17 Fit Calorie degli alimenti Piatti
Ravioli calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 173 kcal, con 7,4 g di proteine, 6,3 g di grassi e 21 g di carboidrati.
Ricotta e spinaci, zucca, carne o solo formaggio: i ravioli cambiano ripieno da regione a regione, dai plin piemontesi ai tortelli emiliani. Questa voce riguarda i ravioli al formaggio, con 173 kcal per 100 g; burro e salvia o panna fanno salire il conto più del ripieno. Contengono folati e selenio.
- Fonte di proteine
- Fonte di folati
- Fonte di selenio
- Fonte di vitamina B1
- Proteine 17%
- Grassi 33%
- Carboidrati 50%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- Porzione tipica · 200 g 346 kcal
- 100 kcal sono 60 g la quantità che fornisce 100 kcal
- 20 g di proteine sono 270 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
- Densità energetica Media 1,7 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto fissati dall’UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011).
Energia e macro
- Energia 173 kcal 9%
- Proteine 7,4 g 15%
- Grassi 6,3 g 9%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 21 g 8%
- Fibre 0,7 g
- Sale 1,6 g 27%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 17%
- Grassi 33%
- Carboidrati 50%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 75 µg 9%
- Vitamina D 0,5 µg 10%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 0,3 µg <1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,212 mg 19%
- Vitamina B2 riboflavina 0,264 mg 19%
- Vitamina B3 niacina 1,6 mg 10%
- Vitamina B5 acido pantotenico nessun dato
- Vitamina B6 0,066 mg 5%
- Folati B9 55 µg 28%
- Vitamina B12 0,41 µg 16%
- Colina 57 mg
Minerali
- Potassio 129 mg 6%
- Calcio 99 mg 12%
- Fosforo 119 mg 17%
- Magnesio 15 mg 4%
- Ferro 1,7 mg 12%
- Zinco 0,62 mg 6%
- Rame 0,042 mg 4%
- Manganese nessun dato
- Selenio 11,1 µg 20%
- Iodio nessun dato
- Sodio 646 mg 27%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di proteine
- Fonte di folati
- Fonte di selenio
- Fonte di vitamina B1
- Fonte di vitamina B2
- Fonte di fosforo
- Fonte di vitamina B12
Piatti
Rispetto al resto dei piatti
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 691 alimenti. Confronto per 100 g.
- 85% 85% dei piatti ha meno folati di questo alimento.
- 85% 85% dei piatti ha meno vitamina B1 di questo alimento.
- 95% 95% dei piatti ha meno vitamina B2 di questo alimento.
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17 Fit
Conta le calorie senza bilancia né tabelle
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Da dove vengono questi numeri
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), codice 2708767.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.