Ravioli med kjøtt kalorier og næringsinnhold
Ravioli med kjøtt: 174 kcal per 100 g, 6,9 g protein, 4,7 g fett, 25,1 g karbohydrater. Vanlig porsjon (250 g): 435 kcal.
Ferske ravioli med kjøttfyll ligger i kjøledisken ved siden av tortellini og kokes på få minutter. De har rundt 174 kcal per 100 g, og en porsjon på 250 g gir om lag 435 kcal. Saus og revet ost registrerer du for seg; ravioli med kjøtt er rike på selen.
- Kilde til protein
- Høyt innhold av selen
- Kilde til B12-vitamin
- Kilde til tiamin
- Protein 16 %
- Fett 25 %
- Karbohydrater 59 %
I vanlige porsjoner
- Vanlig porsjon · 250 g 435 kcal P 17,4 · F 11,6 · K 62,8 g
- 100 kcal er 55 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 290 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 1,7 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 174 kcal 728 kJ 9 %
- Protein 6,9 g 14 %
- Fett 4,7 g 7 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 25,1 g 10 %
- Fiber 2,1 g
- Salt 0,52 g 9 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 16 %
- Fett 25 %
- Karbohydrater 59 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 17,3 µg 2 %
- D-vitamin 0,19 µg 4 %
- E-vitamin 0,28 mg 2 %
- K-vitamin 0,74 µg <1 %
- C-vitamin 0,25 mg <1 %
- Tiamin B1 0,19 mg 17 %
- Riboflavin B2 0,049 mg 4 %
- Niacin B3 0,51 mg 3 %
- Pantotensyre B5 0,32 mg 5 %
- B6-vitamin 0,051 mg 4 %
- Folat B9 13,6 µg 7 %
- B12-vitamin 0,57 µg 23 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 95 mg 5 %
- Kalsium 29 mg 4 %
- Fosfor 85,5 mg 12 %
- Magnesium 17,5 mg 5 %
- Jern 0,78 mg 6 %
- Sink 0,74 mg 7 %
- Kobber 0,12 mg 12 %
- Mangan 0,26 mg 13 %
- Selen 17,5 µg 32 %
- Jod 10 µg 7 %
- Natrium 206 mg 9 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til protein
- Høyt innhold av selen
- Kilde til B12-vitamin
- Kilde til tiamin
Retter
Blant rettene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 699 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 79 % Mer fiber enn 79 % av rettene.
- 82 % Mer selen enn 82 % av rettene.
- 76 % Mer B12-vitamin enn 76 % av rettene.
- 87 % Mer tiamin enn 87 % av rettene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Nattgrøt 160 kcal
- Ravioli med ost 173 kcal
- Stekt ris 165 kcal
- Sushi 150 kcal
- Pilaff med kjøtt 160 kcal
- Fettuccine Alfredo 162 kcal
Mer fra «Retter»
- Bønner på toast 168 kcal
- Omelett 154 kcal
- Gresk salat 110 kcal
- Ostekake 321 kcal
- Pølse i brød 260 kcal
- Kebab i pita og shawarma 215 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kode 25158.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.