17 Fit Calories des aliments Fruits et baies
Compote de pommes calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g : 102 kcal — 0,23 g de protéines, 0,21 g de lipides et 24,4 g de glucides.
Gourde à emporter, pot individuel ou compote maison qui mijote avec un bâton de cannelle : la compote de pommes accompagne le goûter des petits comme des grands. Tout se joue sur le sucre ajouté, avec 102 kcal pour 100 g pour une compote classique contre 42 pour une compote sans sucre ajouté, une mention à repérer sur l’étiquette.
- Source de fibres
- Sans matières grasses
- Sans sel
- Source de vitamine C
- Protéines 1 %
- Lipides 2 %
- Glucides 97 %
En portions courantes
- 100 kcal, c’est 100 g la quantité qui apporte 100 kcal
- Densité énergétique Faible 1 kcal par gramme : plus la densité est basse, plus la portion est copieuse pour les mêmes calories
Toutes les variantes
Comment les calories et les macros changent selon la variété et la cuisson. Valeurs pour 100 g.
| Variante | Kcal | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|
| Sucrée | 102 | 0,2 | 0,2 | 24,4 |
| Sans sucre ajouté | 42 | 0,2 | 0,1 | 10,2 |
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Le pourcentage correspond à la part de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) d’un adulte, fixée par le règlement (UE) n° 1169/2011.
Sucrée
Énergie et macros
- Énergie 102 kcal 5 %
- Protéines 0,23 g <1 %
- Lipides 0,21 g <1 %
- Glucides hors fibres 24,4 g 9 %
- Fibres 1,5 g
- Sel 0 g 0 %
D’où viennent les calories
- Protéines 1 %
- Lipides 2 %
- Glucides 97 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 0,2 µg <1 %
- Vitamine D 0 µg 0 %
- Vitamine E 0,18 mg 2 %
- Vitamine K 0,6 µg <1 %
- Vitamine C 14,5 mg 18 %
- Vitamine B1 thiamine 0,017 mg 2 %
- Vitamine B2 riboflavine 0,022 mg 2 %
- Vitamine B3 niacine 0,072 mg <1 %
- Vitamine B5 acide pantothénique 0,044 mg <1 %
- Vitamine B6 0,027 mg 2 %
- Folates B9 1 µg <1 %
- Vitamine B12 0 µg 0 %
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium 104 mg 5 %
- Calcium 4,4 mg <1 %
- Phosphore 6 mg <1 %
- Magnésium 5,1 mg 1 %
- Fer 0,11 mg <1 %
- Zinc 0,025 mg <1 %
- Cuivre 0,043 mg 4 %
- Manganèse 0,027 mg 1 %
- Sélénium 5 µg 9 %
- Iode 0,2 µg <1 %
- Sodium 0 mg 0 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Source de fibres
- Sans matières grasses
- Sans sel
- Source de vitamine C
Sans sucre ajouté
Énergie et macros
- Énergie 42 kcal 2 %
- Protéines 0,17 g <1 %
- Lipides 0,1 g <1 %
- Glucides hors fibres 10,2 g 4 %
- Fibres 1,1 g
- Sel <0,01 g <1 %
D’où viennent les calories
- Protéines 2 %
- Lipides 2 %
- Glucides 96 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 1 µg <1 %
- Vitamine D 0 µg 0 %
- Vitamine E 0,16 mg 1 %
- Vitamine K 0,5 µg <1 %
- Vitamine C 1 mg 1 %
- Vitamine B1 thiamine 0,026 mg 2 %
- Vitamine B2 riboflavine 0,03 mg 2 %
- Vitamine B3 niacine 0,084 mg <1 %
- Vitamine B5 acide pantothénique 0,041 mg <1 %
- Vitamine B6 0,027 mg 2 %
- Folates B9 3 µg 2 %
- Vitamine B12 0 µg 0 %
- Choline 2,2 mg
Minéraux
- Potassium 74 mg 4 %
- Calcium 4 mg <1 %
- Phosphore 5 mg <1 %
- Magnésium 3 mg <1 %
- Fer 0,23 mg 2 %
- Zinc 0,03 mg <1 %
- Cuivre 0,027 mg 3 %
- Manganèse 0,025 mg 1 %
- Sélénium 0,3 µg <1 %
- Iode pas de données
- Sodium 2 mg <1 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Source de fibres
- Sans matières grasses
- Sans sel
Fruits et baies
Parmi les fruits et baies
Cette catégorie du catalogue 17 Fit compte 145 aliments. Comparaison pour 100 g.
- 78 % Plus calorique que 78 % des fruits et baies.
De composition proche
Les aliments les plus proches en calories et en macros.
- Banane 89 kcal
- Banane plantain 122 kcal
- Mirabelles 77 kcal
- Raisin 69 kcal
- Figue 74 kcal
- Kaki 70 kcal
17 Fit
Compte tes calories sans balance ni tableaux
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D’où viennent ces chiffres
ANSES-CIQUAL (France), code 13038.
Les glucides sont donnés hors fibres, comme sur les étiquettes dans l’UE.