17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Huevos rotos calorías y valor nutricional
En 100 g: 188 kcal, con 9,2 g de proteínas, 12 g de grasas y 9,8 g de carbohidratos.
Los huevos rotos son patatas fritas cubiertas con huevos fritos que se rompen sobre ellas en la mesa, con jamón, chistorra o pimientos. Una ración para uno pesa unos 300 g, a razón de unas 188 kcal por 100 g. Lo que más pesa es el aceite de freír patatas y huevos, así que la cifra cambia mucho de un bar a otro.
- Fuente de proteínas
- Alto contenido de selenio
- Fuente de potasio
- Fuente de fósforo
- Proteínas 20%
- Grasas 59%
- Carbohidratos 21%
En raciones habituales
- Ración habitual · 300 g 564 kcal
- 100 kcal son 55 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 220 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 1,9 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 188 kcal 9%
- Proteínas 9,2 g 18%
- Grasas 12 g 17%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 9,8 g 4%
- Fibra 1,4 g
- Sal 0,96 g 16%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 20%
- Grasas 59%
- Carbohidratos 21%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A sin datos
- Vitamina D sin datos
- Vitamina E 1,1 mg 9%
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 1,6 mg 2%
- Vitamina B1 tiamina 0,153 mg 14%
- Vitamina B2 riboflavina 0,18 mg 13%
- Vitamina B3 niacina 1,7 mg 11%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,903 mg 15%
- Vitamina B6 0,198 mg 14%
- Folato B9 29,8 µg 15%
- Vitamina B12 sin datos
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 487 mg 24%
- Calcio 29,6 mg 4%
- Fósforo 125 mg 18%
- Magnesio 22,9 mg 6%
- Hierro 1,3 mg 9%
- Zinc 0,958 mg 10%
- Cobre sin datos
- Manganeso sin datos
- Selenio 17,2 µg 31%
- Yodo sin datos
- Sodio 386 mg 16%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de proteínas
- Alto contenido de selenio
- Fuente de potasio
- Fuente de fósforo
- Fuente de vitamina B5
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 691 alimentos. Comparación por 100 g.
- 63% Más calorías que el 63% de los platos.
- 81% Más selenio que el 81% de los platos.
- 98% Más potasio que el 98% de los platos.
- 94% Más vitamina B5 que el 94% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Albóndigas 190 kcal
- Canelones 191 kcal
- Enchiladas 178 kcal
- Fabada asturiana 165 kcal
- Ensalada César 150 kcal
- Tortilla de patatas 165 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
- Foto, voz o búsqueda entre 2.557 alimentos y platos
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De dónde salen estas cifras
Calculado a partir de una receta de 4 ingredientes. Fuentes: ANSES-CIQUAL (Francia), USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), Base de datos suiza de composición de alimentos.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.