17 Fit Kalorije namirnica Jela
Currywurst kalorije i nutritivne vrijednosti
Currywurst: 308 kcal na 100 g, bjelančevine 10,6 g, masti 26,1 g, ugljikohidrati 7,6 g. Uobičajena porcija (200 g): 617 kcal.
Currywurst je berlinska ulična hrana: pečena kobasica narezana na kolutiće i prelivena umakom od kečapa i curryja, koju su mnogi upoznali radeći ili putujući po Njemačkoj. Porcija od 200 g ima oko 615 kcal (308 na 100 g), a pomfrit ili kruh uz nju upisuju se zasebno. Bogata je selenom i tiaminom.
- Izvor bjelančevina
- Visok udio selena
- Visok udio vitamina B1
- Izvor cinka
- Bjelančevine 14 %
- Masti 76 %
- Ugljikohidrati 10 %
U uobičajenim porcijama
- Uobičajena porcija · 200 g 617 kcal B 21,3 · M 52,1 · U 15,2 g
- 100 kcal je 32 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 190 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Srednja 3,1 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 308 kcal 1.290 kJ 15 %
- Bjelančevine 10,6 g 21 %
- Masti 26,1 g 37 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 7,6 g 3 %
- Vlakna 0,592 g
- Sol 2 g 34 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 14 %
- Masti 76 %
- Ugljikohidrati 10 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 6,7 µg <1 %
- Vitamin D 0,825 µg 16 %
- Vitamin E 2,4 mg 20 %
- Vitamin K 4,4 µg 6 %
- Vitamin C 0,827 mg 1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,348 mg 32 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,265 mg 19 %
- Vitamin B3 niacin 3,9 mg 24 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
- Vitamin B6 0,278 mg 20 %
- Folat B9 4,6 µg 2 %
- Vitamin B12 0,547 µg 22 %
- Kolin 73 mg
Minerali
- Kalij 329 mg 16 %
- Kalcij 29,3 mg 4 %
- Fosfor 165 mg 24 %
- Magnezij 20,9 mg 6 %
- Željezo 0,658 mg 5 %
- Cink 2,5 mg 25 %
- Bakar 0,107 mg 11 %
- Mangan nema podataka
- Selen 29,9 µg 54 %
- Jod nema podataka
- Natrij 816 mg 34 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Izvor bjelančevina
- Visok udio selena
- Visok udio vitamina B1
- Izvor cinka
- Izvor vitamina B3
- Izvor fosfora
- Izvor vitamina B12
- Izvor vitamina B6
- Izvor vitamina E
- Izvor vitamina B2
- Izvor vitamina D
- Izvor kalija
Jela
U kategoriji jela
Kategorija u katalogu 17 Fita: 699 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 95 % Više kalorija od 95 % jela.
- 98 % Više selena od 98 % jela.
- 97 % Više vitamina B1 od 97 % jela.
- 91 % Više cinka od 91 % jela.
- 92 % Više vitamina B3 od 92 % jela.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Jaja Benedikt 288 kcal
- Salata od jaja 257 kcal
- Kozice s češnjakom 270 kcal
- Pileći nuggetsi 307 kcal
- Beef Wellington 356 kcal
- Goveđi carpaccio 271 kcal
Još iz kategorije „Jela“
- Faširanci 240 kcal
- Mesne okruglice 190 kcal
- Omlet 154 kcal
- Ražnjići 230 kcal
- Kebab i šaurma 215 kcal
- Cezar salata 150 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
Izračunato iz recepta (broj sastojaka: 4), s podacima iz izvora: ANSES-CIQUAL (Francuska), USDA FoodData Central (FNDDS, SAD), USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD).
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.