17 Fit Calorii alimente Dulciuri
Drajeuri de ciocolată calorii și valori nutriționale
Drajeuri de ciocolată: 505 kcal la 100 g, proteine 5,5 g, grăsimi 24,3 g, carbohidrați 65 g. Porție obișnuită (30 g): 152 kcal.
Drajeurile de ciocolată sunt bomboane mici de ciocolată cu lapte învelite într‑o crustă colorată de zahăr, care se vând la pungă și se pun și pe tortul copiilor. O mână de 30 g are în jur de 152 kcal. Sunt bogate în vitamina E și fosfor.
- Conținut scăzut de sare
- Bogat în vitamina E
- Bogat în fosfor
- Sursă de calciu
- Proteine 4%
- Grăsimi 44%
- Carbohidrați 52%
În porții obișnuite
- Porție obișnuită · 30 g 152 kcal P 1,6 · G 7,3 · C 19,5 g
- 100 kcal înseamnă 20 g atât aliment dă 100 kcal
- 20 g de proteine înseamnă 365 g cât trebuie să mănânci pentru 20 g de proteine
- Densitate energetică Ridicată 5 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul
Energie și macronutrienți
- Energie 505 kcal 2.113 kJ 25%
- Proteine 5,5 g 11%
- Grăsimi 24,3 g 35%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 65 g 25%
- Fibre 2 g
- Sare 0,28 g 5%
De unde vin caloriile
- Proteine 4%
- Grăsimi 44%
- Carbohidrați 52%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A fără date
- Vitamina D 0,46 µg 9%
- Vitamina E 5,7 mg 47%
- Vitamina K fără date
- Vitamina C 0,95 mg 1%
- Vitamina B1 tiamină 0,057 mg 5%
- Vitamina B2 riboflavină 0,28 mg 20%
- Vitamina B3 niacină 0,17 mg 1%
- Vitamina B5 acid pantotenic 0,5 mg 8%
- Vitamina B6 0,08 mg 6%
- Folat B9 6,5 µg 3%
- Vitamina B12 0,68 µg 27%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 361 mg 18%
- Calciu 231 mg 29%
- Fosfor 292 mg 42%
- Magneziu 40,5 mg 11%
- Fier 2,5 mg 18%
- Zinc 0,97 mg 10%
- Cupru 0,205 mg 20%
- Mangan fără date
- Seleniu fără date
- Iod 7,9 µg 5%
- Sodiu 113 mg 5%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Conținut scăzut de sare
- Bogat în vitamina E
- Bogat în fosfor
- Sursă de calciu
- Sursă de vitamina B12
- Sursă de cupru
- Sursă de vitamina B2
- Sursă de fier
- Sursă de potasiu
Dulciuri
Printre dulciuri
Categoria în catalogul 17 Fit: 269 de alimente. Comparație la 100 g.
- 90% Valoare energetică mai mare decât la 90% dintre dulciuri.
- 92% Vitamina E: mai mult decât la 92% dintre dulciuri.
- 97% Fosfor: mai mult decât la 97% dintre dulciuri.
- 95% Calciu: mai mult decât la 95% dintre dulciuri.
- 95% Vitamina B12: mai mult decât la 95% dintre dulciuri.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Cookies cu ciocolată 481 kcal
- Fursecuri cu gem 499 kcal
- Nuga 508 kcal
- Turrón 508 kcal
- Chipsuri tortilla 497 kcal
- Baton de ciocolată 523 kcal
Din aceeași categorie: Dulciuri
- Orez cu lapte 108 kcal
- Budincă 142 kcal
- Profiterol 223 kcal
- Pișcoturi 385 kcal
- Brioșe 375 kcal
- Brownie 405 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.592 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
ANSES-CIQUAL (Franța), cod 31041.
Câteva vitamine și minerale pe care înregistrarea le indică greșit — din rețetele 17 Fit.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.