17 Fit Kalorie produktów Owoce
Mus jabłkowy kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 102 kcal: 0,23 g białka, 0,21 g tłuszczu i 24,4 g węglowodanów.
Mus jabłkowy to przetarte gotowane jabłka — w słoiku do naleśników i placków, jako prażone jabłka do szarlotki, a w tubkach jako przekąska dla dzieci. Słodzony ma około 102 kcal w 100 g, a bez dodatku cukru około 42. Różnica to prawie wyłącznie cukier, więc zerknij na skład.
- Źródło błonnika
- Nie zawiera tłuszczu
- Nie zawiera soli
- Źródło witaminy C
- Białko 1%
- Tłuszcz 2%
- Węglowodany 97%
W zwykłych porcjach
- 100 kcal to 100 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Niska 1 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Wszystkie warianty
Jak zmieniają się kalorie i makroskładniki w zależności od odmiany i sposobu przygotowania. Wartości w 100 g.
| Wariant | Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Słodzony | 102 | 0,2 | 0,2 | 24,4 |
| Bez cukru | 42 | 0,2 | 0,1 | 10,2 |
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Słodzony
Energia i makroskładniki
- Energia 102 kcal 5%
- Białko 0,23 g <1%
- Tłuszcz 0,21 g <1%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 24,4 g 9%
- Błonnik 1,5 g
- Sól 0 g 0%
Skąd kalorie
- Białko 1%
- Tłuszcz 2%
- Węglowodany 97%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 0,2 µg <1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,18 mg 2%
- Witamina K 0,6 µg <1%
- Witamina C 14,5 mg 18%
- Witamina B1 tiamina 0,017 mg 2%
- Witamina B2 ryboflawina 0,022 mg 2%
- Witamina B3 niacyna 0,072 mg <1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,044 mg <1%
- Witamina B6 0,027 mg 2%
- Foliany B9 1 µg <1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 104 mg 5%
- Wapń 4,4 mg <1%
- Fosfor 6 mg <1%
- Magnez 5,1 mg 1%
- Żelazo 0,11 mg <1%
- Cynk 0,025 mg <1%
- Miedź 0,043 mg 4%
- Mangan 0,027 mg 1%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 0,2 µg <1%
- Sód 0 mg 0%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło błonnika
- Nie zawiera tłuszczu
- Nie zawiera soli
- Źródło witaminy C
Bez cukru
Energia i makroskładniki
- Energia 42 kcal 2%
- Białko 0,17 g <1%
- Tłuszcz 0,1 g <1%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 10,2 g 4%
- Błonnik 1,1 g
- Sól <0,01 g <1%
Skąd kalorie
- Białko 2%
- Tłuszcz 2%
- Węglowodany 96%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 1 µg <1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Witamina K 0,5 µg <1%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina B1 tiamina 0,026 mg 2%
- Witamina B2 ryboflawina 0,03 mg 2%
- Witamina B3 niacyna 0,084 mg <1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,041 mg <1%
- Witamina B6 0,027 mg 2%
- Foliany B9 3 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 2,2 mg
Składniki mineralne
- Potas 74 mg 4%
- Wapń 4 mg <1%
- Fosfor 5 mg <1%
- Magnez 3 mg <1%
- Żelazo 0,23 mg 2%
- Cynk 0,03 mg <1%
- Miedź 0,027 mg 3%
- Mangan 0,025 mg 1%
- Selen 0,3 µg <1%
- Jod brak danych
- Sód 2 mg <1%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło błonnika
- Nie zawiera tłuszczu
- Nie zawiera soli
Owoce
Na tle innych owoców
Kategoria w katalogu 17 Fit: 145 produktów. Porównanie w 100 g.
- 78% Więcej kalorii niż 78% owoców.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
Cała tabela: Owoce17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 13038.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.