17 Fit Calories des aliments Plats
Coleslaw calories et valeurs nutritionnelles
Coleslaw : 117 kcal pour 100 g, protéines 0,94 g, lipides 8 g, glucides 8,6 g. Portion type (150 g) : 176 kcal.
Inséparable du poulet frit et des barbecues à l’américaine, le coleslaw mélange chou blanc et carotte râpés dans une sauce à la mayonnaise légèrement sucrée. Ses 117 kcal pour 100 g viennent pour l’essentiel de la sauce. Le chou cru lui apporte de la vitamine C et beaucoup de vitamine K.
- Source de fibres
- Excellente source de vitamine K
- Excellente source de vitamine C
- Source de folates
- Protéines 3 %
- Lipides 61 %
- Glucides 29 %
- Autres 6 %
En portions courantes
- Portion type · 150 g 176 kcal P 1,4 · L 12 · G 12,8 g
- 100 kcal, c’est 85 g la quantité qui apporte 100 kcal
- Densité énergétique Faible 1,2 kcal par gramme : plus la densité est basse, plus la portion est copieuse pour les mêmes calories
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Le pourcentage correspond à la part de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) fixée pour un adulte-type par le règlement (UE) n° 1169/2011, ou de l’apport de référence (AR) pour l’énergie et les macros. Comprendre le % VNR
Énergie et macros
- Énergie 117 kcal 490 kJ 6 %
- Protéines 0,94 g 2 %
- Lipides 8 g 11 %
- Glucides hors fibres 8,6 g 3 %
- Fibres 1,9 g
- Sel 0,7 g 12 %
D’où viennent les calories
- Protéines 3 %
- Lipides 61 %
- Glucides 29 %
- Autres 6 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 79 µg 10 %
- Vitamine D 0 µg 0 %
- Vitamine E 0,85 mg 7 %
- Vitamine K 54,3 µg 72 %
- Vitamine C 26,9 mg 34 %
- Vitamine B1 thiamine 0,055 mg 5 %
- Vitamine B2 riboflavine 0,048 mg 3 %
- Vitamine B3 niacine 0,291 mg 2 %
- Vitamine B5 acide pantothénique pas de données
- Vitamine B6 0,108 mg 8 %
- Folates B9 33 µg 16 %
- Vitamine B12 0,02 µg <1 %
- Choline 11,2 mg
Minéraux
- Potassium 172 mg 9 %
- Calcium 33 mg 4 %
- Phosphore 32 mg 5 %
- Magnésium 11 mg 3 %
- Fer 0,14 mg 1 %
- Zinc 0,2 mg 2 %
- Cuivre 0,011 mg 1 %
- Manganèse pas de données
- Sélénium 1,3 µg 2 %
- Iode pas de données
- Sodium 280 mg 12 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Source de fibres
- Excellente source de vitamine K
- Excellente source de vitamine C
- Source de folates
Plats
Parmi les plats
Cette catégorie du catalogue 17 Fit compte 699 aliments. Comparaison pour 100 g.
- 73 % Moins calorique que 73 % des plats.
- 72 % Plus de fibres que 72 % des plats.
- 95 % Plus de vitamine K que 95 % des plats.
- 98 % Plus de vitamine C que 98 % des plats.
- 83 % Plus de folates que 83 % des plats.
De composition proche
Les aliments les plus proches en calories et en macros.
- Taboulé libanais 127 kcal
- Caviar d’aubergine 99 kcal
- Fattouche 91 kcal
- Salade grecque 110 kcal
- Salade de quinoa 139 kcal
- Soupe de pommes de terre 90 kcal
Autres aliments de la catégorie « Plats »
- Ratatouille 53 kcal
- Bœuf bourguignon 85 kcal
- Croque-monsieur 273 kcal
- Gratin dauphinois 109 kcal
- Bortsch 49 kcal
- Pierogi 148 kcal
17 Fit
Compte tes calories sans balance ni tableaux
Prends ton assiette en photo ou dis simplement ce que tu as mangé — 17 Fit reconnaît les plats, estime les grammes et compte les calories, les macros, les vitamines et les minéraux.
- Photo, voix ou recherche parmi 2 592 aliments et plats
- Un plan qui s’ajuste chaque semaine à ton poids
- Journal alimentaire gratuit, sans inscription ni pub
D’où viennent ces chiffres
USDA FoodData Central (FNDDS, États-Unis), code 2709815.
Les glucides sont donnés hors fibres, comme sur les étiquettes dans l’UE.