17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Raviolis calorías y valor nutricional
En 100 g: 173 kcal, con 7,4 g de proteínas, 6,3 g de grasas y 21 g de carbohidratos.
Los raviolis son pasta fresca rellena, cuadrada o redonda, y los de queso, de ricotta o de varios quesos, son de los más habituales en la nevera del súper. Ya cocidos rondan las 173 kcal por 100 g, sin salsa. Una ración normal son unos 200 g, y la salsa, sea de tomate o de nata, se apunta aparte.
- Fuente de proteínas
- Fuente de folato
- Fuente de selenio
- Fuente de vitamina B1
- Proteínas 17%
- Grasas 33%
- Carbohidratos 50%
En raciones habituales
- Ración habitual · 200 g 346 kcal
- 100 kcal son 60 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 270 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 1,7 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 173 kcal 9%
- Proteínas 7,4 g 15%
- Grasas 6,3 g 9%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 21 g 8%
- Fibra 0,7 g
- Sal 1,6 g 27%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 17%
- Grasas 33%
- Carbohidratos 50%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 75 µg 9%
- Vitamina D 0,5 µg 10%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 0,3 µg <1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,212 mg 19%
- Vitamina B2 riboflavina 0,264 mg 19%
- Vitamina B3 niacina 1,6 mg 10%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 0,066 mg 5%
- Folato B9 55 µg 28%
- Vitamina B12 0,41 µg 16%
- Colina 57 mg
Minerales
- Potasio 129 mg 6%
- Calcio 99 mg 12%
- Fósforo 119 mg 17%
- Magnesio 15 mg 4%
- Hierro 1,7 mg 12%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Cobre 0,042 mg 4%
- Manganeso sin datos
- Selenio 11,1 µg 20%
- Yodo sin datos
- Sodio 646 mg 27%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de proteínas
- Fuente de folato
- Fuente de selenio
- Fuente de vitamina B1
- Fuente de vitamina B2
- Fuente de fósforo
- Fuente de vitamina B12
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 691 alimentos. Comparación por 100 g.
- 85% Más folato que el 85% de los platos.
- 85% Más vitamina B1 que el 85% de los platos.
- 95% Más vitamina B2 que el 95% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Pilaf 160 kcal
- Poke 172 kcal
- Arroz tres delicias 164 kcal
- Paella mixta 148 kcal
- Arroz frito 165 kcal
- Fideuà 161 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), código 2708767.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.