Ravioli med ost kalorier og næringsinnhold
Ravioli med ost: 173 kcal per 100 g, 7,4 g protein, 6,3 g fett, 21 g karbohydrater. Vanlig porsjon (200 g): 346 kcal.
Ravioli med ost er firkantede pastaputer fylt med ricotta og parmesan, kjøpt ferske i kjøledisken eller frosne, og servert med tomatsaus, brunet smør med salvie eller pesto. En tallerken med 200 g kokte ravioli gir rundt 345 kcal. Det er sausen som varierer: tomatsaus gir lite, mens brunet smør eller fløte gir mye. Revet parmesan på toppen er en egen post.
- Kilde til protein
- Kilde til selen
- Kilde til fosfor
- Kilde til B12-vitamin
- Protein 17 %
- Fett 33 %
- Karbohydrater 50 %
I vanlige porsjoner
- Vanlig porsjon · 200 g 346 kcal P 14,8 · F 12,5 · K 42,1 g
- 100 kcal er 60 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 270 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 1,7 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 173 kcal 724 kJ 9 %
- Protein 7,4 g 15 %
- Fett 6,3 g 9 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 21 g 8 %
- Fiber 0,7 g
- Salt 1,6 g 27 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 17 %
- Fett 33 %
- Karbohydrater 50 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 75 µg 9 %
- D-vitamin 0,5 µg 10 %
- E-vitamin 0,4 mg 3 %
- K-vitamin 0,3 µg <1 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,045 mg 4 %
- Riboflavin B2 0,161 mg 12 %
- Niacin B3 0,374 mg 2 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 0,066 mg 5 %
- Folat B9 11,6 µg 6 %
- B12-vitamin 0,41 µg 16 %
- Kolin 57 mg
Mineraler
- Kalium 129 mg 6 %
- Kalsium 99 mg 12 %
- Fosfor 119 mg 17 %
- Magnesium 15 mg 4 %
- Jern 0,701 mg 5 %
- Sink 0,62 mg 6 %
- Kobber 0,042 mg 4 %
- Mangan ingen data
- Selen 11,1 µg 20 %
- Jod ingen data
- Natrium 646 mg 27 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til protein
- Kilde til selen
- Kilde til fosfor
- Kilde til B12-vitamin
Retter
Blant rettene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 699 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Pilaff med kjøtt 160 kcal
- Nasi goreng 158 kcal
- Poke bowl 172 kcal
- Ravioli med kjøtt 174 kcal
- Fettuccine Alfredo 162 kcal
- Nattgrøt 160 kcal
Mer fra «Retter»
- Sloppy joe 185 kcal
- Fylt paprika 95 kcal
- Grillspyd 230 kcal
- Gulasj 145 kcal
- Omelett 154 kcal
- Gresk salat 110 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kode 2708767.
Uten tilsetningene amerikansk lov krever i mel, melk og juice: vitaminene og mineralene gjelder matvaren slik den lages i Europa.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.