17 Fit Calorías de los alimentos Frutas y bayas
Acerola calorías y valor nutricional
Acerola: 16 kcal por 100 g, proteínas 0,21 g, grasas 0,23 g, carbohidratos 2,7 g. Ración habitual (50 g): 8 kcal.
La acerola es una pequeña cereza tropical, roja y ácida, de Brasil y el Caribe, famosa por su enorme contenido de vitamina C; se toma sobre todo en zumo o como pulpa congelada. Tiene 16 kcal por 100 g. Es rica en vitamina C.
- Bajo valor energético
- Sin grasa
- Sin sal
- Alto contenido de vitamina C
- Proteínas 5%
- Grasas 13%
- Carbohidratos 66%
- Otros 15%
En raciones habituales
- Ración habitual · 50 g 8 kcal P 0,1 · G 0,1 · C 1,3 g
- 100 kcal son 620 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Muy baja 0,16 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 16 kcal 67 kJ <1%
- Proteínas 0,21 g <1%
- Grasas 0,23 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 2,7 g 1%
- Fibra sin datos
- Sal <0,01 g <1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 5%
- Grasas 13%
- Carbohidratos 66%
- Otros 15%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E sin datos
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 1.690 mg 2112%
- Vitamina B1 tiamina 0,02 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,073 mg 5%
- Vitamina B3 niacina 0,41 mg 3%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,33 mg 6%
- Vitamina B6 0,009 mg <1%
- Folato B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 83 mg 4%
- Calcio 11,7 mg 1%
- Fósforo 17,1 mg 2%
- Magnesio 12 mg 3%
- Hierro 0,24 mg 2%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cobre sin datos
- Manganeso sin datos
- Selenio sin datos
- Yodo sin datos
- Sodio 3 mg <1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Bajo valor energético
- Sin grasa
- Sin sal
- Alto contenido de vitamina C
Frutas y bayas
Entre las frutas y bayas
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 145 alimentos. Comparación por 100 g.
- 99% Menos calorías que el 99% de las frutas y bayas.
- 99% Más vitamina C que el 99% de las frutas y bayas.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Carambola 31 kcal
- Tomate de árbol 28 kcal
- Sandía 30 kcal
- Limón 29 kcal
- Lima 30 kcal
- Fresas silvestres 38 kcal
De la misma categoría: Frutas y bayas
- Ciruela 46 kcal
- Cerezas 63 kcal
- Guindas 50 kcal
- Uvas 69 kcal
- Frambuesas 52 kcal
- Grosella negra 63 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
BLS (Alemania), código F511100.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.