17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek
Csokidrazsé kalóriatartalom és tápérték
Csokidrazsé: 505 kcal 100 g‑ban, fehérje 5,5 g, zsír 24,3 g, szénhidrát 65 g. Szokásos adag (30 g): 152 kcal.
A színes csokidrazsé tejcsokoládé-lencse ropogós cukorhéjban: moziban, bulin, süteménydíszként és a gyerekek zsebében egyaránt gyakran felbukkan, és egy-egy marék észrevétlenül fogy el belőle. 100 g‑ja körülbelül 505 kcal, egy kis marék, 30 g‑os adag 152. Magas E‑vitamin- és foszfortartalmú.
- Alacsony sótartalmú
- Kiváló forrás: E‑vitamin
- Kiváló forrás: foszfor
- Jó forrás: kalcium
- Fehérje 4%
- Zsír 44%
- Szénhidrát 52%
Hétköznapi adagokban
- Szokásos adag · 30 g 152 kcal F 1,6 · Zs 7,3 · Sz 19,5 g
- 100 kcal-nyi adag 20 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- 20 g fehérjéhez 365 g ennyit kell megenned belőle 20 g fehérjéért
- Energiasűrűség Magas 5 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 505 kcal 2 113 kJ 25%
- Fehérje 5,5 g 11%
- Zsír 24,3 g 35%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 65 g 25%
- Rost 2 g
- Só 0,28 g 5%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 4%
- Zsír 44%
- Szénhidrát 52%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin nincs adat
- D-vitamin 0,46 µg 9%
- E-vitamin 5,7 mg 47%
- K-vitamin nincs adat
- C-vitamin 0,95 mg 1%
- B1-vitamin tiamin 0,057 mg 5%
- B2-vitamin riboflavin 0,28 mg 20%
- B3-vitamin niacin 0,17 mg 1%
- B5-vitamin pantoténsav 0,5 mg 8%
- B6-vitamin 0,08 mg 6%
- Folát B9 6,5 µg 3%
- B12-vitamin 0,68 µg 27%
- Kolin nincs adat
Ásványi anyagok
- Kálium 361 mg 18%
- Kalcium 231 mg 29%
- Foszfor 292 mg 42%
- Magnézium 40,5 mg 11%
- Vas 2,5 mg 18%
- Cink 0,97 mg 10%
- Réz 0,205 mg 20%
- Mangán nincs adat
- Szelén nincs adat
- Jód 7,9 µg 5%
- Nátrium 113 mg 5%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
- Alacsony sótartalmú
- Kiváló forrás: E‑vitamin
- Kiváló forrás: foszfor
- Jó forrás: kalcium
- Jó forrás: B12-vitamin
- Jó forrás: réz
- Jó forrás: B2‑vitamin
- Jó forrás: vas
- Jó forrás: kálium
Édességek és desszertek
Helye az édességek és desszertek között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 90% Több kalória van benne, mint az édességek és desszertek 90%-ában.
- 92% Több E‑vitamin van benne, mint az édességek és desszertek 92%-ában.
- 97% Több foszfor van benne, mint az édességek és desszertek 97%-ában.
- 95% Több kalcium van benne, mint az édességek és desszertek 95%-ában.
- 95% Több B12-vitamin van benne, mint az édességek és desszertek 95%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Shortbread 489 kcal
- Csokidarabos keksz 481 kcal
- Linzer karika 499 kcal
- Törökméz 508 kcal
- Tortilla chips 497 kcal
- Csokiszelet 523 kcal
Édességek és desszertek: még több
- Habcsók 396 kcal
- Krémes 292 kcal
- Képviselőfánk 348 kcal
- Csöröge 451 kcal
- Sacher-torta 397 kcal
- Almás pite 237 kcal
17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: ANSES-CIQUAL (Franciaország), kód: 31041.
Azokat a vitamin- és ásványianyag-értékeket, amelyeket az az adat hibásan ad meg, innen vettük: a 17 Fit receptjei.
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.