Tortilla francesa calorías y valor nutricional

Energía y macros

• Energía 154 kcal 8%
• Proteínas 10,6 g 21%
• Grasas 11,7 g 17%
• Carbohidratos fibra incluida 1,6 g <1%
• Fibra 0 g
• Sal 0,62 g 10%

De dónde vienen las calorías

• Proteínas 28%
• Grasas 68%
• Carbohidratos 4%

Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.

Vitaminas

• Vitamina A 193 µg 24%
• Vitamina D 2,4 µg 48%
• Vitamina E 1,8 mg 15%
• Vitamina K 5 µg 7%
• Vitamina C 0 mg 0%
• Vitamina B1 (tiamina) 0,058 mg 5%
• Vitamina B2 (riboflavina) 0,371 mg 26%
• Vitamina B3 (niacina) 0 mg 0%
• Vitamina B5 (ácido pantoténico) sin datos
• Vitamina B6 0,093 mg 7%
• Folato (B9) 50 µg 25%
• Vitamina B12 0,76 µg 30%
• Colina 250 mg

Minerales

• Potasio 124 mg 6%
• Calcio 46 mg 6%
• Fósforo 172 mg 25%
• Magnesio 10 mg 3%
• Hierro 1,6 mg 11%
• Zinc 1,2 mg 12%
• Cobre 0 mg 0%
• Manganeso sin datos
• Selenio 29 µg 53%
• Yodo sin datos
• Sodio 248 mg 10%

Energía y macros

• Energía 255 kcal 13%
• Proteínas 17,7 g 35%
• Grasas 19,3 g 28%
• Carbohidratos disponibles, sin fibra 2,6 g <1%
• Fibra 0 g
• Sal 0,58 g 10%

De dónde vienen las calorías

• Proteínas 28%
• Grasas 68%
• Carbohidratos 4%

Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.

Vitaminas

• Vitamina A 203 µg 25%
• Vitamina D 1,4 µg 28%
• Vitamina E 0,82 mg 7%
• Vitamina K sin datos
• Vitamina C 0 mg 0%
• Vitamina B1 (tiamina) 0,059 mg 5%
• Vitamina B2 (riboflavina) 0,34 mg 24%
• Vitamina B3 (niacina) 0,08 mg <1%
• Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,85 mg 14%
• Vitamina B6 0,09 mg 6%
• Folato (B9) 25,8 µg 13%
• Vitamina B12 1,6 µg 62%
• Colina sin datos

Minerales

• Potasio 112 mg 6%
• Calcio sin datos
• Fósforo 388 mg 55%
• Magnesio 23,6 mg 6%
• Hierro 1,2 mg 8%
• Zinc 2,5 mg 25%
• Cobre 0,051 mg 5%
• Manganeso 0,036 mg 2%
• Selenio 10,8 µg 20%
• Yodo 42,8 µg 29%
• Sodio 231 mg 10%

Energía y macros

• Energía 267 kcal 13%
• Proteínas 12,5 g 25%
• Grasas 23,5 g 34%
• Carbohidratos disponibles, sin fibra 1,5 g <1%
• Fibra 0 g
• Sal 0,98 g 16%

De dónde vienen las calorías

• Proteínas 19%
• Grasas 79%
• Carbohidratos 2%

Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.

Vitaminas

• Vitamina A 134 µg 17%
• Vitamina D 1,1 µg 22%
• Vitamina E 0,99 mg 8%
• Vitamina K sin datos
• Vitamina C 0 mg 0%
• Vitamina B1 (tiamina) 0,21 mg 19%
• Vitamina B2 (riboflavina) 0,29 mg 21%
• Vitamina B3 (niacina) 1,1 mg 7%
• Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,95 mg 16%
• Vitamina B6 0,14 mg 10%
• Folato (B9) 25,6 µg 13%
• Vitamina B12 0,9 µg 36%
• Colina sin datos

Minerales

• Potasio 184 mg 9%
• Calcio 48,2 mg 6%
• Fósforo 157 mg 22%
• Magnesio 12 mg 3%
• Hierro 1,4 mg 10%
• Zinc 0,99 mg 10%
• Cobre 0,034 mg 3%
• Manganeso 0,022 mg 1%
• Selenio 11,3 µg 21%
• Yodo 36,3 µg 24%
• Sodio 392 mg 16%

Energía y macros

• Energía 125 kcal 6%
• Proteínas 8,1 g 16%
• Grasas 9,2 g 13%
• Carbohidratos disponibles, sin fibra 2,3 g <1%
• Fibra 0,45 g
• Sal 0,35 g 6%

De dónde vienen las calorías

• Proteínas 26%
• Grasas 67%
• Carbohidratos 7%

Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.

Vitaminas

• Vitamina A 134 µg 17%
• Vitamina D 1,1 µg 22%
• Vitamina E 0,82 mg 7%
• Vitamina K sin datos
• Vitamina C sin datos
• Vitamina B1 (tiamina) 0,075 mg 7%
• Vitamina B2 (riboflavina) 0,37 mg 26%
• Vitamina B3 (niacina) 1,2 mg 8%
• Vitamina B5 (ácido pantoténico) 1,4 mg 23%
• Vitamina B6 0,12 mg 9%
• Folato (B9) 34,6 µg 17%
• Vitamina B12 0,81 µg 32%
• Colina sin datos

Minerales

• Potasio 193 mg 10%
• Calcio 48 mg 6%
• Fósforo 152 mg 22%
• Magnesio 11,4 mg 3%
• Hierro 1,4 mg 10%
• Zinc 0,86 mg 9%
• Cobre 0,16 mg 16%
• Manganeso 0,04 mg 2%
• Selenio 11,5 µg 21%
• Yodo 35,6 µg 24%
• Sodio 141 mg 6%

Energía y macros

• Energía 147 kcal 7%
• Proteínas 9,5 g 19%
• Grasas 11,2 g 16%
• Carbohidratos disponibles, sin fibra 2 g <1%
• Fibra 0,55 g
• Sal 0,43 g 7%

De dónde vienen las calorías

• Proteínas 26%
• Grasas 69%
• Carbohidratos 5%

Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.

Vitaminas

• Vitamina A sin datos
• Vitamina D 1,4 µg 28%
• Vitamina E 1,3 mg 11%
• Vitamina K sin datos
• Vitamina C sin datos
• Vitamina B1 (tiamina) 0,071 mg 6%
• Vitamina B2 (riboflavina) 0,33 mg 24%
• Vitamina B3 (niacina) 0,2 mg 1%
• Vitamina B5 (ácido pantoténico) 1,1 mg 18%
• Vitamina B6 0,12 mg 9%
• Folato (B9) 56,1 µg 28%
• Vitamina B12 0,97 µg 39%
• Colina sin datos

Minerales

• Potasio 188 mg 9%
• Calcio 86 mg 11%
• Fósforo 157 mg 22%
• Magnesio 14,5 mg 4%
• Hierro 1,8 mg 13%
• Zinc 0,92 mg 9%
• Cobre 0,044 mg 4%
• Manganeso 0,19 mg 10%
• Selenio 11,6 µg 21%
• Yodo 43 µg 29%
• Sodio 173 mg 7%

Energía y macros

• Energía 184 kcal 9%
• Proteínas 9,8 g 20%
• Grasas 13,5 g 19%
• Carbohidratos disponibles, sin fibra 5,1 g 2%
• Fibra 1 g
• Sal 0,71 g 12%

De dónde vienen las calorías

• Proteínas 22%
• Grasas 67%
• Carbohidratos 11%

Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.

Vitaminas

• Vitamina A 117 µg 15%
• Vitamina D 0,88 µg 18%
• Vitamina E 2 mg 17%
• Vitamina K sin datos
• Vitamina C 0,95 mg 1%
• Vitamina B1 (tiamina) 0,084 mg 8%
• Vitamina B2 (riboflavina) 0,27 mg 19%
• Vitamina B3 (niacina) 0,64 mg 4%
• Vitamina B5 (ácido pantoténico) 1,1 mg 18%
• Vitamina B6 0,11 mg 8%
• Folato (B9) 32,2 µg 16%
• Vitamina B12 0,83 µg 33%
• Colina sin datos

Minerales

• Potasio 255 mg 13%
• Calcio 43,4 mg 5%
• Fósforo 177 mg 25%
• Magnesio 17,8 mg 5%
• Hierro 1,1 mg 8%
• Zinc 1,1 mg 11%
• Cobre 0,1 mg 10%
• Manganeso 0,072 mg 4%
• Selenio 10,9 µg 20%
• Yodo 29,8 µg 20%
• Sodio 284 mg 12%