17 Fit Calorie degli alimenti Piatti
Ravioli di carne calorie e valori nutrizionali
Ravioli di carne: 174 kcal per 100 g, proteine 6,9 g, grassi 4,7 g, carboidrati 25,1 g. Porzione tipica (250 g): 435 kcal.
Ripieni di carne arrosto o brasata, salumi e formaggio grattugiato, i ravioli di carne sono un classico della pasta fresca del Nord, dagli agnolotti piemontesi ai casoncelli bergamaschi. Hanno 174 kcal per 100 g e un piatto da 250 g vale circa 435 kcal: burro e salvia, sugo d’arrosto o ragù vanno registrati a parte, come il parmigiano. Sono ricchi di selenio.
- Fonte di proteine
- Ad alto contenuto di selenio
- Fonte di vitamina B12
- Fonte di vitamina B1
- Proteine 16%
- Grassi 25%
- Carboidrati 59%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- Porzione tipica · 250 g 435 kcal P 17,4 · G 11,6 · C 62,8 g
- 100 kcal sono 55 g la quantità che fornisce 100 kcal
- 20 g di proteine sono 290 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
- Densità energetica Media 1,7 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 174 kcal 728 kJ 9%
- Proteine 6,9 g 14%
- Grassi 4,7 g 7%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 25,1 g 10%
- Fibre 2,1 g
- Sale 0,52 g 9%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 16%
- Grassi 25%
- Carboidrati 59%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 17,3 µg 2%
- Vitamina D 0,19 µg 4%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 0,74 µg <1%
- Vitamina C 0,25 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,19 mg 17%
- Vitamina B2 riboflavina 0,049 mg 4%
- Vitamina B3 niacina 0,51 mg 3%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,32 mg 5%
- Vitamina B6 0,051 mg 4%
- Folati B9 13,6 µg 7%
- Vitamina B12 0,57 µg 23%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 95 mg 5%
- Calcio 29 mg 4%
- Fosforo 85,5 mg 12%
- Magnesio 17,5 mg 5%
- Ferro 0,78 mg 6%
- Zinco 0,74 mg 7%
- Rame 0,12 mg 12%
- Manganese 0,26 mg 13%
- Selenio 17,5 µg 32%
- Iodio 10 µg 7%
- Sodio 206 mg 9%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di proteine
- Ad alto contenuto di selenio
- Fonte di vitamina B12
- Fonte di vitamina B1
Piatti
Rispetto al resto dei piatti
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 699 alimenti. Confronto per 100 g.
- 79% 79% dei piatti ha meno fibre di questo alimento.
- 82% 82% dei piatti ha meno selenio di questo alimento.
- 76% 76% dei piatti ha meno vitamina B12 di questo alimento.
- 87% 87% dei piatti ha meno vitamina B1 di questo alimento.
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Da dove vengono questi numeri
ANSES-CIQUAL (Francia), codice 25158.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.