17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Sopa tom yum calorías y valor nutricional
Sopa tom yum: 22 kcal por 100 g, proteínas 3,1 g, grasas 0,33 g, carbohidratos 1,9 g. Ración habitual (350 g): 78 kcal.
La sopa tailandesa más famosa, la tom yum, es un caldo ácido y picante con limoncillo, galanga, hojas de lima kaffir, chile y gambas, clara o con leche de coco. La clara es muy ligera, unas 22 kcal por 100 g, y un bol de 350 g se queda en unas 77 kcal. La versión cremosa, con leche de coco o leche evaporada, suma bastante más.
- Proteínas 54%
- Grasas 13%
- Carbohidratos 33%
En raciones habituales
- Ración habitual · 350 g 78 kcal P 11 · G 1,2 · C 6,7 g
- 100 kcal son 450 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Muy baja 0,22 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 22 kcal 93 kJ 1%
- Proteínas 3,1 g 6%
- Grasas 0,33 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 1,9 g <1%
- Fibra 0,169 g
- Sal 1,2 g 20%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 54%
- Grasas 13%
- Carbohidratos 33%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 2,9 µg <1%
- Vitamina D 0,044 µg <1%
- Vitamina E 0,325 mg 3%
- Vitamina K 0,581 µg <1%
- Vitamina C 2,9 mg 4%
- Vitamina B1 tiamina 0,021 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,07 mg 5%
- Vitamina B3 niacina 0,942 mg 6%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 0,042 mg 3%
- Folato B9 7 µg 4%
- Vitamina B12 0,22 µg 9%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 113 mg 6%
- Calcio 32,7 mg 4%
- Fósforo 22,2 mg 3%
- Magnesio 14,4 mg 4%
- Hierro 0,493 mg 4%
- Zinc 0,303 mg 3%
- Cobre 0,115 mg 12%
- Manganeso sin datos
- Selenio 3,7 µg 7%
- Yodo sin datos
- Sodio 486 mg 20%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 699 alimentos. Comparación por 100 g.
- 99% Menos calorías que el 99% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Sopa de miso 24 kcal
- Sopa de pescado 36 kcal
- Sopa wonton 33 kcal
- Gazpacho 26 kcal
- Sopa de verduras 27 kcal
- Sopa agripicante 39 kcal
De la misma categoría: Platos
- Ensaladilla rusa 198 kcal
- Burrito 219 kcal
- Tacos 246 kcal
- Paella de marisco 143 kcal
- Tortilla de patatas 165 kcal
- Croquetas 263 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
Calculado a partir de una receta de 9 ingredientes. Fuentes: ANSES-CIQUAL (Francia), USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.