17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Causa limeña calorías y valor nutricional
Causa limeña: 170 kcal por 100 g, proteínas 5,8 g, grasas 11,2 g, carbohidratos 9,8 g. Ración habitual (200 g): 339 kcal.
Puré de papa amarilla sazonado con ají amarillo y limón, en capas rellenas de pollo o atún con mayonesa, aguacate y huevo duro: la causa limeña se sirve fría, como entrante. Una porción de 200 g tiene unas 340 kcal. La mayonesa del relleno es lo que más pesa en la cuenta.
- Fuente de proteínas
- Alto contenido de vitamina K
- Fuente de vitamina D
- Fuente de selenio
- Proteínas 14%
- Grasas 62%
- Carbohidratos 24%
En raciones habituales
- Ración habitual · 200 g 339 kcal P 11,6 · G 22,5 · C 19,6 g
- 100 kcal son 60 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 345 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 1,7 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 170 kcal 710 kJ 8%
- Proteínas 5,8 g 12%
- Grasas 11,2 g 16%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 9,8 g 4%
- Fibra 1,7 g
- Sal 0,76 g 13%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 14%
- Grasas 62%
- Carbohidratos 24%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 34,6 µg 4%
- Vitamina D 1,1 µg 23%
- Vitamina E 0,742 mg 6%
- Vitamina K 23,2 µg 31%
- Vitamina C 10,6 mg 13%
- Vitamina B1 tiamina 0,068 mg 6%
- Vitamina B2 riboflavina 0,061 mg 4%
- Vitamina B3 niacina 2,7 mg 17%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,505 mg 8%
- Vitamina B6 0,189 mg 14%
- Folato B9 16,2 µg 8%
- Vitamina B12 0,382 µg 15%
- Colina 17 mg
Minerales
- Potasio 264 mg 13%
- Calcio 18,9 mg 2%
- Fósforo 82 mg 12%
- Magnesio 19,1 mg 5%
- Hierro 0,456 mg 3%
- Zinc 0,385 mg 4%
- Cobre 0,115 mg 12%
- Manganeso 0,09 mg 4%
- Selenio 12,1 µg 22%
- Yodo sin datos
- Sodio 304 mg 13%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de proteínas
- Alto contenido de vitamina K
- Fuente de vitamina D
- Fuente de selenio
- Fuente de vitamina B3
- Fuente de vitamina B12
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 699 alimentos. Comparación por 100 g.
- 85% Más vitamina K que el 85% de los platos.
- 95% Más vitamina D que el 95% de los platos.
- 81% Más vitamina B3 que el 81% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
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De la misma categoría: Platos
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17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
Calculado a partir de una receta de 6 ingredientes. Fuentes: USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.