17 Fit Kalorije namirnica Jela
Kobasice u slanini kalorije i nutritivne vrijednosti
Kobasice u slanini: 381 kcal na 100 g, bjelančevine 22,8 g, masti 31,3 g, ugljikohidrati 1,4 g. 1 kom (25 g): 95 kcal.
Male kobasice ili hrenovke omotane trakom slanine i zapečene u pećnici ili na roštilju česte su na rođendanskim i blagdanskim pladnjevima, a u Engleskoj su obavezne uz božićnog purana. Komad od 25 g ima oko 95 kcal, pa četiri komada imaju oko 380 kcal. Bogate su bjelančevinama, selenom i vitaminom B12, a slanina i kobasica zajedno su i prilično slane.
- Visok udio bjelančevina
- Visok udio selena
- Visok udio vitamina B3
- Visok udio vitamina B12
- Bjelančevine 24 %
- Masti 74 %
- Ugljikohidrati 1 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kom ≈ 25 g 95 kcal B 5,7 · M 7,8 · U 0,3 g
- 100 kcal je 26 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 90 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Srednja 3,8 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 381 kcal 1.593 kJ 19 %
- Bjelančevine 22,8 g 46 %
- Masti 31,3 g 45 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 1,4 g <1 %
- Vlakna 0 g
- Sol 2,9 g 48 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 24 %
- Masti 74 %
- Ugljikohidrati 1 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 23,8 µg 3 %
- Vitamin D nema podataka
- Vitamin E 0,755 mg 6 %
- Vitamin K 0,025 µg <1 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,279 mg 25 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,195 mg 14 %
- Vitamin B3 niacin 7,2 mg 45 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,862 mg 14 %
- Vitamin B6 0,224 mg 16 %
- Folat B9 1,3 µg <1 %
- Vitamin B12 1 µg 41 %
- Kolin 76,5 mg
Minerali
- Kalij 391 mg 20 %
- Kalcij 9,3 mg 1 %
- Fosfor 238 mg 34 %
- Magnezij 19,5 mg 5 %
- Željezo 1,3 mg 9 %
- Cink 2,7 mg 27 %
- Bakar 0,099 mg 10 %
- Mangan 0,022 mg 1 %
- Selen 30,3 µg 55 %
- Jod nema podataka
- Natrij 1.159 mg 48 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Visok udio bjelančevina
- Visok udio selena
- Visok udio vitamina B3
- Visok udio vitamina B12
- Visok udio fosfora
- Izvor cinka
- Izvor vitamina B1
- Izvor kalija
- Izvor vitamina B6
Jela
U kategoriji jela
Kategorija u katalogu 17 Fita: 699 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 99 % Više kalorija od 99 % jela.
- 98 % Više bjelančevina od 98 % jela.
- 98 % Više selena od 98 % jela.
- 98 % Više vitamina B3 od 98 % jela.
- 89 % Više vitamina B12 od 89 % jela.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Pohani sir 409 kcal
- Beef Wellington 356 kcal
- Kijevski kotlet 280 kcal
- Goveđi carpaccio 271 kcal
- Currywurst 308 kcal
- Kozice s češnjakom 270 kcal
Još iz kategorije „Jela“
- Pileća juha 53 kcal
- Fiš paprikaš 42 kcal
- Riblja juha 36 kcal
- Musaka 147 kcal
- Lečo 97 kcal
- Pileći paprikaš 188 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
Izračunato iz recepta (broj sastojaka: 2), s podacima iz izvora: USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD).
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.