17 Fit Calorie degli alimenti Oli, salse e condimenti

Salsa messicana calorie e valori nutrizionali

Salsa messicana: 29 kcal per 100 g, proteine 1,5 g, grassi 0,17 g, carboidrati 4,7 g. 1 cucchiaio (16 g): 5 kcal.

Pomodoro, cipolla, peperoncino, coriandolo e lime: la salsa messicana, fresca come il pico de gallo o cotta in barattolo, accompagna nachos, tacos e burritos. Ha appena 29 kcal per 100 g e un cucchiaio da 16 g vale meno di 5 kcal. A pesare sono semmai le tortilla chips che ci intingi.

Valori nutrizionali per 100 g

Aggiornato: 17 ottobre 2026

Proteine 21%
Grassi 5%
Carboidrati 65%
Altro 8%

Nelle porzioni di tutti i giorni

1 cucchiaio ≈ 16 g 5 kcal P 0,2 · G 0 · C 0,8 g
Porzione tipica · 30 g 9 kcal P 0,5 · G 0,1 · C 1,4 g
100 kcal sono 345 g la quantità che fornisce 100 kcal
Densità energetica Molto bassa 0,29 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie

Calcolo calorie ricetta

Valori nutrizionali per 100 g

La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %

Energia e macro

Energia 29 kcal 121 kJ 1%
Proteine 1,5 g 3%
Grassi 0,17 g <1%
Carboidrati disponibili, senza fibre 4,7 g 2%
Fibre 1,9 g
Sale 1,8 g 30%

Da dove vengono le calorie

Proteine 21%
Grassi 5%
Carboidrati 65%
Altro 8%

Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.

Vitamine

Vitamina A 23 µg 3%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 1,3 mg 11%
Vitamina K 4,3 µg 6%
Vitamina C 1,9 mg 2%
Vitamina B1 tiamina 0,033 mg 3%
Vitamina B2 riboflavina 0,032 mg 2%
Vitamina B3 niacina 1,1 mg 7%
Vitamina B5 acido pantotenico 0,199 mg 3%
Vitamina B6 0,172 mg 12%
Folati B9 4 µg 2%
Vitamina B12 0 µg 0%
Colina 12,8 mg

Minerali

Potassio 275 mg 14%
Calcio 30 mg 4%
Fosforo 33 mg 5%
Magnesio 15 mg 4%
Ferro 0,42 mg 3%
Zinco 0,18 mg 2%
Rame 0,066 mg 7%
Manganese 0,112 mg 6%
Selenio 0,9 µg 2%
Iodio nessun dato
Sodio 711 mg 30%

Criteri UE per le indicazioni nutrizionali

Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.

Oli, salse e condimenti

Rispetto al resto degli oli, delle salse e dei condimenti

La categoria nel catalogo di 17 Fit: 98 alimenti. Confronto per 100 g.

93% degli oli, delle salse e dei condimenti ha più calorie di questo alimento.
71% degli oli, delle salse e dei condimenti ha meno proteine di questo alimento.
78% degli oli, delle salse e dei condimenti ha meno fibre di questo alimento.