,9 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,119 µg 5%
- Χολίνη 6,1 mg
Μέταλλα
- Κάλιο 107 mg 5%
- Ασβέστιο 55,5 mg 7%
- Φώσφορος 82,3 mg 12%
- Μαγνήσιο 16,4 mg 4%
- Σίδηρος 0,547 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,639 mg 6%
- Χαλκός 0,079 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,215 mg 11%
- Σελήνιο 17,4 µg 32%
- Ιώδιο χωρίς δεδομένα
- Νάτριο 219 mg 9%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
- Πηγή πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σεληνίου
- Πηγή βιταμίνης B1
Πένες αραμπιάτα
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 144 kcal 604 kJ 7%
- Πρωτεΐνη 4,1 g 8%
- Λίπη 4,7 g 7%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 19,7 g 8%
- Φυτικές ίνες 1,8 g
- Αλάτι 0,09 g 1%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 11%
- Λίπη 29%
- Υδατάνθρακες 55%
- Άλλα 5%
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg <1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,791 mg 7%
- Βιταμίνη K 3,2 µg 4%
- Βιταμίνη C 4,1 mg 5%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,188 mg 17%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,031 mg 2%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,481 mg 3%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,114 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,077 mg 6%
- Φυλλικό οξύ B9 7 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 6,3 mg
Μέταλλα
- Κάλιο 90 mg 4%
- Ασβέστιο 16,3 mg 2%
- Φώσφορος 44,3 mg 6%
- Μαγνήσιο 14,9 mg 4%
- Σίδηρος 0,535 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,379 mg 4%
- Χαλκός 0,084 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,246 mg 12%
- Σελήνιο 17,5 µg 32%
- Ιώδιο χωρίς δεδομένα
- Νάτριο 35,4 mg 1%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
- Υψηλή περιεκτικότητα σεληνίου
- Πηγή βιταμίνης B1
Άλιο ε όλιο
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 228 kcal 954 kJ 11%
- Πρωτεΐνη 5,2 g 10%
- Λίπη 10,8 g 15%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 25,7 g 10%
- Φυτικές ίνες 1,6 g
- Αλάτι <0,01 g <1%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 9%
- Λίπη 44%
- Υδατάνθρακες 47%
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 4,7 µg <1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,5 mg 13%
- Βιταμίνη K 22,6 µg 30%
- Βιταμίνη C 3,7 mg 5%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,025 mg 2%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,022 mg 2%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,387 mg 2%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,119 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,085 mg 6%
- Φυλλικό οξύ B9 7,8 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 6,4 mg
Μέταλλα
- Κάλιο 58,3 mg 3%
- Ασβέστιο 13 mg 2%
- Φώσφορος 54,9 mg 8%
- Μαγνήσιο 16,8 mg 4%
- Σίδηρος 0,604 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,482 mg 5%
- Χαλκός 0,097 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,327 mg 16%
- Σελήνιο 22,9 µg 42%
- Ιώδιο χωρίς δεδομένα
- Νάτριο 2,2 mg <1%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
- Χωρίς αλάτι
- Υψηλή περιεκτικότητα σεληνίου
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης K
- Πηγή μαγγανίου
Κάτσο ε πέπε
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 209 kcal 875 kJ 10%
- Πρωτεΐνη 9,6 g 19%
- Λίπη 7,2 g 10%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 24,4 g 9%
- Φυτικές ίνες 1,5 g
- Αλάτι 0,59 g 10%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 19%
- Λίπη 32%
- Υδατάνθρακες 49%
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 34,9 µg 4%
- Βιταμίνη D 0,075 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,153 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,54 µg <1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,022 mg 2%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,073 mg 5%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,341 mg 2%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,159 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,053 mg 4%
- Φυλλικό οξύ B9 6,9 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,173 µg 7%
- Χολίνη 8,1 mg
Μέταλλα
- Κάλιο 49,7 mg 2%
- Ασβέστιο 166 mg 21%
- Φώσφορος 162 mg 23%
- Μαγνήσιο 21 mg 6%
- Σίδηρος 0,526 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,808 mg 8%
- Χαλκός 0,087 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,267 mg 13%
- Σελήνιο 23,9 µg 43%
- Ιώδιο χωρίς δεδομένα
- Νάτριο 235 mg 10%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
- Πηγή πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σεληνίου
- Πηγή φωσφόρου
- Πηγή ασβεστίου
Με αχιβάδες (βόνγκολε)
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 183 kcal 767 kJ 9%
- Πρωτεΐνη 7,2 g 14%
- Λίπη 6,9 g 10%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 20,8 g 8%
- Φυτικές ίνες 1,3 g
- Αλάτι 0,32 g 5%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 16%
- Λίπη 34%
- Υδατάνθρακες 45%
- Άλλα 5%
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 24,6 µg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 9%
- Βιταμίνη K χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη C 7,7 mg 10%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,041 mg 4%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,076 mg 5%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,712 mg 4%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,189 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,087 mg 6%
- Φυλλικό οξύ B9 11,7 µg 6%
- Βιταμίνη B12 7,9 µg 316%
- Χολίνη χωρίς δεδομένα
Μέταλλα
- Κάλιο 138 mg 7%
- Ασβέστιο 25,9 mg 3%
- Φώσφορος 89 mg 13%
- Μαγνήσιο 16,3 mg 4%
- Σίδηρος 2,5 mg 18%
- Ψευδάργυρος 0,792 mg 8%
- Χαλκός 0,174 mg 17%
- Μαγγάνιο 0,402 mg 20%
- Σελήνιο 27,8 µg 51%
- Ιώδιο χωρίς δεδομένα
- Νάτριο 127 mg 5%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
- Πηγή πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης B12
- Υψηλή περιεκτικότητα σεληνίου
- Πηγή μαγγανίου
- Πηγή σιδήρου
- Πηγή χαλκού
Πουτανέσκα
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 146 kcal 610 kJ 7%
- Πρωτεΐνη 4,3 g 9%
- Λίπη 5,4 g 8%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 18,5 g 7%
- Φυτικές ίνες 1,7 g
- Αλάτι 0,45 g 7%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 12%
- Λίπη 35%
- Υδατάνθρακες 53%
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 7,3 µg <1%
- Βιταμίνη D 0,092 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,881 mg 7%
- Βιταμίνη K 3,7 µg 5%
- Βιταμίνη C 3,6 mg 5%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,159 mg 14%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,035 mg 3%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,72 mg 4%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,104 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,073 mg 5%
- Φυλλικό οξύ B9 6,8 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 6,3 mg
Μέταλλα
- Κάλιο 83,8 mg 4%
- Ασβέστιο 31,2 mg 4%
- Φώσφορος 50,6 mg 7%
- Μαγνήσιο 14,4 mg 4%
- Σίδηρος 1 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,401 mg 4%
- Χαλκός 0,098 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,23 mg 12%
- Σελήνιο 16,2 µg 29%
- Ιώδιο χωρίς δεδομένα
- Νάτριο 178 mg 7%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
- Πηγή σεληνίου
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα. Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
Φαγητά
Στην κατηγορία των φαγητών
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 699 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 79% Λιγότερες θερμίδες από το 79% των φαγητών.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Καλιφόρνια ρολ 94 kcal
- Λο μέιν 121 kcal
- Φρέσκα σπρινγκ ρολ 112 kcal
- Πατάτες ογκρατέν 109 kcal
- Μακαρόνια μπολονέζ 125 kcal
- Μπούντα μπολ 109 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Φαγητά»
- Κάρι 107 kcal
- Κοτόπουλο γλυκόξινο 250 kcal
- Μπουρίτο 219 kcal
- Χωριάτικη σαλάτα 110 kcal
- Σις κεμπάπ 230 kcal
- Σαουάρμα 215 kcal
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
USDA FoodData Central (FNDDS, ΗΠΑ), κωδικός 2708831.
Χωρίς όσα προσθέτει υποχρεωτικά ο νόμος των ΗΠΑ στο αλεύρι, το γάλα και τους χυμούς: οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι του ίδιου τροφίμου όπως παράγεται στην Ευρώπη.
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.