17 Fit Calorii alimente Uleiuri, sosuri și condimente

Salsa calorii și valori nutriționale

Salsa: 29 kcal la 100 g, proteine 1,5 g, grăsimi 0,17 g, carbohidrați 4,7 g. 1 lingură (16 g): 5 kcal.

Salsa e sosul mexican din roșii tocate cu ceapă, ardei iute, coriandru și lime, servit la nachos, tacos și quesadilla. O lingură, de vreo 16 g, are doar 5 kcal. Chipsurile tortilla în care o înmoi au mult mai multe calorii decât sosul.

Compoziție la 100 g

Actualizat: 21 octombrie 2026

Proteine 21%
Grăsimi 5%
Carbohidrați 65%
Altele 8%

În porții obișnuite

1 lingură ≈ 16 g 5 kcal P 0,2 · G 0 · C 0,8 g
Porție obișnuită · 30 g 9 kcal P 0,5 · G 0,1 · C 1,4 g
100 kcal înseamnă 345 g atât aliment dă 100 kcal
Densitate energetică Foarte scăzută 0,29 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii

Calculator calorii rețetă

Compoziție la 100 g

Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul

Energie și macronutrienți

Energie 29 kcal 121 kJ 1%
Proteine 1,5 g 3%
Grăsimi 0,17 g <1%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 4,7 g 2%
Fibre 1,9 g
Sare 1,8 g 30%

De unde vin caloriile

Proteine 21%
Grăsimi 5%
Carbohidrați 65%
Altele 8%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 23 µg 3%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 1,3 mg 11%
Vitamina K 4,3 µg 6%
Vitamina C 1,9 mg 2%
Vitamina B1 tiamină 0,033 mg 3%
Vitamina B2 riboflavină 0,032 mg 2%
Vitamina B3 niacină 1,1 mg 7%
Vitamina B5 acid pantotenic 0,199 mg 3%
Vitamina B6 0,172 mg 12%
Folat B9 4 µg 2%
Vitamina B12 0 µg 0%
Colină 12,8 mg

Minerale

Potasiu 275 mg 14%
Calciu 30 mg 4%
Fosfor 33 mg 5%
Magneziu 15 mg 4%
Fier 0,42 mg 3%
Zinc 0,18 mg 2%
Cupru 0,066 mg 7%
Mangan 0,112 mg 6%
Seleniu 0,9 µg 2%
Iod fără date
Sodiu 711 mg 30%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Uleiuri, sosuri și condimente

Printre uleiuri, sosuri și condimente

Categoria în catalogul 17 Fit: 98 de alimente. Comparație la 100 g.

Valoare energetică mai mică decât la 93% dintre uleiuri, sosuri și condimente.
Proteine: mai mult decât la 71% dintre uleiuri, sosuri și condimente.
Fibre: mai mult decât la 78% dintre uleiuri, sosuri și condimente.

Asemănătoare ca compoziție

Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.

Din aceeași categorie: Uleiuri, sosuri și condimente

Tot tabelul: Uleiuri, sosuri și condimente

17 Fit

Numără caloriile fără cântar și tabele

Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.