17 Fit Calories des aliments Plats
Raviolis à la viande calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g : 174 kcal — 6,9 g de protéines, 4,7 g de lipides et 25,1 g de glucides.
Frais au rayon traiteur ou en conserve, les raviolis à la viande sont un repas express qu’on réchauffe en quelques minutes. Ils comptent 174 kcal pour 100 g ; ceux en boîte, noyés dans la sauce tomate, sont plus légers à poids égal. Ils sont riches en sélénium, et le fromage râpé ajouté au moment de servir se compte en plus.
- Source de protéines
- Excellente source de sélénium
- Source de vitamine B12
- Source de vitamine B1
- Protéines 16 %
- Lipides 25 %
- Glucides 59 %
En portions courantes
- Portion type · 250 g 435 kcal
- 100 kcal, c’est 55 g la quantité qui apporte 100 kcal
- 20 g de protéines, c’est 290 g la quantité à manger pour 20 g de protéines
- Densité énergétique Moyenne 1,7 kcal par gramme : plus la densité est basse, plus la portion est copieuse pour les mêmes calories
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Le pourcentage correspond à la part de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) d’un adulte, fixée par le règlement (UE) n° 1169/2011.
Énergie et macros
- Énergie 174 kcal 9 %
- Protéines 6,9 g 14 %
- Lipides 4,7 g 7 %
- Glucides hors fibres 25,1 g 10 %
- Fibres 2,1 g
- Sel 0,52 g 9 %
D’où viennent les calories
- Protéines 16 %
- Lipides 25 %
- Glucides 59 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 17,3 µg 2 %
- Vitamine D 0,19 µg 4 %
- Vitamine E 0,28 mg 2 %
- Vitamine K 0,74 µg <1 %
- Vitamine C 0,25 mg <1 %
- Vitamine B1 thiamine 0,19 mg 17 %
- Vitamine B2 riboflavine 0,049 mg 4 %
- Vitamine B3 niacine 0,51 mg 3 %
- Vitamine B5 acide pantothénique 0,32 mg 5 %
- Vitamine B6 0,051 mg 4 %
- Folates B9 13,6 µg 7 %
- Vitamine B12 0,57 µg 23 %
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium 95 mg 5 %
- Calcium 29 mg 4 %
- Phosphore 85,5 mg 12 %
- Magnésium 17,5 mg 5 %
- Fer 0,78 mg 6 %
- Zinc 0,74 mg 7 %
- Cuivre 0,12 mg 12 %
- Manganèse 0,26 mg 13 %
- Sélénium 17,5 µg 32 %
- Iode 10 µg 7 %
- Sodium 206 mg 9 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Source de protéines
- Excellente source de sélénium
- Source de vitamine B12
- Source de vitamine B1
Plats
Parmi les plats
Cette catégorie du catalogue 17 Fit compte 691 aliments. Comparaison pour 100 g.
- 79 % Plus de fibres que 79 % des plats.
- 82 % Plus de sélénium que 82 % des plats.
- 76 % Plus de vitamine B12 que 76 % des plats.
- 82 % Plus de vitamine B1 que 82 % des plats.
De composition proche
Les aliments les plus proches en calories et en macros.
Tout le tableau : Plats17 Fit
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D’où viennent ces chiffres
ANSES-CIQUAL (France), code 25158.
Les glucides sont donnés hors fibres, comme sur les étiquettes dans l’UE.