17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Fajitas de pollo calorías y valor nutricional
En 100 g: 206 kcal, con 11,3 g de proteínas, 9,8 g de grasas y 16,5 g de carbohidratos.
Las fajitas llegan a la mesa en una plancha chisporroteante: tiras de pollo con pimiento y cebolla para envolver en tortillas de trigo con guacamole, pico de gallo y queso. Ya montadas, rondan las 206 kcal por 100 g y aportan vitamina C del pimiento. Lo que más cambia es el número de tortillas y la nata agria o el queso que añadas.
- Alto contenido de proteínas
- Fuente de vitamina C
- Fuente de folato
- Fuente de selenio
- Proteínas 23%
- Grasas 44%
- Carbohidratos 33%
En raciones habituales
- Ración habitual · 250 g 515 kcal
- 100 kcal son 49 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 175 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 2,1 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 206 kcal 10%
- Proteínas 11,3 g 23%
- Grasas 9,8 g 14%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 16,5 g 6%
- Fibra 1,5 g
- Sal 1,1 g 19%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 23%
- Grasas 44%
- Carbohidratos 33%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 21 µg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 11%
- Vitamina K 9 µg 12%
- Vitamina C 23,9 mg 30%
- Vitamina B1 tiamina 0,195 mg 18%
- Vitamina B2 riboflavina 0,174 mg 12%
- Vitamina B3 niacina 4 mg 25%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 0,165 mg 12%
- Folato B9 58 µg 29%
- Vitamina B12 0,12 µg 5%
- Colina 25,4 mg
Minerales
- Potasio 188 mg 9%
- Calcio 55 mg 7%
- Fósforo 148 mg 21%
- Magnesio 18 mg 5%
- Hierro 1,5 mg 10%
- Zinc 0,73 mg 7%
- Cobre 0,069 mg 7%
- Manganeso sin datos
- Selenio 14,6 µg 27%
- Yodo sin datos
- Sodio 451 mg 19%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de proteínas
- Fuente de vitamina C
- Fuente de folato
- Fuente de selenio
- Fuente de vitamina B3
- Fuente de fósforo
- Fuente de vitamina B1
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 691 alimentos. Comparación por 100 g.
- 71% Más calorías que el 71% de los platos.
- 73% Más proteínas que el 73% de los platos.
- 97% Más vitamina C que el 97% de los platos.
- 86% Más folato que el 86% de los platos.
- 91% Más vitamina B3 que el 91% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Canelones 191 kcal
- Kebab 215 kcal
- Burrito 219 kcal
- Ensalada de pasta 211 kcal
- Enchiladas 178 kcal
- Wrap 232 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), código 2708604.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.